Tervis

Achilleuse kõõluse vigastused

Posted on
Autor: Mark Sanchez
Loomise Kuupäev: 27 Jaanuar 2021
Värskenduse Kuupäev: 19 Mai 2024
Anonim
Achilleuse kõõluse vigastused - Tervis
Achilleuse kõõluse vigastused - Tervis

Sisu

Mis on Achilleuse kõõluse vigastused?

Achilleuse kõõlus on kiuline kudede riba, mis ühendab teie vasika lihased kannaga. Selle kõõluse tugevus ja paindlikkus on hüppamise, jooksmise ja kõndimise jaoks olulised. Teie Achilleuse kõõlus peab igapäevases tegevuses, samuti sportlikus ja meelelahutuslikus mängus vastu suurele stressile ja survele. Kui see muutub põletikuliseks, paistes ja ärritunud, nimetatakse seda kõõlusepõletikuks.

Mis põhjustab Achilleuse kõõluse vigastusi?

Kõõlusepõletik

Kõõlusepõletik võib olla põhjustatud piirkonna liigsest kasutamisest või kahjustamisest. See võib põhjustada valu jala tagaosas ja kanna ümber. Võite märgata, et kõõluse osad muutuvad kõõlusepõletiku tõttu paksemaks ja kõvenevad. See süveneb, kui te seda ei ravi. Kõõlusepõletikku on 2 peamist tüüpi:

  • Mitte-sisestatav Achilleuse kõõlusepõletik. Väikesed pisarad kõõluse keskmistes kiududes hakkavad seda lagundama. See põhjustab valu ja turset. Seda tüüpi kõõlusepõletik mõjutab tavaliselt aktiivseid, nooremaid täiskasvanuid


  • Paigaldatav Achilleuse kõõlusepõletik. See kahjustus tekib kohas, kus kõõlus kohtub kanna luuga. Selle tüübiga moodustuvad sageli luukoed (luu lisakasv). Seda tüüpi kõõlusepõletik võib juhtuda igas vanuses, isegi inimestel, kes pole aktiivsed.

Rebenemine

Teie kõõluse kiudude pisarad võivad põhjustada teie kõõluse täieliku või osalise purunemise (või rebenemise). Võimalik, et kuulete poppi, mis näib olevat pärit teie kanna või vasika tagant. See võib olla kõõluse rebenemine, mis vajab viivitamatut arstiabi.

Millised on Achilleuse kõõluse vigastuste riskifaktorid?

Igaühel võib tekkida Achilleuse kõõluse vigastus. Neid seostatakse sageli korduva stressiga. Kõige tavalisemad riskitegurid on:

  • Suurenenud tegevuse või spordi maht või intensiivsus

  • Uue spordiala alustamine

  • Tihedad vasika lihased treeningu või spordi alustamisel võivad see teie kõõlusele rohkem stressi tekitada

  • Luu kannustab kannat, mis võib kõõluse vastu hõõruda


  • Trenni tehes valede kingade kandmine

  • Võimlemine ebatasasel pinnal

  • Ravi fluorokinolooniga, antibiootikumiga

Millised on Achilleuse kõõluse vigastuse sümptomid?

Kõõluste vigastuste tavalised sümptomid on:

  • Valu jala tagaosas või kanna lähedal

  • Valu, mis süveneb, kui olete aktiivne

  • Jäik ja valus Achilleuse kõõlus, kui esimest korda üles tõusete

  • Valu kõõluses järgmisel päeval pärast treenimist

  • Valu turse, mis päeva jooksul aktiivsena süveneb

  • Teie kõõluse paksenemine

  • Luu kannustab kannaluud

  • Mõjutatud jala painutamise raskused

  • "Pop" heli ja äkiline terav valu, mis viitab kõõluse purunemisele

Kuidas diagnoositakse Achilleuse kõõluse vigastust?

Achilleuse kõõluse vigastus põhjustab valu jala tagaosas kanna lähedal. Mõnikord diagnoosivad tervishoiuteenuse osutajad Achilleuse kõõluse vigastused väänatud pahkluuna. Õige ravi saamiseks on oluline saada õige diagnoos. Mitmed levinud vigastused võivad muuta teie Achilleuse kõõluse valulikuks või takistada selle head tööd.


Teie seisundi diagnoosimiseks kaalub teie arst järgmist:

  • Teie üldine tervislik seisund ja haiguslugu

  • Teie sümptomite kirjeldus

  • Teie Achilleuse kõõluse füüsiline eksam, et kontrollida luude turse, valu ja turset

  • Hüppeliigese liikumisulatuse test (võime liikuda nii nagu peaks)

  • Kujutise testid, näiteks röntgen- või magnetresonantstomograafia (MRI). Röntgen näitab luud ja võib näidata, kas kõõlus on lupjunud või kõvenenud, ja võib näidata luu kannuseid. Teie arst kasutab MRT-d kõige sagedamini, et näha, kui tugev on kõõluse kahjustus ja milline ravi on teie jaoks parim.

Kuidas ravitakse Achilleuse kõõluse vigastusi?

Ravi sõltub kõõluse raskest vigastusest. See võib sisaldada järgmist:

  • Puhka

  • Jää

  • Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d) valu leevendamiseks (näiteks ibuprofeen või naprokseen)

  • Spetsiaalsed harjutused vasika lihaste tugevdamiseks

  • Füsioteraapia

  • Harjutuste süsteem, mis aitab tugevdada teie vasika lihaseid kõõluse surve eemaldamiseks (ekstsentriline jõutreening).

  • Vähese mõjuga treeningu alternatiivid, näiteks ujumine

  • Kontsatõsted kingades, ortopeedilistes kingades, valatud, lahas või käimissaabastes

  • Kehaväline šokilaineteraapia: suure energiaga lööklaineimpulsid aitavad stimuleerida kahjustatud kõõluse koes paranemisprotsessi. Seda ravi ei kasutata sageli, kuid teie arst võib seda soovitada, et näha, kas saate ilma operatsioonita paraneda.

Kui need ei toimi või kui vigastus on raske või täielik, võib kaaluda operatsiooni. Operatsiooni tüüp sõltub kõõluse kahjustuse asukohast ja suurusest ning muudest teguritest, näiteks kõõluse põletiku raskusastmest. Mõned kasutatavad kirurgilised protseduurid hõlmavad järgmist:

  • Operatsioon vasika lihaste pikendamiseks (seda nimetatakse gastrocnemuse majanduslanguseks)

  • Tühjendusoperatsioon kahjustatud kõõluse koe või luu kannuste eemaldamiseks ja kõõluse parandamiseks

  • Operatsioon kahjustatud kõõluse koe eemaldamiseks, ülejäänud kõõluse parandamiseks ja selle täiendavaks tugevuseks, liigutades teise kõõluse kanna luule (sinna liigutatud kõõlus aitab suure varba allapoole suunata)

Millised on Achilleuse kõõluse vigastuste tüsistused?

Achilleuse kõõluse vigastuse tüsistused võivad hõlmata järgmist:

  • Valu, mis võib olla tugev

  • Raskused kõndimisel või aktiivsusel

  • Teie kõõluse piirkonna või kanna luu deformatsioon

  • Kõõluse rebenemine vigastustest

Muud tüsistused võivad olla seotud Achilleuse kõõluse vigastuse raviga. Näiteks,

  • Mõnikord võivad kortisooni süstid põhjustada kõõluse rebenemist

  • Operatsioon võib põhjustada valu ja infektsioone

Kuidas vältida Achilleuse kõõluse vigastusi?

Need sammud aitavad vältida Achilleuse kõõluse vigastamist:

  • Soojendus enne treenimist või enne sporti või muid korduvaid liigutusi.

  • Suurendage aktiivsust aeglaselt, mitte korraga.

  • Kandke oma tegevuseks sobivaid kingi.

  • Ärge treenige ebatasasel pinnal.

  • Lõpeta valu põhjustavad tegevused.

  • Olge teadlik fluorokinolooni riskidest ja treenige selle ravimi kasutamisel ettevaatlikult.

Kuidas hallata Achilleuse kõõluse vigastust

  • Järgige oma arsti soovitusi, et puhata ja hallata valu ja turset.

  • Valige alternatiivsed viisid, kuidas olla aktiivne.

  • Proovige pigem vähese mõjuga tegevusi, mis ei tekita kõõlusele palju stressi, näiteks ujumist või jalgrattasõitu, mitte suure mõjuga harjutust nagu jooksmine.

  • Andke oma arstile alati teada, kui need strateegiad ei aita vähendada valu, turset ja funktsioonikaotust.

Millal peaksin oma tervishoiuteenuse pakkujale helistama?

Helistage viivitamatult oma arstile, kui kuulete „popi“ heli ja teil on äkiline valu jala või kanna tagaosas.Muul juhul määrake kohtumine, kui valu või liikumisraskused mõjutavad teie igapäevaseid tegevusi.

Achilleuse tendinoos: küsimused ja vastused dr Nigel Hsu

Dr Nigel Hsu vastab Achilleuse tendinoosi diagnoosimise ja ravi kohta levinud küsimustele.

Põhipunktid Achilleuse kõõluse vigastuste kohta

  • Teie Achilleuse kõõlusel võib tekkida kõõlusepõletik. See on siis, kui see muutub põletikuliseks, paistes ja ärritunud.

  • Achilleuse kõõlus võib ka rebeneda või rebeneda, mis võib tunduda “popina”, mis näib pärinevat teie kanna või vasika tagant. See vajab viivitamatut arstiabi.

  • Igaühel võib tekkida Achilleuse kõõluse vigastus ja see on sageli seotud kõõluse korduva stressiga.

  • Achilleuse kõõluse vigastused põhjustavad sageli kanna lähedal jala tagaküljel valu, jäikust ja turset.

  • Achilleuse kõõluse vigastusi saab ravida puhkuse ja põletiku leevendamiseks mõeldud ravimitega. Sageli on abiks ka harjutused. Vajadusel võib kõõluse parandamiseks teha operatsiooni.

  • Nende vigastuste vältimiseks võite teha näiteks tegevust aeglaselt, kandes oma tegevuseks sobivaid kingi ja mitte harjutades ebatasasel pinnal.