Sisu
Kui teil on halbu unenägusid ja õudusunenägusid, siis kahtlete kahtlemata, kuidas nende põhjust diagnoosida ja milliseid õudusunenägusid ravimeid saada võib. Õudusunenägusid ei peeta ravi vajavaks häireks, välja arvatud juhul, kui need korduvad ja põhjustavad märkimisväärset stressi või raskusi uinumisele, mille tagajärjeks on unetus. Õnneks on olemas tõhusad ravivõimalused, sealhulgas ravimid ja ravi. Lisateave parimate valikute kohta.Võimalikud põhjused
Kui õudusunenäod muutuvad problemaatiliseks, on esimene samm võimalike põhjuste väljaselgitamine ja kõrvaldamine, sealhulgas:
- Ravimid
- Krambid
- Mitte-REM parasomniad
- Unehäired hingamine (st uneapnoe)
- Traumajärgne stressihäire (PTSD)
- Unehirmud
- REM-i käitumishäire
- Unehalvatus
Nende põhjuste käsitlemisel on võimalik, et täiendavat hindamist ega ravi pole vaja. Nende võimalike põhjuste välistamiseks võib osutuda vajalikuks rääkida arstiga, sageli kas unespetsialisti, psühhiaatri või psühholoogiga.
Diagnoos
Mõnel juhul võib osutuda vajalikuks läbida tavaline uneuuring, mida nimetatakse polüsomnogrammiks. Seda uuringut on veidi muudetud, et lisada täiendavaid ajulainete mõõtmisi. Selle laiendatud elektroentsefalogrammi (EEG) abil tuvastatakse õudusunenägude põhjustajana krambihood. See uuring välistab ka uneapnoe kui võimaliku kaasaaitaja.
Ravi
Nagu märgitud, võib õudusunenägude ravi vajada une või vaimse tervise spetsialisti abi. Ravim prasosiini on kasutatud PTSD-ga täiskasvanutel, kellel on õudusunenäod, kuid lastel pole seda uuritud. Lisaks võib olla kasulik läbida ravi, näiteks:
- Psühhoteraapia
- Lõdvestustehnikad
- Hüpnoos
- Lucid unistab
Üks levinumaid ravimeetodeid on unistuste prooviteraapia. Lühidalt öeldes harjutatakse korduvaid õudusunenägusid alternatiivse, soodsama lõpuga. Kui näed unes jälitamist ja rünnamist, leiad võimaluse näiteks põgeneda.
Lõpuks võib tõhus olla ka teatud ravimite kasutamine REM-une pärssimiseks. Nende hulka kuuluvad ärevuse ja depressiooni ravimid, näiteks selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid ja tritsüklilised antidepressandid.
Kui teil on korduvaid unenägusid, mis häirivad teie und ja teie elu, võiksite kõigepealt rääkida oma tervishoiuteenuse osutajaga mõnest teie käsutuses olevast võimalusest. Kui probleemid püsivad, hankige spetsiaalne hinnang, mille peate selle probleemi lahendama.
- Jaga
- Klapp
- E-post