Sisu
- Miks kaltsium on oluline
- Miks on IBD-ga patsientidel kaltsiumipuudus
- Mida saate kaltsiumikadu korral teha
Kuigi kaltsiumikadu on tavaline, on see ka väga ravitav probleem. Nüüd on teada, et IBD-ga inimestel võib olla kaltsiumipuudus ja arstid teavad oma patsiente selle probleemi suhtes jälgida. Mõnel juhul võib arst võimalike puuduste vältimiseks soovitada isegi kaltsiumilisandit. Kui teil on kaltsiumitaseme kohta küsimusi ja kui teie luud on kahjustatud, pidage nõu oma arstiga.
Miks kaltsium on oluline
Luu mass muutub pidevalt protsessi kaudu, mida nimetatakse ümberkujundamiseks. Selle protsessi käigus lagundab teie keha vana luu ja loob uue luu. Piisava kaltsiumi omastamise ja imendumise korral võib luumass väheneda ja põhjustada osteoporoosi. Osteoporoosi nimetatakse sageli "vaikivaks vargaks", kuna väliseid sümptomeid peaaegu pole.
Lastel on see oht väga tõsine, kuna kaltsiumi kadu võib põhjustada kasvu pidurdumist. D-vitamiin, rasvlahustuv vitamiin, on vajalik kaltsiumi kehas kasutamiseks. IBD-ga inimesi ohustab ka D-vitamiini puudus.
Pärast luu moodustumist on kehas kaltsiumi suuruselt teine hambad, kuna mineraal on see, mis muudab teie hambad kõvaks. Kaltsium toetab ka teie lõualuud ja takistab hammaste lõtvumist.
Muud kaltsiumi kasutusalad organismis hõlmavad lihaste kontraktsioonide reguleerimist, vere hüübimist, impulsside edastamist närvisüsteemi kaudu, mõnede hormoonide sekretsiooni ja teatud ensüümide funktsiooni.
Keha ei saa oma kaltsiumi valmistada, seega tuleb seda võtta toidu kaudu. Kui selles pole piisavalt kaltsiumi, lagundab keha selle olulise mineraali saamiseks oma luu. Enamik inimesi suudab toidust piisavalt kaltsiumi saada, kuid mõnedel võib tekkida vajadus võtta toidulisandeid.
Miks on IBD-ga patsientidel kaltsiumipuudus
Võimetus piisavalt kaltsiumi omastada on üks põhjus, miks IBD-ga inimestel võib tekkida kaltsiumipuudus. Malabsorptsioon esineb peamiselt Crohni tõvega inimestel, kus põletik asub peensooles. Kaltsium imendub peensooles, mistõttu inimestel, kellel on haavandiline koliit, millel on peamiselt jämesoole põletik, võib kaltsium paremini imenduda.
Teine kaltsiumi kadumise põhjus on see, et prednisoon, tavaline kortikosteroidravim, mida kasutatakse IBD raviks, häirib kaltsiumi imendumist. Prednisoon toimib ka luu lagunemisel ja uue luu tekkimise vältimisel. Nii pärssides keha kaltsiumi imendumist kui ka takistades luumassi teket, võib prednisooni pikaajaline kasutamine põhjustada märkimisväärset luukadu. Luukadude ulatuse määramiseks võib kasutada selliseid katseid nagu luu densitomeetria ja seejärel võib arst määrata ravi.
Lõpuks võivad paljud IBD-ga inimesed avastada, et nad ei talu piima, kergesti kättesaadavat kaltsiumiallikat laktoositalumatuse või toidutundlikkuse tõttu. Laktoositalumatus viib sageli kaltsiumi malabsorptsioonini.
Mida saate kaltsiumikadu korral teha
Kaltsiumipuudusest tingitud luukadude vältimiseks võib soovitada kaltsiumipreparaate või kaltsiumirikaste toitude tarbimise suurendamist. Kaltsium vajab oma töö tegemiseks D-vitamiini, mistõttu võib osutuda vajalikuks ka rikkalikult D-vitamiini või D-vitamiini sisaldav toidulisand. Pöörduge oma arsti poole, et teha kindlaks, kui palju kaltsiumi vajate päevas ja kas peate võtma mingeid toidulisandeid.
Järgmised toidud on kaltsiumiallikad, mis ei sisalda piima:
- Bok choy
- Brokkoli
- Kaltsiumiga rikastatud toidud (kontrollige silte)
- Collard rohelised
- Lehtkapsas
- Melass
- Apelsinid
- Lõhe
- Krevetid