Sisu
Salvei on ürt, mida tavaliselt leidub teie vürtsiriiulil. Salvei kuivatatakse tavaliselt ja seda kasutatakse eelroogade ja külgede maitsestamiseks, kuid sellel on ka meditsiinilisi omadusi, mida inimesed on sajandeid kasutanud nii ida- kui ka lääne kultuurides. Viimastel aastatel on teadlased uurinud, kui tõhusad on salvei või salveiekstraktid tavaliste meditsiiniliste seisundite ennetamisel või ravimisel.Kulinaaria- ja meditsiinilistel eesmärkidel kasutatakse arvukalt salvei sorte, millest kõige tavalisem onSalvia officinalis (tuntud ka kui tavaline salvei). Muude söödavate sortide hulka kuuluvad: Salvia lavandulaefolia ja Salvia plebeia.
Kui seda kasutatakse täiendavate või alternatiivsete ravimeetodite jaoks, arvatakse, et salvei on kasulik järgmiste seisundite ennetamiseks või raviks:
- Külmavillid
- Väsimus
- Kõrge kolesterool
- Kuumahood
- Mäluprobleemid
- Käre kurk
- Päikesepõletus
- Vähk
Nii kaugeleulatuv, kui mõned neist eelistest tunduvad, on väidete toetuseks tõendeid, ehkki vähe.
Tervise eelised
Terapeutiliste omadustega arvatavalt salvei komponentide hulgas on kamper, karnosiinhape, karnosool ja fenoolhapped.
Kampar on õline aine, mis annab salveile terava lõhna. Populaarselt aktuaalsetes kreemides ja salvides kasutatav kamper stimuleerib aktiivselt närvilõpmeid, tekitades jõulise manustamise korral sooja tunde või õrnalt rakendades jaheda tunde.
Karnosiinhape ja karnosool omavad mõlemad antioksüdatiivseid ja põletikuvastaseid omadusi. Nad aktiveerivad otseselt molekuli, mis on tuntud kui peroksisoomi proliferatsiooniga aktiveeritud retseptor gamma (PPAR-gamma), mis aitab reguleerida muu hulgas veresuhkrut, lipiide ja põletikku.
Fenoolhapped on taimsed kemikaalid, millel on märkimisväärsed antioksüdatiivsed omadused, kaitstes rakke vabade radikaalide, sealhulgas südame ja aju, oksüdatiivse kahjustuse eest.
Põletikuvastane toime
Salvei võib olla kasulik leevendamaks põletikulisi seisundeid, nagu kurguvalu ja päikesepõletus.
2009. aastal Šveitsist läbi viidud uuring näitas, et salvei ja ehhiaatsia ekstrakt suukaudse pihustina kasutamisel oli ägeda kurguvalu ravimisel sama tõhus kui kloorheksidiini ja lidokaiini kombinatsioon - farmatseutilised ravimid, mida tavaliselt kasutatakse suukaudsete anesteetikumide korral.
2013. aasta uuring teatas veel, et salveiõlil oli nii põletikuvastane kui ka antibakteriaalne toime, leevendades kergeid põletikulisi nahahaigusi nagu päikesepõletus ja follikuliit.
Arvatakse, et need samad omadused on tõhusad tonsilliidi valu leevendamisel või külmavillide paranemise kiirendamisel, kui neid kasutatakse salvi või salvina.
Parandatud kolesterool
Salvei PPAR gammamolekuli aktiveerimine võib kõige ilmekam olla selle mõjus kolesteroolile. Üks ajakirjas avaldatud uuring Fütoterapeutilised uuringud, järeldusele, et see mõju on enam kui marginaalne.
Uuringute kohaselt saavutasid inimesed 400 kuni 1500 milligrammi salvei päevas (pulbri, tee või toidulisandina) kolme kuu möödudes vere lipiidide üldise paranemise. Leidude hulgast:
- Üldkolesterooli taset langetati 16 kuni 20 protsenti.
- Madala tihedusega lipoproteiinide (LDL) kolesterool (ka "halb" kolesterool) vähenes vähemalt 12 protsenti.
- Suure tihedusega lipoproteiinide (HDL) kolesterool (ka "hea kolesterool") kasvas kuni 20 protsenti.
- Triglütseriide langetati vähemalt 18 protsenti.
Teised uuringud pole sarnaseid tulemusi näidanud. Pealegi, kuigi gamma PPAR aktiveerimine on seotud veresuhkru paranemisega, pole seda efekti salvei või salveiekstrakti võtmisel täheldatud.
Kuumad välgud
Kuumahood ja öine higistamine on menopausi põdevatel naistel tavalised nähud. Aastal 2016 avaldatud uuring Rahvusvaheline meditsiiniliste uuringute ja terviseteaduste ajakiri teatas, et 100 milligrammi päevane annus oli S. officinalis, suukaudse tabletina kaheksa nädala jooksul vähendas nende ja teiste menopausisümptomite esinemissagedust võrreldes platseebot võtnud naistega.
Veelgi enam, näis, et ta tegi seda ilma hormoonide taset mõjutamata. Mida see kinnitab, on see, et kuigi salvei võib menopausi sümptomeid parandada, pole see tõenäoliselt ebanormaalsete perioodidega naistel abiks, kuna häireid mõjutavad peamiselt hormoonide tasemed.
Parem mälu
Nii kaugele kui see võib tunduda, on tõendeid selle kohta, et salvei võib parandada mälu ja teabe töötlemist isegi Alzheimeri tõvega inimestel.
Kuigi tõendeid on endiselt vähe, viitas 2017. aasta uuringute ülevaade, et salveis olevad ained võivad mõjutada tunnetusega seotud bioloogilisi mehhanisme. Uuringute järgi on tõestatud, et kahte tüüpi salveis leiduvat fenoolhapet - rosmariinhapet ja kohvihapet - parandab hiirtel erksust ja kognitiivseid oskusi.
Kaks inimuuringut - üks, milles osales 11 varajase Alzheimeri tõvega inimest, ja teine, mis hõlmas 30 inimest, teatasid kognitsiooni üldisest paranemisest ja neuropsühhiaatriliste sümptomite vähenemisest pärast Salvia väljavõte.
Teised ülevaatesse kaasatud uuringud näitasid järjekindlalt lühiajalise mälu, tähelepanelikkuse ja kiiruse meenutamise paranemist. Mainiti ka paremat meeleolu ja erksust.
Vähi ennetamine
Võib-olla on alternatiivsete praktikute kõige vastuolulisem väide, et salvei aitab vähki ennetada. See ei tähenda, et pole mingeid tõendeid nende väidete toetuseks; lihtsalt enamik on piirdunud katseklaasidega.
Selles kontekstis on teadlased suutnud tõestada, et S. officinalis või S. lavandulaefolia (sealhulgas karnosool, rosmariinhape ja ursoolhape) võivad pärssida vähirakkude kasvu katseklaasides, sealhulgas rinnavähk, käärsoolevähk, krooniline müeloidleukeemia, eesnäärmevähk, maksavähk ja väikerakk-kopsuvähk.
Kui katseklaasi tulemused tõlgivad harva inimest, siis 2013. aasta uuringute ülevaates teatati, et hiirtele iga päev manustatud rosmariinhape suutis ära hoida nahavähki kui ka rinnavähist põhjustatud luumetastaase.
Kuigi ükski sellest ei tohiks viidata sellele, et salvei söömine või joomine võib vähki ära hoida, võib praegune uurimistöö tulevikus sillutada teed tõhusate vähivastaste ravimite väljatöötamisele.
Võimalikud kõrvaltoimed
Kulinaaria tarbimisel peetakse salvei täiskasvanutel ja lastel ohutuks. Seevastu meditsiinilistel eesmärkidel kasutamisel võib salvei või salveiekstrakt olla kahjulik, kui seda kasutatakse üle pika aja. Seda seetõttu, et salvei sisaldab tujooni, neurotoksiini, mis vastutab alkohoolse joogi absindi meelt muutva toime eest.
Liigse tarvitamise korral võib salvei põhjustada potentsiaalselt tõsiseid kõrvaltoimeid, sealhulgas rahutus, oksendamine, pearinglus, kiire pulss, värisemine, krambid ja neerukahjustused.
Salvei eeterlik õli on eriti mürgine, põhjustades kahjulikke sümptomeid juba 12 tilga korral. Seetõttu ei tohiks salvei eeterlikku õli kunagi võtta suu kaudu. Isegi paikselt manustades võib õli lahjendamata kujul põhjustada löövet või ärritust.
Salvei võib muuta krambivastased ravimid vähem efektiivseks, kui neid kasutatakse liiga palju, sealhulgas fenobarbitaal, müoliin (primidoon), Depakote (valproehape), Neurontin (gabapentiin), Tegretol (karbamasepiin) ja Dilantin (fenütoiin).
Salvei liigne kasutamine diabeediravimite kasutamisel võib põhjustada ka veresuhkru potentsiaalselt tugeva languse, mis põhjustab hüpoglükeemiat. Salvei kapslite või ekstraktide kasutamisel ärge kunagi tarbige rohkem kui toote etiketil soovitatud annus. Neerufunktsiooni häirega inimestel tuleb salvei ravimeid kasutada ettevaatusega.
Andke oma arstile nõu kõigi kasutatavate ravimite, sealhulgas ravimtaimede, näiteks salvei, kohta, et oleksite täielikult teadlik võimalikest eelistest ja riskidest.
Kuidas taimseid ravimeid ohutult kasutadaAnnustamine ja ettevalmistamine
Tervise huvides võib salvei leida suukaudsetest ekstraktidest, geelkorkidest ja kapslipreparaatidest, samuti kohalikest kreemidest ja salvidest. Standardset annust pole, kuid kuni 1000 milligrammi päevas manustatavaid annuseid peetakse üldiselt ohututeks ja hästi talutavateks.
Kohalikud salveikreemid on mõeldud lühiajaliseks kasutamiseks ja neid tuleks kasutada ainult vastavalt juhistele.
Mida otsida
Kuivatatud ja värsket salvei võib leida enamikust toidupoodidest. Salvei pulbreid, kapsleid, ekstrakte, teesid, eeterlikke õlisid ja homöopaatilisi ravimeid saab hõlpsasti hankida Internetist või jaemüügipoodidest ja tervisliku toidu kauplustest.
Kui ostate salvei toidulisandit, proovige leida see, mis on valmistatud kõrgeimate kvaliteedi- ja ohutusstandardite järgi. Parim viis selleks on kontrollida etiketilt kinnitusleht sõltumatule, kolmanda osapoole sertifitseerimisasutusele, nagu USA Pharmacopeia (USP), NSF International või ConsumerLab.
Muud küsimused
Kuigi võib tunduda ohutu eeldada, et salvei tabletid või geelkatted on vegan- või taimetoitlastele sobivad, pole see alati nii. Eelkõige tehakse geelkorkidest mõnikord loomset želatiini, mitte taimset tselluloosi. Ohutuse tagamiseks ostke ainult tooteid, millel on märge "vegan" või "taimetoitlane".
Salvei tee eelised ja kõrvaltoimed- Jaga
- Klapp
- E-post
- Tekst