Sisu
- Miks peate metformiini võtmise ajal kohe pärast söömist vannituppa jooksma?
- Mis on need suured ja hirmutavad verehüübed, mis teil menstruatsiooniga läbivad?
- Miks sa kogu aeg muretsed?
- Miks määras teie arst metformiini, kui mu glükoos on normaalne?
- Miks ei saa te lihtsalt söömist lõpetada?
- Miks teie naha all on keemist ja tükke?
- Mis on nendes folliikulites ja kas peaksite muretsema, neid on nii palju
- Isegi teie maks on rasvane! Mis toimub?
- Kas PCOS kunagi ära läheb?
Miks peate metformiini võtmise ajal kohe pärast söömist vannituppa jooksma?
Võite olla teadlik, et metformiini suur kõrvaltoime on kõhulahtisus. Kuid miks ta seda teeb ja eriti pärast sööki? Gruusias Atlantas asuva Georgia reproduktiivspetsialistide reproduktiivse endokrinoloogi dr Mark Perloe sõnul on see seotud serotoniiniga. “Serotoniin on peensooles toodetud oluline neurotransmitter, mis mõjutab soolemotoorikat. Esimestel metformiinravi nädalatel põhjustab metformiin serotoniini liigset vabanemist, mis võib põhjustada kõhulahtisust ja iiveldust. "
Mida saab siis metformiini soovimatute kõrvaltoimete korral aidata? Perloe pakub "kui te alles alustate metformiiniga, alustage väikeste annustega, mida aja jooksul järk-järgult suurendate, ja võtke metformiini söögi ajal koos klaasi veega." Suure süsivesikusisaldusega söögikordade või töödeldud või rafineeritud toitu sisaldavate toitude vältimine võib samuti aidata vähendada metformiini kõrvaltoimeid.
Mis on need suured ja hirmutavad verehüübed, mis teil menstruatsiooniga läbivad?
Kui teil tekivad rasked perioodid, võite mõnikord kohata suuri ja mõnevõrra kohutavaid verehüübeid. Kuigi paljudel naistel on menstruatsiooniperioodil raske verejooks ja nad läbivad verehüübeid, ei tähenda see ilmtingimata, et midagi halba toimub.
“Menstruatsiooni ajal vabastab keha antikoagulante, et hoida vere hüübimist, kui vooder emakast eraldub. Kui verejooks on suur (vabaneb kiiremas tempos), ei ole antikoagulantide jaoks piisavalt aega oma töö tegemiseks ja seetõttu tekivad hüübimised, ”selgitab dr Heidi Strieb, OBGYN West Readingi osariigis Pennsylvanias.
Kas peaksite muretsema? "Kui jätkate veerandist suuremate trombide läbimist või küllastate tunni jooksul tampooni või padjakest," ütleb Strieb, "peate põhjuse kindlakstegemiseks hindama arsti."
Miks sa kogu aeg muretsed?
Kas tunnete, et teie mõte kihutab pidevalt kiirusega 100 pluss miili tunnis ja te ei saa murelikke mõtteid pidurdada? See võib olla seotud ärevusega. Vastuvõtmise ja muutmise keskuse kaasasutaja ning raamatu The PCOS Workbook: Your Guide to Physical and Emocional Health kaasautor dr Stephanie Mattei sõnul "kui märkate ennast muretsevat sagedamini kui ümbritsevad, ja teil on raske oma muret kontrollida, teil võib olla ärevushäire. "
Kuidas teada saada, kas see on tõsine? "Kui tunnete end suurema osa päevast, iga päev närvilisena või teil on keskendumisraskusi või olete ärrituv või kui see häirib teie võimeid suhelda, magada või süüa, võiksite otsida abi ärevushäiretele spetsialiseerunud spetsialistilt . ”
Miks määras teie arst metformiini, kui mu glükoos on normaalne?
Kui II tüüpi diabeediga inimestele on kõige tavalisem välja kirjutada metformiin, on see näidatud eeldiabeeti või PCOS-i põdevatel naistel. „Metformiin toimib maksas ja võimaldab peamiselt suhkru paremat reguleerimist väiksema insuliinisisaldusega. Seetõttu vähendab metformiin koos madala glükeemilise dieedi ja füüsilise koormusega sageli söögijärgset insuliinivastust, ”selgitab Perloe. "See insuliini langus viib androgeeni [testosterooni] tootmise vähenemiseni munasarjas ja ovulatsiooni taastumiseni." Perloe lisab: "Metformiini seostatakse kehakaalu langusega, mis võib veelgi parandada menstruaaltsükli ebaregulaarsust ja rasestumise tõenäosust."
Miks ei saa te lihtsalt söömist lõpetada?
Kui leiate end võitlemast pideva süsivesikute ihaga ja ei suuda söömist lõpetada, pole te üksi. PCOS-iga naistel on tavaliselt kõrge insuliini tase, mis stimuleerib söögiisu. "Kõrge ringleva insuliini tase paneb kõik naise keha rakud karjuma" sööge need brownie KOHE! ", Nagu oleks elu sellest sõltuv," ütleb Julie Duffy Dillon registreeritud dietoloog ja toidukäitumise ekspert Greensboros, Põhja-Carolinas. "See ei ole tahtejõu puudus ega isiksuse viga. Insuliinitaseme reguleerimine toitumise, toidulisandite ja / või ravimitega aitab vähendada insuliinitaset. Kui insuliinitase on madalam, on ka söömishimu oluliselt madalam. ”
Mida sellega teha? Dillon soovitab PCOS-iga naistel keskenduda tervisliku toidu valimisele, aktiivsusele ja enesehooldusele ning pakub neid kasulikke näpunäiteid: „Kindlasti sööge kogu päeva jooksul järjepidevalt, lisage kõik toidugrupid ja lõpetage mõte toidust kui heast või halvast. Toiduvalikutega paindlikum olemine aitab isudel intensiivsust kaotada. "
Miks teie naha all on keemist ja tükke?
Kui teil on naha kohal ja all hernesuuruseid või suuremaid tükke kohtades, kus nahk kokku hõõrub, näiteks kaenla all, reitel, kubemes, rindade all ja tuharate vahel, võib teil olla Hidradenitis Suppurativa (HS). Arvatakse, et see krooniline põletikuline nahahaigus on seotud nii autoimmuunse kui ka hormoonidega. Need, kellel on HS, kannatavad lisaks sellele kroonilisele haigusele ka füüsilise valu, kuid ka emotsionaalse valu all. HS võib olla väga piinlik ja masendav seisund, millega toime tulla. Uuemad uuringud näitavad põletikuvastase dieedi mõju selle seisundi ravimisel.
Mis on nendes folliikulites ja kas peaksite muretsema, neid on nii palju
Folliikul on vedelikuga täidetud kott, mis sisaldab ühte muna ja rakke, mis valmistavad muna embrüo varajaseks arenguks. PCOS-iga naistel on tavaliselt endokriinne häire, mille tagajärjel tekivad iga perioodi alguses paljud väikesed antraalfolliikulid.
Suguhormoonide tasakaalustamatuse tõttu ei kasva nende folliikulite sees olevad munarakud ja seetõttu jäävad folliikulid (ekslikult tsüstideks) kogu tsükli jooksul väikseks. Shady Grove'i viljakusega reproduktiivse endokrinoloogi dr Isaac Sassoni sõnul Pennsylvanias Chesterbrookis "ilma folliikulite kasvu ei toimu ovulatsiooni ja tavaliselt on naistel tsükkel ebaregulaarne." Sasson ei arva, et peaksite folliikulite arvu pärast muretsema. "Viljakuse seisukohast on liiga palju folliikulite olemasolu fantastiline probleem," ütleb Sasson. "See tähendab, et töötamiseks on palju rohkem mune.Väljakutse on nende kasvamine. " Ravimeid saab enamikul juhtudel kasutada ühe või kahe folliikuli suuruse suurendamiseks ja ovulatsiooni esilekutsumiseks.
Isegi teie maks on rasvane! Mis toimub?
Kui teile öeldakse, et teil on rasvmaks, pole see kunagi lõbus. Rasvase maksa omamine kõlab üsna palju: teie maksas on palju rasva. Mittealkohoolne rasvmaksa haigus (NAFLD), mida tavaliselt nimetatakse rasvamaksaks, on PCOS-ga naistel väga levinud ja mõjutab sõltuvalt kasutatud diagnostilistest kriteeriumidest 5–18% naistest. NAFLD esineb triglütseriidide liia tõttu (rasv), mis on ladustatud maksas, mis põhjustab kahjustusi ja põletikke. Maks ei ole mõeldud rasva säilitamiseks; selle ülesanne on toimida keha detox-organina, mis filtreerib välja kahjulikke aineid. Kuigi NAFLD-l on palju põhjuseid, saab seda tervisliku toitumise ja elustiili abil ümber pöörata.
Kas PCOS kunagi ära läheb?
PCOS on kindlasti seotud mõnede piinlike sümptomitega! Kahjuks ei kao PCOS kunagi lõplikult. Hea uudis on see, et tervisliku toitumise, regulaarse kehalise aktiivsuse, ravimite, toidulisandite ja muude elustiili muutuste korral võivad PCOS ja selle piinlikud sümptomid muutuda juhitavaks.
- Jaga
- Klapp
- E-post
- Tekst