Sisu
- Põhjused
- Sümptomid
- Eksamid ja testid
- Ravi
- Outlook (prognoos)
- Millal pöörduda arsti poole
- Alternatiivsed nimed
- Viited
- Läbivaatamise kuupäev 11/20/2017
Mediaalne epicondylitis on valu või valu alumise käe siseküljel küünarnuki lähedal. Seda nimetatakse tavaliselt golfimängija küünarnukiks.
Põhjused
Luu külge kinnitatud lihasosa nimetatakse kõõluseks. Mõned küünarvarre lihastest kinnituvad küünarnuki siseküljele.
Kui kasutate neid lihaseid ikka ja jälle, tekivad kõõlustes väikesed pisarad. Aja jooksul põhjustab see ärritust ja valu, kui kõõlus on luu külge kinnitatud.
Vigastus võib tekkida halva vormi kasutamisel või teatud spordialade üleküllusel, näiteks:
- Golf
- Pesapall ja muud viskavad spordialad, nagu jalgpall ja javel
- Racquet sport, näiteks tennis
- Jõutreening
Randme korduv keeramine (nt kruvikeeraja kasutamine) võib viia golfimängija küünarnukini. Teatud töökohtadel töötavad inimesed võivad seda tõenäolisemalt arendada, näiteks:
- Maalijad
- Torulukksepad
- Ehitustöölised
- Kokad
- Assamblee töötajad
- Arvutikasutajad
- Butchers
Sümptomid
Golfimängija küünarnuki sümptomid on:
- Küünarvalu, mis kulgeb teie käsivarte sees randmele, samal pool sinu sõrmega
- Valu randme, peopesa all
- Valu käte käes
- Nõrk haaramine
- Küünarnukid ja kipitus küünarnukist ülespoole ja roosadesse sõrmedesse
Valu võib tekkida järk-järgult või äkki. See muutub hullemaks, kui haarate asju või paindete randme.
Eksamid ja testid
Teie tervishoiuteenuse osutaja vaatab teid läbi ja on teie sõrmede, käe ja randme liigutamine. Eksam võib näidata:
- Valu või hellus, kui kõõlust õrnalt surutakse, kui see kinnitub õlavarre luu külge, küünarnuki siseküljel.
- Valu küünarnuki lähedal, kui randm on painutatud allapoole vastupanu vastu.
- Teil võib olla röntgenkiirte, et välistada muud võimalikud põhjused.
Ravi
Esimene samm on puhata käsi ja vältida aktiivsust, mis põhjustab teie sümptomeid vähemalt 2 kuni 3 nädalat või kauem, kuni valu läheb ära. Samuti võite soovida:
- Pange oma küünarnuki jääle 3 kuni 4 korda päevas 15 kuni 20 minutit.
- Võtke NSAID-ravim. Nende hulka kuuluvad ibuprofeen (Motrin, Advil), naprokseen (Aleve) või aspiriin.
- Kas venitus- ja tugevdamisõppused. Teie teenusepakkuja võib soovitada teatud harjutusi või teil võib olla füüsiline või tööteraapia.
- Järk-järgult naasmine tegevusse.
Kui teie golfimängija küünarnukk on tingitud sporditegevusest, võite soovida:
- Küsi muudatuste kohta, mida saate oma tehnikas teha. Kui mängid golfi, siis laske oma vormil juhendaja kontrollida.
- Kontrollige kasutatavaid spordivahendeid, et näha, kas muudatused võivad aidata.Näiteks võib aidata kergemate golfiklubide kasutamine.
- Mõtle, kui tihti olete mänginud oma sporti ja kas peaksite vähendama mängitud aega.
- Kui töötate arvutis, küsige oma juhilt muudatusi oma tööjaamas. Kas keegi vaatab, kuidas teie tool, laud ja arvuti on loodud.
- Enamikus narkootikumide kauplustes saate osta golfimängija küünarnuki jaoks spetsiaalse traksidega. See ümbritseb küünarvarre ülemist osa ja võtab osa lihastest maha.
Teie teenusepakkuja võib süstida kortisooni ja tuimastavat ravimit ümber piirkonna, kus kõõlus luu külge kinnitab. See võib aidata vähendada turset ja valu.
Kui valu jätkub pärast 6 ... 12-kuulist puhkust ja ravi, võib olla soovitatav operatsioon. Rääkige oma kirurgiga riskidest ja küsige, kas operatsioon võib aidata.
Outlook (prognoos)
Küünarvalu muutub tavaliselt paremaks ilma operatsioonita. Enamik inimesi, kellel on kirurgiline operatsioon, kasutavad siiski oma küünarvarre ja küünarnukki täielikult.
Millal pöörduda arsti poole
Helista oma teenusepakkujalt, kui:
- See on esimene kord, kui teil on olnud need sümptomid.
- Koduhooldus ei leevenda sümptomeid.
Alternatiivsed nimed
Pesapalli küünarnukk; Kohvri küünarnukk
Viited
Adams JE, Steinmann SP. Küünarnukipõletikud ja kõõluste rebendid. In: Wolfe SW, Hotchkiss RN, Pederson WC, Kozin SH, Cohen MS, eds. Roheline operatiivne käsioperatsioon. 7. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: peatükk 25.
Miller RH, Azar FM, Throckmorton TW. Õla- ja küünarvigastused. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbelli operatiivne ortopeedia. 13. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: peatükk 46.
Läbivaatamise kuupäev 11/20/2017
Uuendatud: C. Benjamin Ma, MD, professor, juht, spordi-meditsiin ja õla teenus, UCSF ortopeedia osakond, San Francisco, CA. Vaadatud ka David Zieve, MD, MHA, meditsiini direktor Brenda Conaway, toimetuse direktor ja A.D.A.M. Redigeerimismeeskond.