Sisu
- 1. Pese käsi.
- 2. Isiklikud mängukuupäevad puuduvad - praegu.
- 3. Maskid on ohutud, mitte hirmutavad.
- 4. Katke köha või aevastage.
- 5. Ole hea abistaja.
- Pidage meeles, et küsimuste esitamine on OK.
Esiletõstetud eksperdid:
Dr Rachel J. Thornton, MD, Ph.D.
Telerist söögilauani kuulete tõenäoliselt palju vestlusi koronaviiruse või COVID-19 nime all. Nagu enamik lapsi, olete ka praegu tõenäoliselt sellepärast koolist koju jõudnud. Mida aga tähendavad need kummaliselt kõlavad sõnad?
Koroonaviirus on meie ümber uus idu, mis muudab mõned inimesed haigeks COVID-19-nimelise haigusega. Haigestunud inimestel võib olla köha, palavik, kurguvalu või tunne, et neil on raske hingata.
Arstid ja teadlased õpivad endiselt koronaviiruse ja COVID-19 kohta. "Ehkki paljud asjad muutuvad iga päev, saame igaüks anda oma osa, et aidata kõigil tervist hoida," ütlevad Ph.D. Paige Seegan ja Ph.D. Rachel Thornton, kes on eksperdid lapsed ja kuidas nad end tunnevad.
Siin on viis suurt asja, mida peaksite teadma:
1. Pese käsi.
Käte puhtana hoidmine aitab teil ja teie perel vältida haigestumist ja mikroobide levitamist teistele inimestele. Puhastage seebiveega tõeliselt hästi kahekümne sekundi jooksul - see on üks salm "Maryl oli väike talleke" või terve tähestikuline lugu.
Dr Thornton soovitab laulda laulu “Pese oma käed” loo “Row, Row, Row Your Boat” viisi järgi:
Peske, peske, peske käsi,
Peske neid kenasti ja puhtalt.
Nühkige neid siin,
Nühkige neid seal,
Ja nühkige neid vahepeal!
Peske, peske, peske käsi,
Mängi meie käepärast mängu.
Hõõru ja nühkige, puhastage ja hõõruge,
Mikroobid lähevad äravoolu. Tere!
2. Isiklikud mängukuupäevad puuduvad - praegu.
Koroonaviirus võib levida ühelt inimeselt teisele, näiteks kui jagame mänguasju või hoiame sõbra kätt. Praegu on turvalisem, kui pole sõpradega mängupäevi. Võib-olla olete ka mõnda aega koolist koju jõudnud.
Kuigi te ei saa oma sõprade juures käia, näete üksteist siiski muul viisil: vanemate loal saate rääkida telefonitsi või videovestluse teel. Kirjasid või postkaarte kirjutades saate suhelda ka kirjasõpradena.
3. Maskid on ohutud, mitte hirmutavad.
Kui lähete avalikkuse ette, näiteks toidupoodi, võite näha palju inimesi, kes kannavad nägu maskidega. Ärge kartke: inimesed teevad seda teise võimalusena üksteise turvalisuse tagamiseks. Maskid aitavad kaitsta neid kandvat inimest mikroobide sissehingamise eest või kui nad on haiged, siis mikroobide leviku eest teistele.
"Lisateabe saamiseks küsige vanemalt või vanemalt õelt-vennalt riidest maski valmistamist," soovitab dr Thornton. "Mõnede annetamine teistele annetamiseks võib olla ka lõbus tegevus, mida kodus teha."
5 nõuannet, mida lapsed peavad Covid-19 kohta teadma
4. Katke köha või aevastage.
Koroonaviiruse mikroobid võivad liikuda köha ja aevastamise kaudu. Sellepärast on köhimisel või aevastamisel oluline katta nina ja suu küünarnuki või salvrätikuga. Peske pärast käsi ja kui te kasutate salvrätikut, visake see kindlasti minema.
5. Ole hea abistaja.
Kuna teie vanemad võivad praegu kodus töötada, võivad nad olla hõivatud, väsinud või stressist väljas. Andke neile käsi, aidates kodutöödes, näiteks katta lauda või koristada mänguasju, kui olete nendega mänginud.
Pidage meeles, et küsimuste esitamine on OK.
Asjad võivad mõnda aega tunduda segased või erinevad, nii et ärge kartke küsimusi esitada ega oma tundeid jagada. "Tegelikult võib perega oma tunnetest rääkimine aidata teil end paremini tunda ja vähem stressis," ütleb dr Seegan.
"Te ei saa kõike kontrollida, kuid saate kontrollida seda, mida teete," rahustab dr Seegan. "Kui me kõik töötame koos meeskonnana, saame aidata ennast, sõpru ja peret tervena hoida."