Sisu
Hulgiskleroosi (SM) ravi hõlmab paljusid lähenemisviise, et oma haigust ja sümptomeid hallata. Mõned toidulisandid, spetsiifiliselt biotiin, D-vitamiin ja oomega-3-rasvhapped, on osutunud MS-is potentsiaalselt kasulikuks, kuna neil võib olla roll müeliinikesta parandamisel ja põletiku vähendamisel.1:11
Kuidas on D-vitamiin seotud MS-ga?
Kuigi toidulisandid võivad olla mõistlik lisand, ei asenda need teie praegust MS-i ravimeetodit. Lisaks võivad need potentsiaalselt põhjustada mürgisuse ohtu ja suhelda MS-i haigust modifitseerivate ravimeetodite või teiste teie ravimitega.
Seda arvestades on oluline rääkida oma arstiga, kui olete huvitatud toidulisandite lisamisest oma hoolduskavasse.
Kuidas toidulisandid võivad MS-i mõjutada
MS on demüeliniseeriv seisund, mille korral müeliin, närve isoleeriv ja kaitsev rasvatüüp, on vähenenud. See takistab aju, seljaaju ja nägemisnärvide (nägemist kontrollivad närvid) toimimist nii, nagu peaksid .
Arvatakse, et SM-is toimub demüeliniseerumine autoimmuunse põletikulise protsessi tagajärjel, mille käigus keha ründab enda müeliini. See põhjustab mitmesuguseid sümptomeid, nagu nõrkus, sensoorsed muutused ja nägemise kaotus.
Pole täiesti selge, kuidas toidulisandid võivad SM-i mõjutada, kuid arvatakse, et neil on põletikuvastane toime, müeliinile taastav toime või mõlemad.
Kolm kõige teaduslikumat tuge selle kasutamise jaoks on biotiin, D-vitamiin ja oomega-3-rasvhapped.
Biotiin
Vitamiin biotiin on seotud energia ainevahetuse ja rasvade tootmisega organismis. Seda leidub multivitamiinides ja sünnieelsetes vitamiinides, samuti toodetes, mida soodustatakse juuste, naha ja küünte kasvu jaoks.
Teadlased on oletanud, et suured biotiini annused võivad aidata müeliini taastada, kuna see on teatud tüüpi rasv. Kuid biotiini mõju MS-le on olnud ebaühtlane. Mitmed uuringud on leidnud biotiini tarbimisega seotud MS-de sümptomite kerget paranemist, kuid paljud uuringud ei ole näidanud mingit mõju ja mõned on soovitanud halveneb SM sümptomitest koos biotiiniga.
Üldiselt jätavad need segased tulemused biotiini ja SM-i kohta palju vastuseta küsimusi.
Pidage meeles, et see toidulisand võib muuta ka laboratooriumi tulemusi, eriti kilpnäärme laboratoorsed uuringud, nii et te ei tohiks võtta biotiini rohkem kui tavalises multivitamiinis juba sisalduv annus, välja arvatud juhul, kui arst määrab selle konkreetsel põhjusel.
Biotiin progresseeruva MS jaoksD-vitamiin
D-vitamiini puudus on seotud MS-ga. D-vitamiini leidub sellistes toiduainetes nagu lõhe, tursamaksaõli, tuunikonservid, munakollased ja rikastatud teraviljad, piim ja apelsinimahl. D-vitamiini tase on tavaliselt madalam, kui teil puudub päikesekiirgus, sest päikesevalgus aitab teie kehal muuta vitamiini mitteaktiivsed vormid aktiivseks vormiks.
Saksamaal läbi viidud uuringus, mille tulemused avaldati 2017. aastal, teatati, et D3-vitamiini lisamine annuses 18 950 rahvusvahelist ühikut (RÜ) / nädalas vähendas MS-d 50% võrra.
D-vitamiini on seostatud mitmete füsioloogiliste mõjudega, mis võivad mõjutada SM-i:
- D-vitamiin võib vähendada põletikku, ennetades haiguse põletikulisi kahjustusi.
- See mängib rolli müeliini (nn oligodendrotsüüt) tootvate rakkude küpsemise reguleerimisel, aidates kehal tõenäoliselt müeliini taastada.
- D-vitamiin võib aidata leevendada depressiooni, mis võib vallandada MS ägenemised.
Omega-3 rasvhapped
Oomega-3 rasvhappeid on seostatud SM sümptomite paranemisega. Need rasvhapped on polüküllastumata rasvade tüüp (PUFA), mida peetakse tervislikeks rasvadeks.
Oomega-3-rasvhappeid leidub sellistes toiduainetes nagu:
- Rasvane kala (näiteks lõhe, makrell, heeringas ja sardiinid)
- Chia seemned
- Linaseemned
- Sojaoad
- Kreeka pähklid
- kalamaksaõli
- Kõrvitsaseemned
Oomega-3 rasvhapped võib jagada kaheks komponendiks, eikosapentaeenhape (EPA) ja dokosaheksaeenhape (DHA), millel mõlemal on arvatavasti põletikuvastane toime.
On andmeid, mis näitavad, et oomega-3-rasvhapete suur tarbimine on seotud väiksema demüeliniseerumise riskiga, kuid pole tõestatud, et see vähendaks SM-i ägenemisi või aeglustaks MS-ga seotud puude progresseerumist.
Eksperdid soovitavad proovida saada oomega-3-rasvhappeid pigem toidust kui toidulisanditest. Kuid toidulisanditega ei ole seotud terviseriske ja need võivad olla kasulikud.
Sõna Verywellist
SM on eluaegne haigus. Juhtimine hõlmab nii elustiili strateegiaid kui ka ravimeid. Toitev dieet on oluline osa teie tervise säilitamisel MS-s ja toidulisandeid võib pidada selles osas kasulikuks täienduseks.
Kindlasti arutage oma arsti või dieediarstiga kõiki toidulisandeid, kuigi need on käsimüügis.
Millist dieeti peaksin järgima hulgiskleroosi korral?