Sisu
Coltsfoot (Tussilago farfara) on mitmeaastane taim, mille kõrgus kasvab kuni 12 tolli. Taimel on kuldvärvilised õied, mis meenutavad võililli. Harilik jalg sai alguse nii Aasia osadest kui ka Euroopast, kuid taim kasvab ka Põhja-Ameerika niisketes piirkondades; teatavasti õitseb see teede ääres, niitudel ja hekkidel. Lilled ja lehed on taime peamised osad, mida kasutatakse meditsiinilistel eesmärkidel, ja juurtest tavaliselt hoidutakse. Taimse toidulisandina on jalajalgu kasutatud nii traditsioonilises hiina meditsiinis (TCM) kui ka lääne ravimtaimedes, peamiselt kurguvalu ja kroonilise (pikaajalise) köha (näiteks emfüseemist) ravis.Coltsfoot on tuntud ka kui Folia farfarae, Filius ante patrem, ja Kuandong Hua. Ladinakeelne nimi, Tussilago farfara, on tuletatud sõnast "tuss", mis tähendab köha ja "lago", mis tähendab hajutamist, mis seletab ka mõistet "tussivastane".
Tervise eelised
Harilikku jalga eksitakse sageli võililletaimena. Meditsiinilistel eesmärkidel kasutatavate taimede peamised osad on lehed ja õitsevad pungad.Lilled surevad enne lehtede ilmumist, see on see, kuidas algajalg sai oma nime, Filius ante patrem, mis tähendab tõlkes "poeg enne isa". Üldnimi coltsfoot arenes seetõttu, et lehed meenutavad hobuse jala.
Ehkki jalavarsi on mitmete meditsiiniliste seisundite puhul laialdaselt kasutatud, puudub enamiku väidete toetuseks teaduslik tõendusmaterjal.
Enamik jalamiga seotud uuringuid on tehtud loomade ja EI inimestega.
Coltsfoot on traditsiooniliselt kasutatud järgmiselt:
- Antioksüdant (immuunsüsteemi tugevdamiseks)
- Köhavastane ravim (köha leevendamiseks)
- Antimikroobne aine (bakterite hävitamiseks)
- Põletikuvastane aine (põletiku vähendamiseks)
Meditsiiniline kasutus
Kuigi tikkjalga kasutatakse tavaliselt mitme levinud haigusseisundi raviks, puudub jällegi kliiniliste uuringute tõendusmaterjal nende väidete toetuseks. Terviseseisundid, mis väidetavalt paranevad jala kasutamisel, hõlmavad järgmist:
- Bronhiit
- Kopsuvähk
- Emfüseem
- Reuma
- Tuberkuloos
- Läkaköha (läkaköha)
- Ülemiste hingamisteede infektsioonid
- Käre kurk
- Köha
- Astma
- Vilistav hingamine
- Larüngiit
- Nahahaigused (näiteks põletik)
Kuidas see töötab
Ehkki esialgsed uuringud on näidanud, et jalamil on aine, mida nimetatakse “limaks”, mis toimib kurgu katmiseks ja väidetavalt rahustab hingamisteid, ei ole inimestel piisavalt uuringuid, mis näitaksid, et jalajalg on ohutu või tõhus.
Science Directi andmetel toimib jalamiljal hingamisteid vähendava toimeainena - vahendina, mis leevendab suu limaskestade ärritust, moodustades kaitsekile.
Hariliku jala tegevus arvatakse olevat vastupidine rögalahtistile (aine, mis aitab välja tõrjuda paksu produktiivset limaskesta). Pigem on kollasjalg lõõgastav rögalahtisti, mis toimib nii rahustina kui ka pehmendavana, mis sobib hästi nii ägeda kui ka kroonilise vormi spastiliste ja ärrituvate köhade korral. Flavonoidid aitavad vähendada ka alumiste hingamisteede moodustavate bronhioolide põletikku.
Võimalikud kõrvaltoimed
Michigani meditsiini andmetel Michigani ülikoolist on "Coltsfoot leht heaks kiidetud algselt [Saksamaal] kurguvalu raviks, kuid on sellest ajast alates Saksamaal sisekasutuseks keelatud." Selle põhjuseks on avastus, et jalamil on suur potentsiaal raskete kõrvaltoimete tekkeks.
Erihoiatus
Coltsfoot'i preparaatidel on maksa toksilised alkaloidid, mis võivad põhjustada vähki. Mõni allikas, näiteks RX List, teatab, et „Coltsfooti peetakse UNSAFE-ks. See sisaldab kemikaale, mida nimetatakse hepatotoksilisteks pürrolidisiini alkaloidideks (PA) ja mis võivad kahjustada maksa või põhjustada vähki. "
Esmasjalu kasutamisel teatatud esmane kõrvaltoime on maksa toksilisus. Muud võimalikud kõrvaltoimed on:
- Kartsinogeensus: Aine, mis soodustab kantserogeneesi (vähi teket).
- Mutageensus: Keemilise või füüsikalise mõjuri võime põhjustada mutatsioone (geneetilisi muutusi), mis on seotud PA-de kantserogeneesiga.
- Päikese tundlikkus: Vastuvõtlikum päikesepõletusele ja naha päikesekahjustustele.
- Allergilised reaktsioonid: Nõgestõbi, nahalööve, turse, vilistav hingamine, õhupuudus või tõsisemad nähud ja sümptomid, nagu iiveldus ja oksendamine, rasked hingamisraskused, nõrk pulss, krambid või teadvusekaotus.
Erilised kaalutlused
Harilikku jalga ei peeta kellelegi täiesti ohutuks, kuid ravimtaimi tuleks konkreetsetes olukordades kasutada veelgi ettevaatlikumalt. Need sisaldavad:
- Imikud või lapsed
- Rasedad naised: Arvatakse, et jalajalg võib potentsiaalselt põhjustada sünnidefekte või maksakahjustusi
- Imetavad emad: Kuna jalajalg võib sattuda rinnapiima ja põhjustada rinnaga toidetavale lapsele maksakahjustusi, peaksid imetavad emad hoiduma jalajalgadest (sealhulgas nendest toodetest, mis kuulutavad olevat tunnistatud maksatoksiliseks (maksatoksiliseks) PA-vabaks).
- Maksaprobleemidega patsiendid: jalajalg võib maksa seisundit halvendada
- Parfüümi, krüsanteemide, saialille, karikakra või mõne muu taime suhtes allergilised inimesed
- Kõrge vererõhuga isikud
- Need, kellel on südamehaigus
- Verejooksu häiretega inimesed
Vastunäidustused
Puuduvad korralikult dokumenteeritud juhtumid, kus koltsajalg tekitaks koostoimeid teiste ravimite või toidulisanditega, ehkki mõned allikad soovitavad koltsjalgade kasutamist teatud ravimite võtmisel ettevaatusega.
- Antikoagulandid: Kumadiin (varfariin), hepariin, Motrin (ibuprofeen), Anaprox (naprokseen) või muud verevedeldajad, näiteks aspiriin. Harilik jalg võib pikendada vere hüübimisaega ja põhjustada suuremat verevalumite ja verejooksu riski, kui seda võetakse koos antikoagulantidega.
- Hüpertensiivsed ravimid: Capoten (kaptopriil), Vasotec (enalapriil), (Cardizem (diltiaseem), Norvasc (amlodipiin), HydroDiuril (hüdroklorotiasiid), Lasix (furosemiid) või muud kõrge vererõhu ravimid. Coltsfoot võib tõsta vererõhku, vähendades selle efektiivsust antihüpertensiivsed ravimid.
- Tsütokroomi (CYP3A4) indutseerijad: Tegretool (karbamasepiin), fenobarbitaal, Dilantiin (fenütoiin), rifampiin, Mükobutiin (rifabutiin) ja muud maksas lagunevad ravimid või toidulisandid, mis võivad suurendada jala maksa toksilisust.
Igaüks, kes võtab neid või muid ravimeid, toidulisandeid või käsimüügiravimeid või -preparaate, peaks enne jalamilja võtmist kindlasti nõu pidama oma tervishoiuteenuse osutajaga.
Jalgade uuringud
Jalakäppade kasutamise efektiivsuse ja kõrvaltoimete kohta on tehtud mitmeid uuringuid.
Jalgade ja kantserogeensus
Jaapani Journal of Cancer viis läbi uuringu, et hinnata jalamil selle kantserogeensust (vähki põhjustavad omadused). Uuringus osalesid rotid, kes jagati nelja rühma, sealhulgas:
- Esimene rühm - kes sai nelja päeva jooksul 32% jalapäevade dieeti, seejärel kuni uuringu lõpuni 16%.
- Teine rühm - 600 päeva jooksul sai 8% väikelapse dieeti.
- Kolmas rühm - kes sai 6 päeva jooksul 6% väikelaste dieeti.
- Neljas rühm - kes sai tavalist toitu ilma jalamita (kontrollrühm)
600 päeva pärast olid uuringu tulemused järgmised:
- Kõik esimese rühma rotid elasid pärast jalgade dieediga toitmist üle 380 päeva, kuid kümnest rottist kaheksal tekkis haruldane maksakasvaja.
- Teises rühmas tekkisid maksakasvajad ainult ühel rottist kümnest.
- Ühelgi rühmas rühmas kolm ei tekkinud kasvajaid.
Uuringu autorid jõudsid järeldusele, et rottide kasvajate kõige tõenäolisem põhjus oli keemiline aine, mis leiti kuivatatud lilledelt, pürrolisidiini alkaloid nimega senkirkiin. Pürrolisidiini alkaloidid on maksale toksilised.
Eraldi uuring, mis avaldati 2010. Aastal Rakendusliku toksikoloogia ajakiri, avastatud muutused DNA-s (mis võib olla vähi varajane viide) rottidega läbi viidud uuringutes olid seotud jala kasutamisega.
Samast uuringust teatati ka, et maks oli kantserogeensete (vähi tekke) muutuste esmane allikas, mis oli tingitud jalgade jalgadel leitud PA-de kasutamisest, kuid kasvajaid leiti ka kopsudes, neerudes, nahas, põies, ajus ja seljaaju, samuti neerupealistes.
Ehkki puuduvad selged tõendid, mis viitaksid asjaolule, et PA-d põhjustavad inimestel kasvajaid, tõmbavad uuringu autorid korrelatsiooni Aafrika põlisrahvaste sagedaste maksakasvajate ja PA-d sisaldavate taimede, näiteks pähklijalgade vahel.
Mägijalg ja toksilisus
Aastal avaldatud uuring Molekulaarmeditsiini aruanded avastas mitu surmaga lõppenud mürgistuse juhtumit, mis tulenesid pürrolisidiini alkaloide (PA) sisaldavate ürtide kasutamisest, näiteks jalamuna. Uuringus selgitati, et "PA-sid sisaldavate liikide seemnetega saastunud teravilja ja pagaritoodete tarbimine on olnud seotud Afganistani, India, Lõuna-Aafrika ja endise NSV Liidu maapiirkondade massimürgistustega".
Samamoodi uuriti 2018. aasta uuringus pürrolizidiini alkaloide sisaldavate taimede toksilist toimet. Uuringus teatati, et mõningate ürtide, sealhulgas ka jala toksiline toime võib põhjustada ägedat maksahaigust, mille tulemuseks on veno-oklusiivne haigus (mida iseloomustab maksa suurenemine) või mõnel juhul maksatsirroos. Tsirroos on tõsine seisund, mille korral maks ei toimi pikaajaliste kahjustuste tõttu enam korralikult.
Uuringus selgitatakse ka seda, et mõned PA-d, sealhulgas jalajalg, on näidanud genotoksilist (võib põhjustada geneetilisi kahjustusi), mutageenne (võib põhjustada geenimutatsioone), teratogeenset (võib mõjutada loote normaalset arengut emakas) ja kantserogeenset (vähki põhjustav) poolt mõju.
Uuringu autorid kirjutavad: "PA-de [pürrolisidiini alkaloidid] olemasolu, määramise ja kvantifitseerimise ning nende toksilisuse uurimine on oluline taimse päritoluga toidu ja eriti ravimtaimede inimtarbimisel. Seega on oluline, et taimede kaubanduslikult saadaval olevaid jooke (infusioone) testitaks nende PA-de kvalitatiivse ja kvantitatiivse taseme suhtes. "
Väidetavalt on pürrolidiinalkaloid põhjustanud ka veno-oklusiivset haigust (maksa suurenemisega seotud seisund), millest teatati vastsündinul pärast seda, kui imiku ema jõi raseduse ajal jalapojad sisaldavat teed. tuntud hepatotoksiinid (maksas mürgised ained), mis sisalduvad jalamiljas.
Valimine, ettevalmistamine ja ladustamine
Kliiniliste uuringute ohutu annuse soovituse toetamiseks pole piisavalt kliiniliste uuringute andmeid. Kõigi toidulisandite, sealhulgas jalamiliha sobiv annus peaks põhinema mitmel teguril, sealhulgas kehakaal, vanus, üldine tervislik seisund ja palju muud.
Kuigi taimsed tooted võivad olla looduslikud, ei tähenda see, et need oleksid tingimata ohutud, eriti suurtes annustes. Järgige alati pakendi juhiseid ja tervishoiuteenuse osutaja nõuandeid.
Ettevalmistus
Harilikust jalast valmistatakse tavaliselt teed, kasutades taime lehti või õisi. Muude preparaatide hulka kuulub lokaalne (naha jaoks mõeldud) lillekompress nahaprobleemide, näiteks põletiku raviks.
Mõned inimesed suitsetavad ravimtaimi, mis on väidetavalt efektiivne hingamisteede häirete korral, kuid kliiniliste uuringute tõendid ei toeta jala suitsetamise ohutust ega tõhusust. Lisaks ei toeta teaduslikud tõendid selle kohta, et jala ohutu ja tõhus kasutamine tees või nahaprobleemide raviks.
Mida otsida
Kuna taimseid toidulisandeid ei reguleeri USA Toidu- ja Ravimiamet (FDA) ega ükski teine valitsuse reguleeriv üksus USA-s, on oluline, et teete oma hoolsuskohustust, et tagada ohutu, hepatotoksilise PA-vaba toote saamine. .
„Kui pakendil pole kirjas, et toode on sertifitseeritud hepatotoksilise PA-vaba, võite eeldada, et selles on tõenäoliselt hepatotoksilisi PA-sid. Vältige jalamiljaliste toodete kasutamist, mis ei ole sertifitseeritud ega märgistatud hepatotoksiliste PA-vabadena, ”ütleb RX List.
Sertifitseeritud tooted peaksid olema selgelt märgistatud kui hepatotoksilised (maksale toksilised) PA-vabad.
Üldised küsimused
Kas inimene saab jala suitsetada?
Jah. Väikejalg on väidetavalt neutraalse / kerge maitsega ja arvatakse, et see aitab suitsetamisel kurku ja hingamisteid leevendada. Külmajalu suitsetamine võib aga põhjustada karmi köha, eriti kui seda kasutatakse suitsetamise segudes suures kontsentratsioonis.
Kas jalajalg on ohutu kasutada lapse köha korral?
Ei, väikelapsi ei peeta kunagi imikute ega laste jaoks ohutuks. Kliiniliste uuringute kohta ei ole piisavalt tõendeid, mis näitavad ürdi ohutust või efektiivsust ning selle tuntud kõrvaltoimete, näiteks maksatoksilisuse tõttu ei tohiks lapsed seda kasutada.
Kas tikkjalga saab nahale kasutada?
Jah, ürdi õitest on mõningate nahahaiguste ravimiseks tehtud kompress, kuid kliiniliste uuringute põhjal pole piisavalt teaduslikke tõendeid, mis toetaksid väiteid ohutuse või efektiivsuse kohta jala paiksel kasutamisel.
Sõna Verywellist
Ehkki on olemas vähe uuringuid inimeste kohta, mis hõlmavad jalaohutuse ohutust ja efektiivsust, viitavad mõned usaldusväärsed teaduslikud tõendid tõenäosusele, et ravimtaimel on siiski mõni meditsiiniline väärtus, näiteks võime hingamisteid rahustada. Tõsiste kõrvaltoimete, näiteks maksatoksilisuse suure riski tõttu võib siiski olla kasulik uurida teisi sarnaste eelistega looduslikke / taimseid toidulisandeid.
Teised taimsed toidulisandid, mis teadaolevalt aitavad leevendada kroonilist köha, hõlmavad vahukommi (Althaea officinalis) juur ja lehed ning muud maltslaste (Malvaceae) sugukonna liikmed, libe jalakas (Ulmus spp.) ja muid demulteerivaid ürte. Mis kõige tähtsam, pidage enne jalgade või mõne muu taimse toidulisandi võtmist alati nõu tervishoiuteenuse osutajaga.