Sisu
- Milline on seos tubaka ja suuvähi vahel?
- Kuidas võrrelda sigarette ja sigareid?
- Kuidas ma saan tubakatoodete kasutamise lõpetada?
Milline on seos tubaka ja suuvähi vahel?
Tubakatarbimine on tuntud kui suuõõne ja paljude teiste vähktõve peamine riskitegur. Kõik tubakatooted, sealhulgas sigaretid, sigarid, piibutubakas, närimistubakas ja nuusktubakas, sisaldavad järgmist:
Mürgised ained (toksiinid)
Vähki põhjustavad ained (kantserogeenid)
Nikotiin, sõltuvust tekitav aine
Iga tubakatoode on seotud suurenenud riskiga konkreetsete vähkide tekkeks:
| Toode | Vähirisk |
|---|---|
| Sigaretid | Ameerika kopsuühingu andmetel põhjustavad sigaretid, mis on kõige levinum tubakavorm, umbes 90% kõigist kopsuvähkidest. Suitsetajatel on ka suuvähi risk 10 korda suurem kui mittesuitsetajatel. Suitsetamine on seotud ka enam kui 12 muud tüüpi vähi suurenenud riskiga. Lisaks on sigarettide suitsetamine seotud peaaegu iga viie surmaga USA-s. Sigaretid sisaldavad rohkem kui 60 teadaolevat vähki põhjustavat ainet. |
| Sigarid ja torud | Sageli arvatakse, et sigarid ja piibud on vähem kahjulik viis tubaka suitsetamiseks. Kuid isegi mitte sissehingamisel on sigari- ja piibusuitsetajatel suurenenud risk suuõõne, söögitoru, hääletuskasti ja kopsude vähi tekkeks. Samuti on torusuitsetajatel suurenenud risk huulevähi tekkeks piirkondades, kus torustik toetub. Lisaks võtab sigarite põletamine kauem aega ja neis on rohkem tubakat kui sigarettides, mis suurendab sekundaarset suitsu.
|
| Närimistubakas ja nuusktubakas | Sulatubakas, tuntud ka kui närimistubakas ja nuusktubakas, on tubaka vormid, mis asetatakse põse ja igeme vahele. Närimistubakas võib olla lehttubaka (mis on pakendatud kottidesse) või pistmistubaka kujul (mis on pakendatud telliskivivormis). Nuusktubakas on tubaka pulbriline vorm, mida müüakse tavaliselt purkides. Nikotiin eraldub tubakast siis, kui kasutaja "närib". Kuigi närimistubakat ja nuusktubakat peetakse suitsuvabaks tubakatooteks, tarbitakse kahjulikke kemikaale, sealhulgas nikotiini. Suitsuvabast tubakast on leitud üle 28 vähki põhjustava kemikaali. Närimistubakas ja nuusktubakas võivad põhjustada vähki põses, igemetes ja huultel. Nii nagu piibu puhul, esineb vähki sageli seal, kus tubakat suus hoitakse. Suitsuvabast tubakast põhjustatud vähk algab sageli leukoplaakiana, valkja plaastriga, mis tekib suu või kurgu sees. Või vähk võib olla erütroplakia. Selle seisundi korral tekib suu sees punane, kõrgendatud laik. See on seotud ka söögitoru- ja kõhunäärmevähiga. |
Kuidas võrrelda sigarette ja sigareid?
Sigaritest sai 1990ndatel trend, mis meelitas noori ja vanu. Paljude inimeste arvates on sigarid nende tervisele vähem kahjulikud. Kuid sigarid kujutavad suuvähki tegelikult sama ohtu nagu sigaretid. Paljud sigarisuitsetajad ei hinga sisse. Kuid nende risk suu, kurgu ja söögitoru vähi korral on sama kui sigaretisuitsetajatel. Mõelge järgmistele faktidele:
Võrreldes mittesuitsetajatega surevad tavalised sigarisuitsetajad 4–10 korda suurema tõenäosusega suuvähki, söögitoruvähki ja kõri vähki.
Sigarisuitsetajad võivad veeta ühe tunni või kauem ühe suure sigari suitsetamise, mis võib sisaldada sama kogust nikotiini kui kogu sigaretipakk. Ja isegi süütamata sigarid soodustavad suus pikema aja vältel nikotiini imendumist.
Sigarite kasutatud suits sisaldab toksiine ja vähki tekitavaid aineid (kantserogeene), mis on sarnased kasutatud sigaretisuitsuga, kuid suuremas kontsentratsioonis.
Kuidas ma saan tubakatoodete kasutamise lõpetada?
American Cancer Society ja American Lung Association pakuvad järgmisi näpunäiteid, kui proovite tubakatoodete kasutamisest loobuda:
Mõelge, miks soovite loobuda.
Valige loobumiseks stressivaba aeg.
Küsige tuge ja julgustust perelt, sõpradelt ja töökaaslastelt.
Alustage stressi maandamiseks ja tervise parandamiseks iga päev mõnda trenni või tegevust.
Puhake palju ja sööge tasakaalustatult.
Liituge suitsetamisest loobumise programmi või muu tugigrupiga.
Rääkige oma tervishoiuteenuse osutaja arstiga ravimitest, mis võivad aidata teil loobuda.