Sisu
Ülevaade
Lihtsad süsivesikud lagunevad keha poolt kiiresti energiaks. Lihtsaid süsivesikuid leidub loomulikult sellistes toiduainetes nagu puuviljad, piim ja piimatooted. Neid leidub ka töödeldud ja rafineeritud suhkrutes, nagu kommid, lauasuhkur, siirupid ja karastusjoogid. Enamik süsivesikute tarbimisest peaks pärinema keerulistest süsivesikutest (tärklistest) ja looduslikult esinevatest suhkrutest, mitte töödeldud või rafineeritud suhkrutest.
Läbivaatamise kuupäev 2/22/2018
Uuendatud: Robert Hurd, MD, endokrinoloogia ja tervishoiu eetika professor, Xavieri ülikool, Cincinnati, OH. VeriMedi tervishoiuvõrgustiku hinnang. Vaadatud ka David Zieve, MD, MHA, meditsiini direktor Brenda Conaway, toimetuse direktor ja A.D.A.M. Redigeerimismeeskond.