Sisu
Mitmed erinevad astma riskitegurid võivad suurendada teie võimalusi astmahoo tekkeks. Kui teil on diagnoositud astma, on teil oht astmahooguks. Teil on suurenenud märkimisväärse astmahoo oht, kui:- On varem olnud tõsine astmahoog
- Kohustuslik sissepääs haiglasse või intensiivravi osakonda astma hooldamiseks viimase aasta jooksul
- Tekivad äkitselt sümptomid või astmahoogud tunduvad teile pugevat, ilma et te märkaksite oma sümptomite muutumist
- Nõuda oma päästega inhalaatori sagedast kasutamist
- Kas teil on varem olnud narkootikumide kuritarvitamist
- Teil on varem olnud olulisi vaimuhaigusi
Mõned astma riskifaktorid on välditavad - näiteks suitsetamine ja teatud toitude söömine -, samas kui teised pole välditavad ega muudetavad, näiteks perekonna ajalugu. Lõpuks on ka käputäis kaitsvaid astma riskitegureid, mis vähendavad teie astma riski.
Astmahooge või astma sümptomite ägedaid muutusi, mis katkestavad inimese tavapärase rutiini ja nõuavad tavapäraseks hingamiseks kas täiendavaid ravimeid või mõnda muud sekkumist, on sagedamini:
- Viieaastased ja nooremad lapsed
- 30-aastased täiskasvanud
- Üle 65-aastased täiskasvanud
Astma riskifaktorid
Täiendavad astma riskitegurid nii täiskasvanutel kui ka lastel hõlmavad järgmist:
- Perekonna ajalugu: kui teil on vanem, kellel on astma, on teil astma tekkimise tõenäosus kaks kuni kuus korda suurem kui inimesel, kelle vanematel pole astmat.
- Kui teil on eelsoodumus allergiliste seisundite tekkeks, suureneb teie astmaoht. Ligi pooltel ekseemi või atoopilise dermatiidiga lastest areneb astma.
- Isiklik allergia ajalugu
- Kokkupuude kasutatud suitsuga
- Linnas elamine, eriti kui on märkimisväärseid õhusaasteaineid, näiteks vääveldioksiid, ärritavad hingamisteid, põhjustades kitsendusi ja astma sümptomeid.
- Madal D-vitamiini tase
- Rasvumine: Mitmed uuringud on näidanud astma suurenemist ülekaalulistel ja rasvunud inimestel. On mõningaid tõendeid selle kohta, et ülekaalulisus suurendab mitteallergiliste astmatüüpide riski.
- Madal sünnikaal
- Talvekuudel sündimine
- Töökohal kokkupuude kemikaalide või muude ainetega, mis võivad põhjustada tööastmat
- Gastroösofageaalne reflukshaigus (GERD)
- Sinusiit
- Antibiootikumide kasutamine esimesel eluaastal
- Söö palju kiirtoitu
- Regulaarne atsetaminofeeni kasutamine
- Osooniga kokkupuude: osoon on peamine sudu komponent, mis suurendab traditsioonilisi astma sümptomeid nagu vilistav hingamine, köha ja õhupuudus.
Ehkki vanuse või perekonna ajaloo osas ei saa midagi teha, on oluline silmas pidada neid ülaltoodud asju koos tervisliku kehakaalu säilitamise ja sigaretisuitsu vältimisega.
Teisest küljest võivad järgmised asjad teie astmahoo tekkimise riski tegelikult vähendada:
- Imetamine (vähendab teie lapse riski astma tekkeks)
- Lastehoius käimine
- Suur pere suurus
- Suurenenud puu- ja köögiviljade tarbimine
- Ühenduse ressursid, näiteks majandusarengu võimalused
- Kalades leiduvate oomega-3-rasvhapete söömine
- Omage astma tegevuskava ja mõistke, kuidas seda rakendada
Kas teil on astma tegevuskava
Kui teie lapsel on teadaolev astma ajalugu, peate veenduma, et teil on ajakohastatud astma tegevuskava. Astma tegevuskavad aitavad teil igapäevaselt teha astmahoo ennetamiseks vajalikke asju ja tuvastada astmahoo varased hoiatusmärgid, et saaksite midagi ette võtta.
Ennetamise osas tuvastatakse tegevuskavas kõik teie teadaolevad käivitajad ja asjad, mida peate nende vältimiseks tegema. Lisaks loetletakse kavas teie kontrollravimid ja kuidas peaksite neid võtma. Peate välja töötama plaani, et mäletaksite oma ravimite võtmist ja veenduksite, et saate astma sümptomite vältimiseks vajalikke ravimeid.
Tegevuskava on ka tööriist, mis jälgib teie sümptomeid, kasutades juhendina tuttavat stopptuld. Rohelises tsoonis viibides on kõik hea. Kollases tsoonis peate olema ettevaatlik ja punane tsoon on eelseisvaid probleeme. Saate teada, millises tsoonis olete, jälgides kas tippvooge või sümptomeid. Igal tsoonil on astma kontrolli parandamiseks vajalikud toimingud. Mõelge astma tegevuskavale kui oma tegevuskavale parema hingamise ja astma sümptomite parandamiseks.
Kui teil pole astmat, võite kaaluda allergiliste haiguste vältimiseks vajalikke asju, näiteks allergiliste toiduainete kasutuselevõtu viivitamine nii kaua kui võimalik, imetamise jätkamine või oomega-3-rasvhapete suurendamine toidus.
- Jaga
- Klapp
- E-post