Sisu
Korall kaltsium on kaltsiumi vorm, mis on saadud korallrahudest, mis tekivad tuhandete aastate jooksul. Korall (mis koosneb meduuside ja mereanemonitega seotud pisikestest loomadest) moodustab kõva kaltsiumkarbonaadi kaitsva skeleti. Kui korall sureb, kasvavad kaltsiumkarbonaadi jääkide peal uued põlvkonnad koralle, moodustades lõpuks korallriffi.Suur osa korallkaltsiumi ümber tekkivast hüübimisest tuleneb asjaolust, et koostisosa koristatakse Jaapanis Okinawas korallidelt. Arvatakse, et okinawalastel on eluiga maailmas kõige pikem ning neil on madalad südamehaigused ja vähk. Korallkaltsiumi turundajad seostavad neid tervisega seotud eeliseid asjaoluga, et Okinawans joob korall kaltsiumi sisaldavat vett.
Okinawa sajanda aasta uuringuga seotud teadlased on selle väite ümber lükanud, öeldes, et kõva vesi (kõrge mineraalainete, näiteks kaltsiumi ja magneesiumi sisaldav vesi) võib küll suurendada kaltsiumi tarbimist, kuid okinawalased tarbivad kaltsiumi siiski vähem kui lääneriikide inimesed.
Tervise eelised
Inimesed on korallilisandeid kasutanud selliste haiguste raviks nagu hulgiskleroos, vähk, südamehaigused ja muud kroonilised terviseprobleemid. Kuid hoolimata turundajate väidetest pole tõendeid selle kohta, et korallkaltsium oleks teistest kaltsiumivormidest parem.
Korall kaltsium on kaltsiumkarbonaat, mis on turul kõige levinum kaltsiumi tüüp. Arvatakse, et korallkaltsium ei erine keemiliselt teistest kaltsiumkarbonaaditoodetest. Tegelikult on terviseeksperdid teatanud, et korall kaltsium sisaldab samu koostisosi kui kaltsiumkarbonaadi tooted, mida tavaliselt leidub toidupoodides ja apteekides.
Kuigi korall kaltsium sisaldab väikestes kogustes mikroelemente, näiteks mangaani, ei ole tõendeid, mis toetaksid nende mineraalide võimalikke eeliseid jälgedes.
Korallkaltsiumi toidulisandina toetavad sõltumatud ja kvaliteetsed uuringud on piiratud ja on andnud vähe tõendeid, mis toetaksid selle kasutamist haiguste ravis või tervisele kasulikke tulemusi. Kuid üks ülevaade uuringutest, milles uuriti korallide põletikuvastaseid omadusi, vähivastaseid omadusi, luude parandamist ja neuroloogilisi eeliseid, leidis piisavalt tõendeid, mis viitavad sellele, et on vaja rohkem uurida.
Toidukaltsium ja potentsiaalselt kaltsiumilisandid võivad mängida rolli teatud seisundite, sealhulgas luuhõrenemise, osteoporoosi, käärsoolevähi, südamehaiguste ja hüpertensiooni ravis. Uurijad hindavad endiselt eeliste ulatust ja seda, kas toidulisandid võivad olla sama tõhusad kui toidus tarbitav kaltsium või mitte.
Kaltsiumilisandi plusside ja miinuste kaalumine
Võimalikud kõrvaltoimed
Mõnikord kasutavad kirurgid koralle luu asendamiseks. Selle kasu saamiseks on see tõenäoliselt ohutu. Siiski ei ole piisavalt tõendeid selle kohta, kas korall kaltsiumilisandid on suukaudselt ohutud.
Karpide allergiaga inimestel võivad pärast korall kaltsiumipreparaatide allaneelamist tekkida allergilised reaktsioonid.
Samuti ei peeta kõiki korall kaltsiumis leiduvaid mikroelemente, nagu kaadmium, uraan ja elavhõbe, soovitavaks või ohutuks.
On muret, et korallkaltsium, nagu ka teised looduslikud kaltsiumkarbonaadi allikad austrikarp, dolomiit ja kondijahu, võivad sisaldada pliid.
Rasedatel või imetavatel naistel soovitatakse vältida korall kaltsiumilisandeid.
Oluline on meeles pidada, et FDA ei reguleeri toidulisandeid suures osas. Ehkki toidulisandite toote turustamine konkreetse haiguse raviks või ravimiks või haiguse sümptomite leevendamiseks on ebaseaduslik, ei ole toidulisandite ohutust ega tõhusust FDA testinud.
Mõnel juhul võivad toidulisandid anda annuseid, mis erinevad sildil märgitud kogusest. Toidulisandi valimisel on kõige parem otsida tooteid, mille on sertifitseerinud ConsumerLabs, USA Pharmacopeial Convention või NSF International. Need organisatsioonid ei garanteeri, et toode on ohutu või tõhus, kuid pakuvad siiski teatud tasemel kvaliteedi testimist.
Sõna Verywellist
Piiratud uuringute tõttu on liiga vara soovitada korall kaltsiumi mis tahes tervislikel eesmärkidel. Samuti on oluline märkida, et haigusseisundi ise ravimisel ja tavapärase ravi vältimisel või edasilükkamisel võivad olla tõsised tagajärjed. Kui kaalute korall kaltsiumi kasutamist, pidage enne nõu oma arstiga.