Sisu
Kui teil on diagnoositud ärritatud soole sündroom (IBS), võite olla valmis proovima kõike, et leevendada häire ebameeldivaid sümptomeid, sealhulgas madala FODMAP-dieediga. Kui jah, võite olla millegi kallal, kuna on välja pakutud uudne teooria madala FODMAP-dieedi efektiivsuse kohta IBS-i jaoks. Selle ülevaate abil saate teada, mida uuringud ütlevad selle dieedi mõju kohta haigusele.Mis on FODMAP?
Enne kui uurida, kui efektiivne on madal FODMAP-dieet IBS-i jaoks, tuleb kõigepealt teada, mida see termin tähendab. FODMAP viitab lihtsalt toidule, mis sisaldab teatud lühikese ahelaga süsivesikuid. See tähistab fermenteeritavaid oligo-, di- ja monosahhariide ning polüoole.
FODMAPi teooria viitab sellele, et kui siseelundite ülitundlikkuse ja / või motoorika düsfunktsioonide all kannatavad isikud tarbivad suures koguses FODMAP-sid, suureneb soolestiku paisumine, mis aitab kaasa seedetrakti häiretele. Väike käputäis uuringuid on leidnud paljutõotavaid tulemusi dieedi mõju kohta kõhuprobleemidele ja kaks uuringut pakuvad IBS-i patsientidele erilist huvi.
2006. aastal avaldatud uuringus töötati välja dieet fruktoositalumatusega IBS-i patsientidele. Toitumine koosnes neljast elemendist: kõrge vaba fruktoosi ja "lühikese ahelaga fruktaanide" sisalduse vältimine, piiratud kogu fruktoosikoormus, tasakaalustatud fruktoosi / glükoosisisaldusega toitude soovitamine ja vaba glükoosi tarbimine. Pärast dieedi määramist viidi läbi telefonijärgne jälgimine kahe kuni 40 kuu jooksul pärast dieedi algust.
Tulemused näitasid imetlusväärset dieedist kinnipidamist kiirusega 77 protsenti. Julgustaval 74 protsendil patsientidest vähenesid kõhu sümptomid. Need tulemused on paljutõotavad, kuid võrdlusrühma puudumine ja täpsuse puudumine möödunud jälgimisaja osas piirab nende tulemuste üldistamise võimet.
2010. aasta augustis avaldatud uuringus võrreldi kõrge FODMAP-dieedi mõju 15 IBS-i patsiendile 15 tervele inimesele. Osalejatele anti kahe päeva jooksul kas kõrge või madala FODMAP dieedi järgimine. Dieedist põhjustatud kõrge FODMAP-i seedetrakti sümptomid ja letargia IBS-i patsientidel. Ainus sümptom, millest terved inimesed teatasid kõrgetel FODMAP-päevadel, oli soolegaaside suurenemine.
Alumine rida
IBS-i FODMAP-teoorias on kõige intrigeerivam see, et stressi ei mainita. Aastaid tagasi olid IBS-i uuringud seotud psühholoogiliste teguritega, vähendades toiduga kaasnevat panust. Sellega seoses pandi teadlased ja patsiendid selgelt aia vastaskülgedele. FODMAPi teooria püüab seega käsitleda seda, mida IBS-i patsiendid on aastaid öelnud: "Minu IBS on halvem, kui ma söön ...".
See on nii südamlik, et piirkonna jätkuva uurimise tulemusel leitakse, et madala FODMAP-dieedi järgimine aitab IBS-i sümptomeid vähendada ligikaudu kolmveerandil patsientidest. See viitab sellele, et sellise dieedi järgimine on hea võimalus, kui teil pole seda olnud edu sümptomite leevendamisel tavapärase arstiabi abil.
- Jaga
- Klapp
- E-post