Sisu
Keemiaravi kõrvaltoimed võivad olla valdavad. Keemiaravi kõrvaltoimete hulka võivad kuuluda iiveldus, oksendamine, kõhulahtisus ja kõhukinnisus. Hea uudis on see, et kõik need kõrvaltoimed on ajutised ja väga ravitavad.Iiveldus ja oksendamine
Iiveldus ja oksendamine on kõrvaltoimed, mis on kemoteraapiaga patsientide jaoks tavaline probleem. On uusi ravimeid, mis võivad nüüd need kõrvaltoimed kõrvaldada või neid vähendada. Pöörduge oma arsti poole, kui ravim ei aita iiveldust ja oksendamist või kui te ei suuda isegi vedelikke all hoida. Siin on mõned näpunäited, mis võivad aidata neid sümptomeid kontrollida.
- Enne keemiaravi proovige süüa kerget sööki.
- Kui iiveldate, keskenduge aeglaselt ja sügavalt hingamisele.
- Joo palju vedelikke või ime jäälaaste, kuid tee seda tund enne söögikorda või pärast seda.
- Söö terve päeva jooksul mitu väikest einet kolme suure asemel.
- Söö ja joo aeglaselt, hästi närides.
- Sööge toitu külmalt või toatemperatuuril, et vältida tugeva lõhna häirimist.
- Hommikuse iivelduse korral võib aidata selliste toitude söömine nagu teravili, röstsai ja kreekerid enne voodist tõusmist. Seda ei soovitata kellelegi, kellel on suu ja kurgu haavandid või kellel on probleeme sülje tootmisega.
- Puhake nii nagu vaja, kuid ärge lamage lamamist vähemalt 2 tundi pärast sööki.
- Kui teil tekib ravi ajal iiveldus, proovige enne seda paar tundi paastuda.
- Hoidke end hõivatud, et häirida end iiveldusest telerit vaadates, sõprade ja perega rääkides või hobidega tegeledes.
- Imeda piparmünte või hapukaid komme (jällegi ei soovitata kellelegi, kellel on suu või kurgu haavandid).
- Võtke iiveldusvastaseid ravimeid 30 minutit enne sööki.
- Püüdke vältida rasvaseid, praetud või magusaid toite.
- Proovige juua selgeid magustamata puuviljamahlasid (näiteks õuna- või viinamarjamahla) ja heledaid sodasid, mis on kaotanud kihisemise.
Kõhulahtisus
Keemiaravi võib mõjutada soolestikku vooderdavaid rakke ja selle tagajärjeks võib olla kõhulahtisus. Kui kõhulahtisus on tülikas, ei kao 24 tunni jooksul või sellega kaasneb valu või krambid, pidage nõu oma arstiga. Ärge võtke kõhulahtisuse käsimüügiravimeid ilma kõigepealt oma arstiga nõu pidamata. Kui kõhulahtisus on tõsine, võib dehüdratsiooni vältimiseks arst välja kirjutada mõned ravimid või soovitada intravenoosset vedelikku. Siin on mõned näpunäited kõhulahtisuse vähendamiseks.
- Dehüdratsiooni vältimiseks jooge toatemperatuuril palju vedelikke, näiteks vett, puljongit, spordijooke või ingveri ale. Ärge unustage neid aeglaselt lonksata.
- Sööge vähese kiudainesisaldusega toite, nagu valge leib, valge riis või nuudlid, kreemjad teraviljad, küpsed banaanid, koorimata puuviljakonservid või kuumtöödeldud puuviljad, kodujuust, seemneteta jogurt, munad, kooreta või küpsetatud kartulid, püreeritud köögiviljad, kana või nahata kalkun ja kala.
- Söö terve päeva jooksul mitu väikest einet kolme suure asemel.
- Kui te ei talu laktoosi, vältige piimatooteid.
- Hoidke kaaliumi taset, süües banaane, apelsine, kartuleid (keedetud või püreestatud) ning virsiku- ja aprikoosinektareid (kui need on arsti poolt teile antud toitumiskavas).
- Hoiduge kohvist, kofeiiniga teest, alkoholist, maiustustest ning praetud, rasvast või vürtsikast toidust, mis võib kõhulahtisust veelgi süvendada.
- Hoiduge eemal kiudainerikastest toitudest, nagu täisteraleib ja -helbed, toored köögiviljad, oad, pähklid, seemned, popkorn ning värsked ja kuivatatud puuviljad.
Kõhukinnisus
Mõned ravimid, näiteks opioidravimid, võivad põhjustada kõhukinnisust. Kõhukinnisusele võivad kaasa aidata ka vähene kehaline aktiivsus ning vedelike ja kiudainete puudumine toidus. Kui teete päeva või paar ilma soolte liigutamata, helistage oma arstile ja järgige kõiki teile antud juhiseid. Siin on veel mõned näpunäited kõhukinnisuse vältimiseks.
- Küsige oma arstilt, kas teil on võimalik suurendada dieedis sisalduvaid kiudaineid. Kiudainerikkad toidud on näiteks kliid, täisteraleib ja -helbed, toored või keedetud köögiviljad, värsked ja kuivatatud puuviljad, pähklid ja popkorn.
- Vältige juustu, šokolaadi ja mune, mis võivad põhjustada kõhukinnisust.
- Treeningprogrammi alustamise kohta pidage nõu oma arstiga või proovige iga päev jalutada.
- Joo palju vedelikke, sealhulgas vett ning sooja või kuuma vedelikku.
- Jaga
- Klapp
- E-post