Sisu
Ere valgusravi koosneb regulaarsest kokkupuutest valgusega, mis on tavalisest kontoritulest viis kuni 30 korda eredam. Valgus asetatakse kasti, mille ekraan hajub. Inimesel, kes saab ereda valguse teraapiat, palutakse iga päev kindla aja jooksul valgusallika ees istuda.Algselt mõeldud inimestele, kes võitlevad hooajalise afektiivse häirega (SAD), ereda valguse teraapiat on kasutatud ka ööpäevaste probleemide raviks, kus inimestel on probleeme öösel hea unega.
Hiljuti on ereda valguse ravi uuritud ja kasutatud täiendava ravina Alzheimeri tõbe ja muid sellega seotud dementsusi põdevatele inimestele, kuna see võib pakkuda mõningaid sarnaseid eeliseid ravimitega, kuid sellel pole potentsiaali negatiivsete kõrvaltoimete või ravimite koostoimete tekkeks.
Võimalikud eelised
Dementsuse korral on ereda valguse teraapial mitmeid eeliseid. Nende hulka kuuluvad järgmised.
Täiustatud unetsüklid
Unehäired on Alzheimeri tõve ja muud tüüpi dementsuse puhul tavaline probleem ning une tekitavatel ravimitel on tavaliselt märkimisväärsed riskid ja kõrvaltoimed.
Ühes uuringus jälgiti 11 dementsusega hooldekodu patsiendi uneharjumusi ja leiti, et nende magamisharjumused paranesid pärast ereda valguse teraapiat.
Mitmed teised uuringud on näidanud ereda valguse ravi sarnast efektiivsust. Ühes uuringus mõõdeti ereda valguse teraapia kombinatsiooni kõndimisega ja leiti märkimisväärne uneharjumuste paranemine, kui igapäevaselt kasutati nii kõndimist kui ka ereda valguse ravi.
Veel ühes uuringus mõõdeti ereda valguse ravi kombinatsiooni melatoniini kasutamisega. Teadlased leidsid, et osalejad, kellel kõigil oli dementsus, kogesid erksate valguste teraapiaga kokkupuutel unetsüklite paranemist, kuid huvitaval kombel mitte siis, kui ereda valguse teraapiat kombineeriti melatoniiniga.
Ühes teises väikeses uuringus leiti, et kerge ja mõõduka Alzheimeri tõvega isikutel ereda valguse ravi hommikune manustamine näitas mõnel osalejal vähenenud unehäireid.
Vähenenud rändamine
Mõned uuringud on näidanud, et lisaks une-ärkveloleku tsükli parandamisele vähendas ereda valguse teraapia ka dementsusega inimeste rändamist kogu öö. Ekslemine võib olla tõsine käitumisprobleem, kuna see võib mõjutada dementsusega inimese turvalisust, samuti nii inimese kui ka hooldaja unerežiimi.
Parem tunnetus
Ereda valguse teraapiat on seostatud kognitiivseid võimeid mõõtva testi Mini vaimse seisundi eksamiga paremate tulemustega. Alzheimeri tõve või vaskulaarse dementsusega inimesed, kes olid kokku puutunud ereda valguse raviga, näitasid MMSE-l märkimisväärselt paremaid tulemusi kui hämara teraapiaga kokkupuutel skoorides muutused puudusid.
Teine uuring näitas kognitiivse funktsiooni paranemist pärast ereda valguse ravi, kuid ainult neile, kes olid Alzheimeri tõve varajases staadiumis, erinevalt keskmisest või hilisemast.
Parem käitumisfunktsioon
Ühes uuringus leiti, et osalejad, kellel kõigil oli diagnoositud dementsus, näitasid Alzheimeri tõvega sageli kaasneva väljakutsuva käitumise paranemist. Kuid teises uuringus võrreldi agiteerimismäära, kui dementsusega inimesed puutusid kokku valgusteraapiaga, ega leidnud erutust nende erutusest.
Depressiooni ja agitatsiooni vähenemine
60 vanema dementsusega täiskasvanu uuringus mõõdeti ereda valguse ravi mõju võrreldes väikese intensiivsusega valguse kokkupuutega. Selles leiti, et ereda valguse teraapia oli seotud nii depressiooni kui ka erutuse märkimisväärse vähenemisega.
Teises uuringus leiti ka, et depressioonisümptomid inimestel, kellel on kõik dementsuse staadiumid, sealhulgas hilise staadiumiga, paranesid kokkupuutel ereda valgusega.
Rääkige oma arstiga
Pange tähele, et kui ereda valguse teraapia kõlab nagu midagi, millest teile või teie lähedasele kasu oleks, peaksite seda oma arstiga arutama, kuna on mõned olukorrad, kus see ei pruugi meditsiiniliselt sobida või võib isegi olla kahjulik.
Sõna Verywellist
Kuigi ereda valguse ravi on SAD-i ravina hästi uuritud, nõuab see siiski täiendavaid ja rangemaid uuringuid, et tõestada selle efektiivsust Alzheimeri tõve ja muud tüüpi dementsuse korral. Kuid arvestades, et meil on dementsuse jaoks tõhusate meditsiiniliste ravivõimaluste kättesaadavus endiselt väga piiratud, näitab ereda valguse ravi tõotust täiendava lähenemisviisina dementsusega inimeste elukvaliteedi parandamisele.