Sisu
- Dieediprobleemid MS-s
- Paleoliitikum (Paleo) dieet
- Swank Dieet
- Vahemere dieet
- Ketogeenne dieet
- Paastumist jäljendav dieet
See ei tähenda, et teatud toitude ja toitainete tarbimise suurendamine või vähendamine ei pruugi aidata teie SM sümptomeid. See on võimalik. Kuid on ka võimalik, et see võib neid halvendada. (Puudub spetsiifiline dieet, mis oleks tõestatud MS ravimiseks.)
Toitumise ja SM vastastikune mõju näib keeruline ning teadlased keskenduvad dieedi mõju haigusele objektiivsele hindamisele. Uuringud on siiski väikesed ja tõendeid on alles tulemas.
Dieediprobleemid MS-s
Teaduslikud tõendid mis tahes dieedi varundamiseks on praegu napid ja olemasoleva teabe põhjal on tulemused segased ning neid on mõnikord keeruline tõlgendada. Näiteks võib MS-ga seostada D-vitamiini puudust ja B12-vitamiini puudust, kuid pole selge, kas sellel on haiguse juhtimisel praktilisi tagajärgi.
1:11
Kuidas on D-vitamiin seotud MS-ga?
Teatud dieetide võimaliku tõhususe puudumise kõrval tekitavad mõned dieedimuudatused erilist muret MS-ga inimestele. Nende hulgas:
- Mõni dieet võib olla liiga piirav. Kui plaanis puuduvad olulised toitained, võib see rohkem kahju kui kasu tuua. (Toitumine, mis välistab teatud toidu, nõuab toitumisvaeguste vältimiseks sageli vitamiinide võtmist.)
- Soovitatavad komponendid (näiteks tursamaksaõli Swanki dieedil) võivad põhjustada kogemata toksiliste koguste sisseviimist, mis võib samuti olla kahjulik.
- Võimalik, et mõned põletikulised toidud võivad MS sümptomeid süvendada.
Kui soovite proovida muuta toitumisharjumusi, et paremini hallata oma MS sümptomeid, arutage kindlasti oma arstiga, mida kaalute.
Järgmised dieedid on sellised, mis on MS-i kogukonnas populaarsed.
Paleoliitikum (Paleo) dieet
Seda dieeti on aastaid propageeritud üldise tervise ja kehakaalu langetamise eesmärgil. See saavutas populaarsuse kui MS-i sümptomite juhtimise viis, kui sekundaarse progresseeruva hulgiskleroosiga arst MD Terry Wahls hakkas selle eeliseid uurima.
Dr Wahls, kes oli oma MS tõttu ratastoolist sõltuv, omistab modifitseeritud paleoliitikumi dieedile (koos füsioteraapia ja neuromuskulaarse elektrostimulatsiooniga) taas kõndimisvõime taastamisele.
Paleo dieedil on palju variatsioone - kõik on valgurikkad (eriti loomsed) ja ei sisalda töödeldud toitu.
The Wahlsi kõrvaldamise (WahlsElim) dieet on muudetud Paleo dieet, mis koosneb peamiselt köögiviljadest, puuviljadest, oomega-3 õlidest, loomsetest valkudest ja taimsetest valkudest (näiteks kaunviljad ja pähklid). Dieet nõuab gluteeni, piimatoodete ja munade kõrvaldamist.
Mitmed väikesed uuringud on näidanud dieedi positiivset mõju MS sümptomitele, sealhulgas väsimuse vähendamisele. Paleo dieedi ja Wahlsi kõrvaldamise (WahlsElim) dieedi mõjusid uuritakse endiselt, kuna eksperdid püüavad kinnitada, kas on olemas usaldusväärne objektiivsed tõendid selle kohta, et neil võiks olla roll liikmesriikide juhtimisel.
Swank Dieet
Swanki dieedi avastas MD Roy Swan 1950. aastate keskel. Ta teatas oma tulemustest 20 aastat hiljem, pärast oma patsientide dieedil jälgimist. Tulemused näitasid, et inimestel, kes järgisid seda dieeti, oli vähem tõenäoline, et neil tekkis puude progresseerumine ja surm MS-ga seotud põhjustel.
Swanki dieet sisaldab vähe rasva, lubades päevas mitte rohkem kui 15 grammi küllastunud rasva ja mitte rohkem kui 20 kuni 50 grammi küllastumata rasva ja õlisid. Dieet lubab nädalas kuni 3 untsi punast liha ja lubatud on ainult piimatooted, mis sisaldavad kuni 1% või rasva, nii et ei või ega piimatoodete imitatsioonid nagu margariin. Töödeldud toidud pole lubatud.
Lubatud toitude hulka kuuluvad:
- Täistera teravili ja pasta
- Puuviljad ja köögiviljad
- 1 tl tursamaksaõli ja multivitamiin päevas
- Valge kala ja karbid
- Nülitud, pügatud kodulinnud
Swanki dieedi hindamiseks on olnud piiratud järeluuringud ja need jätku-uuringud viitavad kas väikesele positiivsele mõjule MS sümptomitele või üldse mitte.
Swanki dieet ja MSVahemere dieet
Vahemere dieet on olnud kasulik südamehaiguste ja II tüüpi diabeediga inimestele ning see võib aidata vähki ennetada.
See dieet soodustab küllastunud rasvade (näiteks punane liha, või ja piimatooted) vähest tarbimist ning täisteratoodete, köögiviljade, puuviljade, kaunviljade (näiteks oad, herned, läätsed, maapähklid), oliiviõli tarbimist. ja kala.
Eksperdid ei ole leidnud, et Vahemere dieet oleks MS-s kasulik, kuid MS-i dieetide ülevaates soovitasid autorid seda dieeti, kuna see on toitumises kõige täielikum toitumiskava ja see on seotud vähenenud põletikuga.
Vahemere dieedi eelisedKetogeenne dieet
Ketogeenne dieet on range dieet, mis põhineb süsivesikute tarbimise välistamisel. Seda on kasutatud tulekindla epilepsia (epilepsia, mis ravimitega ei parane) ravimina.
Kuna sellest on nii raske kinni pidada, on praktilisem, kui vanematest sõltuvad lapsed pakuvad neile toitu ja kes muidu ei saa endale suupisteid.
Ketogeense dieedi eelduseks on see, et keha satub metaboolsesse seisundisse, mida nimetatakse ketoosiks, kuna toidus sisalduva süsivesikute tarbimise puudumise tõttu peab ta energia saamiseks kasutama rasva. Muud madala süsivesikute tarbimisega dieedid võivad soodustada kehakaalu langust, kuid ketoosi saavutamiseks on vaja väga ranget süsivesikuteta reeglit.
Teadlased on uurinud ketogeense dieedi potentsiaalset rolli primaarsel või sekundaarsel progresseeruval SM-l, kuid pole tõendeid selle kohta, et dieet võiks aidata SM sümptomeid või mõjusid. Kuna tegemist on kõrge rasvasisaldusega dieediga, on ketogeenne dieet ja modifitseeritud versioonid on seotud suurenenud kardiovaskulaarsete haiguste riskiga.
Paastumist jäljendav dieet
Paastumist jäljendav dieet (FMD) soodustab vahelduvat paastumist. Selle dieedi toimimise kohta on pakutud palju teooriaid ja selgitusi, sealhulgas idee, et see võib vähendada valkude tarbimist, mida keha kasutab põletikuliste rakkude loomiseks.
Vahelduv paastumine on muutumas populaarseks, kuid see ei ole tingimata tervislik ning võib põhjustada peapööritust, peavalu ja dehüdratsiooni.
Väikeses uuringus leiti, et tühja kõhuga imiteeriva dieedi perioodilised kolmepäevased tsüklid (kolm päeva tühja kõhtu iga seitsme päeva tagant kolme tsükli jooksul) leevendasid tõhusalt hulgiskleroosi loommudeli sümptomeid (nn eksperimentaalne autoimmuunne entsefalomüeliit või EAE mudel) ). Tegelikult toimus 20 protsendil loomadest sümptomite täielik pöördumine. Käimas on uuringud paastumise rolli kohta MS-ga inimestel ja kas see dieet võib MS mõningaid sümptomeid tagasi pöörata või vähendada.
Sõna Verywellist
Toitumisseose tuvastamiseks MS-ga on tehtud jõupingutusi, kuid praegu pole kindlaid tõendeid selle kohta, et mõni konkreetne dieet mõjutab SM-i. Sellest hoolimata soovitavad arstid SM-i korral hoiduda töödeldud toitudest; hallata rasva, kolesterooli ja suhkru tarbimist; ja proovige säilitada tervislik kehakaal. Kui teil on pärast teatud toitude tarbimist parem või halvem enesetunne, võib olla mõistlik ka oma arsti OK-ga asjakohaseid toitumisharjumusi teha. Kuula oma keha.