Sisu
Dehüdroepiandrosteroon (DHEA) on steroidhormoon, mis on saadaval toidulisandite kujul. Looduslikult teie kehas leidub seda neerupealistes. Toidulisandites leiduv DHEA on hormooni sünteetiline vorm, mis on toodetud diosgeniinist, soja- ja metssitsis sisalduvast ainest.Kuigi paljusid soja- ja looduslikke jamsi tooteid turustatakse DHEA looduslike allikatena, hoiatavad riiklikud tervishoiuinstituudid, et organism ei saa metsikuid jamaühendeid iseseisvalt DHEA-ks muuta.
Teie kehas muundatakse DHEA meessoost ja naissuguhormoonideks, nagu östrogeen ja testosteroon. Pooldajad soovitavad, et DHEA kasutamine toidulisandina võib suurendada östrogeeni ja testosterooni taset ning omakorda kaitsta hormoonide tasakaalustamatuse ja / või vananemisega seotud hormoonide taseme langusega seotud terviseprobleemide eest.
Kuna mõnel inimesel on avastatud madal DHEA tase selliste suhkruhaiguste, rinnavähi, südamehaiguste, osteoporoosi ja neeruhaiguste korral, kasutatakse DHEA toidulisandeid tavaliselt ka alternatiivsete ravimitena selliste seisundite raviks või vältimiseks.
Kasutab
DHEA-d kasutavad mõnikord täiendusena inimesed, kellel on järgmised terviseprobleemid, kuigi paljudel juhtudel ei toeta uuringud veel kasutamist ja FDA ei ole DHEA-d heaks kiitnud mis tahes seisundi ravimisel:
- Alzheimeri tõbi
- Kroonilise väsimuse sündroom
- Depressioon
- Erektsioonihäired
- Väsimus
- Fibromüalgia
- Luupus
- Menopausi sümptomid
- Metaboolne sündroom
- Hulgiskleroos
- Parkinsoni tõbi
Mõned väidavad, et DHEA aeglustab ka vananemisprotsesse, parandab sportlikku sooritust, parandab libiido, soodustab kehakaalu langust ja tugevdab immuunsüsteemi.
Lisaks turustatakse DHEA toidulisandeid sageli testosterooni suurendavate ainetena ja neid kasutatakse näiteks lihasmassi suurendamiseks ja rasvamassi vähendamiseks.
Tervise eelised
Vaatamata DHEA toidulisandite paljudele väidetavatele kasutustele on selle eeliseid toetavaid tõendeid. Siin on pilk mõnele saadaolevale uuringule:
Osteoporoos
Teaduslikud uuringud, milles hinnati DHEA mõju luude tervisele, on andnud vastakaid tulemusi. DHEA ja osteoporoosi uurimine hõlmab uuringut, mis on avaldatud Luu ainevahetuse ajakiri 2017. aastal, kus teadlased mõõtsid tervete meeste ja naiste luutihedust ning leidsid, et kõrgeima DHEA sisaldusega veres oli luude mineraalne tihedus märkimisväärselt suurem (võrreldes madalaima DHEA tasemega).
Seevastu aastal avaldatud uuring Osteoporoos rahvusvaheline 2008. aastal viitab sellele, et DHEA toidulisandid võivad parandada naiste luutihedust, kuid ei paranda meeste luude tervist. Selles uuringus võttis 225 tervet täiskasvanut (vanuses 55–85) ühe aasta jooksul iga päev kas DHEA toidulisandeid või platseebot. Uuringu lõpus näis DHEA-l olevat naissoost osalejate luude mineraalse tiheduse mõnele mõõtmisele positiivset mõju. Meessoost osalejad ei näidanud pärast DHEA-ga ravi siiski olulisi muutusi luude mineraalses tiheduses.
Depressioon
DHEA-st võib depressiooni ravimisel olla mõningane kasu, vastavalt avaldatud uuringu ülevaatele Praegused uimastisihtmärgid 2014. aastal varem 22 avaldatud uuringu analüüsis leidsid ülevaate autorid, et DHEA täiendamine oli üldjuhul seotud depressiooniga patsientide märkimisväärse paranemisega. Veelgi enam, ülevaates leiti, et DHEA võib leevendada depressiivseid sümptomeid inimestel, kellel on skisofreenia ja anorexia nervosa.
Muud kasutusalad
Varasemad uuringud näitavad, et DHEA-l võib olla mõju mitmete muude terviseseisundite, sealhulgas kroonilise väsimussündroomi, menopausi sümptomite ja metaboolse sündroomi ravimisel. Kuid enne, kui DHEA-d saab soovitada mõne muu haiguse ravis, on vaja täiendavaid uuringuid neid tingimusi.
Võimalikud kõrvaltoimed
Kuna DHEA on hormoon, tuleks seda kasutada ainult kvalifitseeritud tervishoiutöötaja järelevalve all. Lapsed, rasedad või imetavad naised ei tohiks DHEA-d kasutada.
DHEA kõrvaltoimete hulka kuuluvad kõhuvalu, akne, rindade hellus, naiste hääle süvenemine, näo juuste kasv, väsimus, rasvane või rasvane nahk, juuste väljalangemine, südamepekslemine, kõrge vererõhk, unetus, ebaregulaarsed või kiired südamelöögid, ebaregulaarsed menstruatsioonid, meeste kiilaspäisus, meeleoluhäired, ninakinnisus, munandite kokkutõmbumine, naha sügelus, uriini kiireloomulisus, suurenenud agressiivsus ja kaalutõus vööl. DHEA võib muuta kolesterooli ja hormoonide nagu insuliin, kilpnäärmehormoonid ja neerupealiste hormoonid.
Kuigi DHEA pikaajalise või regulaarse kasutamise ohutuse alased uuringud puuduvad, on murettekitav, et see võib muuta maksa tööd, häirida kolesterooli kontrolli, mõjutada hormoonide taset (nagu insuliin, kilpnäärmehormoonid ja neerupealiste hormoonid) ja suurendada verehüüvete tekke riski.
Inimesed, kellel on maksahaigus, diabeet, kõrge kolesteroolitase, kilpnäärmehaigused, vere hüübimishäired, hormonaalsed häired või hormoonitundlikud seisundid (näiteks rinnavähk ja eesnäärmevähk), peaksid DHEA kasutamisel olema ettevaatlikud. Need, kellel on olnud südamehaigus või insult, peaksid vältima DHEA toidulisandeid.
Kõrget DHEA taset on seostatud psühhootiliste häiretega. Psühhootiliste häiretega või nende riskiga inimesed peaksid DHEA-d kasutama ainult oma tervishoiuteenuse osutaja järelevalve all.
Koostoimed
DHEA toidulisandeid ei tohi võtta koos järgmiste ravimitega ja see võib põhjustada reaktsioone, olla maksale kahjulik või häirida ravimi efektiivsust:
- Anastrosool (Arimidex)
- Antikoagulandid ja vereliistakute vastased ravimid nagu aspiriin, klopidogreel (Plavix), mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d) nagu diklofenak (Voltaren, Cataflam jt), ibuprofeen (Advil, Motrin jt), naprokseen (Anaprox, Naprosyn jt), daltepariin (Fragmin) , enoksapariin (Lovenox), hepariin, varfariin (Coumadin), rivaroksabaan (Xarelto), apiksabaan (Eliquis) jt.
- Antidepressandid nagu fluoksetiin (Prozac), paroksetiin (Paxil), sertraliin (Zoloft), tsitalopraam (Celexa), amitriptüliin (Elavil), imipramiin (Tofranil), duloksetiin (Cybalta), venlafaksiin (Effexor) jt.
- Exemestane (Aromasin)
- Fulvestrant (Faslodex)
- Insuliin
- Letrosool (Femara)
- Ravimid on muutunud maksas (Tsütokroom P450 3A4 (CYP3A4) substraadid) nagu lovastatiin (Mevacor), simvastatiin (Zovor), ketokonasool (Nizoral), itrakonasool (Sporanox), amiodaroon (Cordarone), tsitalopraam (Celexa) ja paljud teised.
- Tamoksifeen (Nolvadex)
- Triasolaam (Halcion)
Annustamine ja ettevalmistamine
DHEA toidulisandite jaoks pole soovitatav päevaraha. Nende seisundite jaoks on uuritud järgmisi annuseid:
- Vananev nahk: 50 milligrammi (mg) DHEA-d suu kaudu päevas 1 aasta jooksul või 1-protsendilist DHEA-kreemi on näole ja kätele kantud kaks korda päevas kuni 4 kuud.
- Depressioon: 30–500 mg DHEA-d suu kaudu päevas 6 kuni 8 nädalat kas eraldi või koos antidepressantidega.
- Tupe hõrenemine: Tupeväljad, mis sisaldavad 0,25% kuni 1% DHEA-d üks kord päevas 12 nädala jooksul. Selle haiguse korral kasutatakse retseptiravimit Intrarosa, spetsiifiline tupe sisestus, mis sisaldab 0,5% DHEA-d.
Mida otsida
Toidulisandite kaubamärgi valimisel otsige tooteid, mille on sertifitseerinud Consumer Labs, USA Pharmacopeial Convention või NSF International.
Muud küsimused
Kas DHEA toidulisandite võtmine parandab minu treeningut?
DHEA on prohormoon ja see võib suurendada testosterooni taset. Selle kasutamise keelavad spordiorganisatsioonid nagu Rahvuslik Jalgpalliliiga, Pesapalli Suurliiga ja Riiklik Kolledžiklubi, kuid on vähe tõendeid selle kohta, et DHEA-l oleks mingit mõju lihasjõu suurendamisele.