Sisu
- Unista uusi unistusi ja tähista uusi rõõme
- Andke endale aega kurvastamiseks, tervenemiseks ja aktsepteerimiseks
Kui lein on paljude vanemate jaoks loomulik reaktsioon, pakuvad psühholoogid Cindy Ariel ja Robert Naseef strateegiaid valu juhtimiseks ja isegi ületamiseks.
Unista uusi unistusi ja tähista uusi rõõme
Elu kaudu on palju kaotusi ja vaadatuna laiemalt, iga kaotus lisab meie elule tähenduse ja sügavuse. Me kõik tunneme oma elu erinevates punktides leina, kuid see ei vähenda meie õnne ja rõõmu. Tegelikult suurendab lein rõõmu, sest õnn on pärast kurbuse kogemist palju magusam.
Kui me hakkame leppima sellega, kus meie lapsed tegelikult on ja kes nad tegelikult on, unistame neile ja oma perele uusi unistusi ning need uued unistused põhinevad tõenäolisemalt tegelikkusel ja on seetõttu tõenäolisemalt saavutatavad.
Kui me kunagi unistasime oma lapsega filosoofilistest aruteludest, võime nüüd lihtsalt igatseda, et kuuleksime, kuidas nad meid emmeks või issiks kutsuvad või ütlevad "ma armastan sind". Meie unistused peavad võib-olla loobuma sellest, kui kuuleme oma lapse üldse rääkimas ja keskendume selle asemel, et ta lihtsalt vaataks meile silma ja naerataks. Kui sellised uued eesmärgid on saavutatud, on see tõepoolest rõõmus. See ei tähenda, et mõnikord me ei sooviks ega ihaldaks last, mida me ette kujutasime. Seal keskendudes võime alati tunda kurbust.
Uutest unistustest unistamine ja uute eesmärkide üle rõõmu tundmine aitab meil end tegelikult lapsega õnnelikumana tunda. Keegi ei taha, et nende lapsi tabaks raskusi. Me võime tunda pettumust, süütunnet ja kurbust, kui meie lapsel on väljakutse, mis muudab elu, mis on niigi keeruline, veelgi enam. Saame läbi raskused ja armastame oma lapsi ka siis, kui leiname ja tähistame nende ainulaadset elu ja aega, mis meile antakse koosolemiseks.
Andke endale aega kurvastamiseks, tervenemiseks ja aktsepteerimiseks
Lein võib tulla lainetena ja see võib viia teid kohtadesse, kuhu te kunagi oodata ei osanud. See on normaalne ja loomulik protsess, mis tuleb ja läheb. Võimalik, et saate end lohutada ka tegelikkuses, kus te pole üksi: teie tunded, mis ulatuvad hirmust süüni, viha ja depressioonini, on tegelikult murtud südame sümptomid. Nii et minge edasi ja vaadake oma leina.
Jälgige oma mõtteid ja tundeid. Võta nad vastu ja ole enda vastu nende vastu lahke. See ei aita teesklemist positiivsena, kui võite olla üksildane, hirmul või kurb. Sa ei pea endale valetama. Võite kurvastada. Võite kaevata. Võite leinata. See aitab teil jätkata, olukorda parimal viisil kasutada ja elust rõõmu tunda.
On loomulik imestada selle üle, mis võis olla. Teie igatsus unistuste terve lapse või teie ja teie pere tüüpilise elu järele võib püsida. Peate õppima selle igatsusega koos elama ja saate seda teha, kuid te ei pea endale valetama, kui raske see võib olla.
Kui olete andnud endale loa oma tunnete aktsepteerimiseks, proovige aktsepteerida ennast sellisena nagu olete - lahke ja armastav vanem, kes annab endast parima teie lapsega, kes kahtlemata annab proovimisolukorras endast parima.
Lõpuks toob meie valu ja iseenda aktsepteerimine kaasa lapse ja pere aktsepteerimise ja nautimise. See on värav armastuse ja õnne juurde. Seda sügavat sidet, mida vanem tunneb vastsündinuga, või lapse esimesi samme või esimesi sõnu, võib tunda igal hetkel, kui oleme oma lapsega tõeliselt teadlikud ja häälestunud. See sügav seos on teie sees elus. Selle taaselustamisel võite tegelikult kogeda väga sügavat õnne. See ei tähenda, et teie elu oleks lihtne. Kuid see võib olla õnnelik ja rahuldustpakkuv.