Sisu
- Alusta veebi
- Valige oma kuupäevad targalt
- Kui aeg on õige, tulge ette
- Ära tunne häbi
- Tunne oma tugevusi
- Paluge abi
Kahjuks ohustab IBS-i põdejaid sotsiaalne isolatsioon, kui nad tunnevad, et neil pole muud valikut kui mängida seda turvaliselt ja jääda kodu lähedale. Ära lase sel endaga juhtuda. Õppige tutvumisstseeni ja oma IBSi üle läbirääkimisi pidama.
Alusta veebi
Jah, veebikohtingutel on oma puudused ja riskid, kuid see on suurepärane võimalus luua inimesega esmane kontakt ilma kodust mugavustest lahkumata. Profiilide lugemise ja veebipõhise sõnumside kaudu saate aimu võimalike tutvumisvõimaluste isiksustest. Selle teabe abil saate otsustada, kas arvate, et inimene toetab teie seedetrakti sümptomeid.
Valige oma kuupäevad targalt
Ükskõik, kas kohtute kellegagi veebis või reaalses maailmas, soovite hinnata tema isiksust. Liiga sageli oleme nii keskendunud sellele, kas inimesele meeldime või mitte, jätame tähelepanuta vajaduse välja mõelda, kas teine inimene sobib hästi. Tutvumine peaks olema natuke nagu tööintervjuu läbiviimine, küsimuste esitamine, et teada saada, kes see inimene tegelikult on.
Võib olla üsna kasulik koostada loetelu omadustest, mida potentsiaalses kaaslases otsite. Eelkõige soovite teada, kas see inimene on lahke, toetav ja kannatlik - kõik omadused, mis neil peavad olema, et saaksite oma IBS-i kogemusi nendega jagada.
Kui olete oma nimekirja saanud, pidage neid omadusi meeles oma kuupäeval olles. Kuna teie kohting räägib nende elust, võite hakata hindama, kas neil on teie jaoks kõige olulisemad omadused või mitte. Lõpptulemus on see, et kui teine inimene ei toeta teie IBS-i, pole ta teie jaoks õige inimene.
Kui aeg on õige, tulge ette
Kui tunnete potentsiaalse armuhuvi isiksust, võite hakata mõtlema, millal peaksite neile oma IBS-ist teada andma. Võib-olla ei taha te enne esimest kohtingut midagi öelda, kuid kui see esimene kuupäev läheb hästi, võib olla aeg ennast avada.
Halvim asi, mida saate teha, on proovida oma IBS oma kuupäeva eest varjata. Saladuste hoidmine võib olla stressirohke ja stress on peamine IBS-i käivitaja. Palju parem lähenemisviis on olla oma seedehäirete suhtes ettevaatlik ja asjalik. Siin on mõned näited, mida öelda:
- "Mul on tundlik kõht. Pean olema ettevaatlik selle suhtes, mida söön."
- "Mul on IBS. See on häire, mis põhjustab ebameeldivaid ja ettearvamatuid seedetrakti sümptomeid."
- "Mul on seedehäire, mis nõuab kiiret juurdepääsu avalikule tualettruumile."
Pidage meeles, et IBS tabab umbes 12% USA elanikkonnast. Kui olete oma IBS-i suhtes avatud, võite olla üllatunud, kui leiate, et ka teie kuupäeval on see. Ja pidage meeles, et kui teine inimene ei toeta teie tervisevajadusi, pole tal ilmselgelt iseloomu, mis sobiks teie jaoks hästi.
Ära tunne häbi
Jah, IBS-i sümptomid võivad tunduda piinlikud, kuid neid pole vaja häbeneda. Need ei kajasta teid kui inimest. Pidage meeles, et kõik IBS-i sümptomid, kõhulahtisus, kõhukinnisus ja gaasid on kõik sümptomid kõigile kogemusi.
Seega ei mõista keegi teie üle kohut, kui teie sümptomid ilmnevad. Kui lasete gaasist valjult mööda või leiate, et veedate palju aega vannitoas, tunneb enamik inimesi teie olukorda mõistvalt. Rakenda seda sama headust ka endale.
Tunne oma tugevusi
Tundub, et meie aju on keskendunud negatiivsele, eriti mis puudutab seda, kuidas me endast mõtleme. See võib eriti puudutada IBS-i, kuna see häire võib teie enesehinnangule kaasa aidata. Oluline on meeles pidada, et te pole teie keha. Teil on palju imelisi omadusi, mis teeksite õige inimese jaoks õige saagi.
Veeda mõni hetk oma tugevate külgede loetelu koostamisel. Kas olete lahke, armastav ja / või usaldusväärne? Kas teil on hea huumorimeel? Kas olete rahaliselt kindlustatud? Kui teil on raskusi oma loendi täitmisega, paluge oma parimatel sõpradel abi. Usaldus oma imelisuse vastu võtab fookuse kõrvale asjaolult, et teie keha võib olla kõrge hooldusega.
Enda tugevate külgede teadmine võib aidata teil olla kindel, kui alustate armusuhet kellegi uuega ja aidata teil mitte leppida vale inimesega, sest usute, et te ei vääri paremat.
Paluge abi
On okei ja potentsiaalselt suhteid soodustav, kui palute oma IBS-i haldamisel abi oma kuupäevalt. Toredad inimesed armastavad teisi aidata. Sa tahad tutvuda toredate inimestega!
Teise inimese kaasamine oma IBS-i kavandamisse annab neile rolli ja paneb teda end kaasatuna tundma. Võib-olla teab teie kuupäev restorane, kus pakutakse tervislikke, IBS-sõbralikke toite. Võib-olla on neil teavet ja ideid tegevuste kohta, mis hoiavad teid tihedas kontaktis avalike tualettruumidega. Kui teine inimene mõtleb teie erivajadustele, on tõenäoliselt teie huvides see lootustandev suhe lähedale viia.