Sisu
Mis on biotagasiside?
Biotagasiside on vaimu ja keha tehnika, mis kasutab mitmesuguseid seireseadmete vorme, et luua teadlik kontroll füüsiliste protsesside üle, mis on tavaliselt keha automaatse kontrolli all. Sellisel viisil mõjutatavad protsessid võivad hõlmata järgmist:
Vererõhk
Südamerütm
Pulsisageduse muutlikkus
Kehatemperatuur
Hingamise kontroll
Lihaspinge
Higistamine
Stressi, ärevuse ja valuga seotud tunded
Mõned tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häirega (ADHD) seotud sümptomid
Idee kontrollida keha funktsioone mõistusega ei ole uus. Paljud idamaade filosoofiad, näiteks jooga, põhinevad veendumusel, et meditatsioon ja visualiseerimine võivad viia kontrolli füüsiliste füüsiliste protsesside üle.
Kaasaegsetes rakendustes on saadaval arvukalt biotagasiside instrumente, mis näitavad teraapia efektiivsust selle ajal, kui seda tehakse, ja neid saab kasutada tegevuse edenemise jälgimiseks.
Biotagasiside kasutatakse kõige sagedamini koos instrumentidega, mis mõõdavad:
Vererõhk
Aju lained
Hingamissagedus
Pulss ja pulsi varieeruvus
Lihaspinge
Naha elektrijuhtivus
Naha temperatuur
Elektroodidega ühendatud elektroonikaseadmetega mõõdetakse inimese hingamissagedust, higistamist, naha temperatuuri, vererõhku ja südamelööke. Tulemused kuvatakse arvutiekraanil. Iga kehamuutuse mõõtmiseks kasutatakse konkreetseid seadmeid, sealhulgas:
Elektromüogramm (EMG). Seda kasutatakse lihaspinge mõõtmiseks.
Elektrodermaalne aktiivsus (EDA). Seda kasutatakse higistamissageduse muutuste mõõtmiseks.
Sõrmepulsi mõõtmised. Need mõõdavad vererõhku ja südamelööke.
Elektroentsefalogramm (EEG). Seda kasutatakse aju elektrilise aktiivsuse mõõtmiseks.
Lisaks mõõdetakse nii hingamise rütmi kui ka mahtu.
Kui inimese kehasignaalid on elektrooniliste seadmetega salvestatud, võib biotagasiside tehnik või arvuti tagasiside soovitada kontrolli saavutamiseks nii füüsilisi kui vaimseid harjutusi. Biotagasiside tehnikud on koolitatud ja riiklikult sertifitseeritud.
Biotagasiside on kõige kasulikum stressi vähendamiseks ja lõõgastumise soodustamiseks. Uurimisel on ka sellised seisundid nagu kusepidamatus, migreen ja muud peavalud.