Sisu
Biotiin on B-vitamiin, mida reklaamitakse sageli looduslike ravimitena haprate küünte korral. Looduslikult paljudes toiduainetes leiduv biotiin on laialdaselt saadaval toidulisandina. Pooldajad väidavad, et biotiinilisandid võivad aidata ka kaalulangetamist ja ravida seisundeid alates aknest ja ekseemist kuni diabeedi ja depressioonini. Kuigi uuringud biotiini ja küünte tervise kohta on mõnevõrra piiratud, viitavad mõned uuringud sellele, et biotiinilisandid võivad aidata habras küüsi ravida.Teadus biotiini ja küünte taga
Vastavalt riiklikele tervishoiuinstituutidele (NIH) pole biotiini efektiivsuse hindamiseks habraste küünte ravis tänapäeval piisavalt teaduslikke tõendeid. Uuringud on aga lõplikult näidanud, et biotiinipuudus põhjustab küüsi rabedalt. Seetõttu on nendel juhtudel vitamiini lisamine küünte tugevuse jaoks kasulik.
Hoiatused
Kuigi biotiin näib isegi suurtes annustes olevat hästi talutav ja mittetoksiline, eksisteerib teist tüüpi kõrvaltoime. See tähendab, et väga suurtes annustes võib see põhjustada kliiniliselt olulisi valetult kõrgeid või valesid laborikatse tulemusi. See võib põhjustada vale diagnoosi.
Toidulisandite ohutust pole testitud ja kuna toidulisandid on suures osas reguleerimata, võib mõne toote sisu erineda toote etiketil märgitust.
Samuti pidage meeles, et toidulisandite ohutus rasedatel, imetavatel emadel, lastel ja neil, kellel on haigus või kes võtavad ravimeid, ei ole tõestatud. Siit saate näpunäiteid toidulisandite kasutamise kohta, kuid kui kaalute biotiini kasutamist, rääkige kõigepealt oma esmatasandi arstiga.
Biotiini kasutamine küünte kasvu jaoks
Kuigi mõned uuringud näitavad, et biotiin võib aidata habras küüsi ravida, pole veel piisavalt tõendeid, et teha kindlaid järeldusi biotiinilisandite kasutamise kasulikkuse kohta tervemate küünte jaoks. Kui soovite saada biotiini ilma toidulisandeid kasutamata, lisage oma dieeti biotiinirikkad toidud, nagu maks, lõhe, sealiha, hamburger, banaanid, porgandid, munakollased, sardiinid ja bataadid.
Kuigi biotiinipuudus on haruldane, võib see ilmneda inimestel, kes tarbivad liiga palju alkoholi või tarbivad palju toorest munavalget (mis sisaldab valku, mis blokeerib biotiini imendumist). Biotiinipuuduse geneetiline häire, imiku seborroiline dermatiit ja mao kirurgiline eemaldamine võivad samuti suurendada teie vajadust biotiini järele. Biotiinipuuduse sümptomiteks on juuste hõrenemine, punane ketendav lööve (eriti silmade, nina ja suu ümbruses), depressioon, kurnatus, hallutsinatsioonid ning käte ja jalgade kipitus.
Haprad küüned on sageli vananemisprotsessi normaalne tulemus. Kuid küünte rabedus võib mõnikord anda märku terviseprobleemidest (näiteks kilpnäärmehaigusest). Küünte rabeduse sümptomiteks on küünte sage ja / või lihtne rebenemine, lõhenemine, lõhenemine või purunemine. Kui teil on habras küüned, on oluline konsulteerida oma arstiga, mitte ise ravida oma küüneid biotiinilisanditega. Seisundi ise ravimine ja tavapärase ravi vältimine või edasilükkamine võivad põhjustada tõsiseid tagajärgi.