Rinna venitamine

Posted on
Autor: John Stephens
Loomise Kuupäev: 24 Jaanuar 2021
Värskenduse Kuupäev: 7 November 2024
Anonim
🐶БАЛАКЛАВА крючком. Вяжем вМЕСТЕ.
Videot: 🐶БАЛАКЛАВА крючком. Вяжем вМЕСТЕ.

Sisu



Ülevaade

Pange oma käed selja taha oma peopesaga ülespoole. Tõmmake käed alla ja vajutage oma abaluude kokku. Teie rindkere peaks jääma välja. Hoidke 10-20 sekundit. Te peaksite tundma venitamist õlavarred ja rindkere.

Läbivaatamise kuupäev 6/28/2018

Uuendatud: Linda J. Vorvick, MD, Kliinikumi dotsent, Perearsti osakond, UW Meditsiin, Washingtoni Ülikooli meditsiinikool, Seattle, WA. Vaadatud ka David Zieve, MD, MHA, meditsiini direktor Brenda Conaway, toimetuse direktor ja A.D.A.M. Redigeerimismeeskond.