Sisu
- Põhjused
- Koduhooldus
- Millal pöörduda arsti poole
- Mida oodata teie kontoris?
- Alternatiivsed nimed
- Pildid
- Viited
- Läbivaatamise kuupäev 3/20/2018
Valu või ebamugavustunne võib tunda kõikjal. Teil võib tekkida valu kanna, varbade, kaare, jalgade või jalgade põhjas.
Põhjused
Suu valu võib olla tingitud:
- Vananemine
- Olles pikka aega jalgadel
- Olles ülekaaluline
- Suu deformatsioon, mille sa olid sündinud või arenenud hiljem
- Vigastus
- Jalatsid, mis sobivad halvasti või millel ei ole palju pehmendust
- Liiga palju kõndimist või muud sporditegevust
- Trauma
Järgmised võivad põhjustada jala valu:
- Artriit ja podagra - tavalised suured varbad, mis muutuvad punaseks, paistes ja väga õrnaks.
- Murtud luud.
- Bunions - suurte varba põhjas asuv löömine kitsaste toedega jalatsite kandmise või luu ebanormaalse joondamise tõttu.
- Kõõlused ja sordid - Paksunud nahk hõõrdumise või rõhu tõttu. Kõrvad on jalgade või kontsade pallidel. Varbad ilmuvad teie varbade ülaosas.
- Hammer varbad - varbad, mis kõverevad allapoole küünisarnasesse asendisse.
- Langenud kaared - nimetatakse ka lamedad jalad.
- Mortoni neuroom - varvaste vaheline närvikude paksenemine.
- Diabeedi põhjustatud närvikahjustus.
- Plantar fasciitis.
- Plantar tüükad - haavandid jalgadel surve tõttu.
- Sprains.
- Stressimurd.
- Närviprobleemid.
- Kontsad kannavad või Achilleuse kõõlusepõletik.
Koduhooldus
Järgmised sammud võivad aidata vähendada suu valu:
- Kandke valu, et vähendada valu ja paistetust.
- Hoidke oma valus jalg nii kõrgele kui võimalik.
- Vähendage oma tegevust, kuni tunnete ennast paremini.
- Kanda kingi, mis sobivad teie jalgadele ja sobivad teie tegevuseks.
- Hõõrdumise ja ärrituse vältimiseks kandke jalatõkkeid.
- Kasutage käsimüügiravimit, näiteks ibuprofeeni või atsetaminofeeni. (Rääkige oma tervishoiuteenuse osutajaga kõigepealt, kui teil on esinenud haavand- või maksaprobleeme.)
Muud koduhooldustoetused sõltuvad sellest, mis põhjustab suu valu.
Järgmised sammud võivad vältida suu probleeme ja jalgade valu:
- Kandke mugavaid, korralikult paigaldatavaid kingi, millel on hea kaaretugi ja polsterdus.
- Kandke jalatsi ja varvaste palli ümbruses rohkelt ruumi, millel on lai varbkast.
- Vältige kitsas-toed kingad ja kõrged kontsad.
- Kandke tossud nii tihti kui võimalik, eriti kõndides.
- Vahetage jooksukingad sageli.
- Treeningu ajal soojendage ja jahutage. Kõigepealt venitada.
- Venitage oma Achilleuse kõõlust. Tihke Achilleuse kõõlus võib põhjustada kehva jalgade mehaanikat.
- Suurendage aeglaselt treeningu kogust, et vältida jalgade liigset koormamist.
- Kaalu kaotamiseks, kui vaja.
- Õpi harjutusi jalgade tugevdamiseks ja valu vältimiseks. See võib aidata lamedad jalad ja muud võimalikud suu probleemid.
Millal pöörduda arsti poole
Helista oma teenusepakkujalt, kui:
- Teil on äkiline ja tugev valu.
- Suu valu algas pärast vigastust, eriti kui su jalg on verejooks või verevalumid, või te ei saa selle peale kaaluda.
- Teil on liigese punetus või turse, avatud jalg või haavand või palavik.
- Teil on suu valu ja teil on diabeet või haigus, mis mõjutab verevoolu.
- Jalg ei tunne ennast paremini kodus pärast 1-2 nädalat kestnud ravi.
Mida oodata teie kontoris?
Teie teenusepakkuja teeb füüsilise eksami. Teie teenusepakkuja esitab küsimusi teie sümptomite ja haiguste kohta.
Röntgenkiirte või MRI-d võib teha, et aidata arstil diagnoosida suu valu põhjus.
Ravi sõltub jala valu täpsest põhjusest. Ravi võib hõlmata järgmist:
- Lint või valatud, kui luu murdis
- Jalatsid, mis kaitsevad jalgu
- Jalgade tüükade, sarvikute või kõõluste eemaldamine jalgade spetsialisti poolt
- Orthotics või kinga sisetükid
- Füsioteraapia pingeliste või liigkasutatud lihaste leevendamiseks
- Suuoperatsioon
Alternatiivsed nimed
Valu - jalg
Pildid
Tavaline suu röntgen
Jalgade skeleti anatoomia
Tavalised varbad
Viited
Grear BJ. Kõõluste ja sidekoe ning noorukite ja täiskasvanud pesplusi häired. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbelli operatiivne ortopeedia. 13. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: peatükk 82.
Irwin TA. Jalgade ja pahkluu vigastused. In: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee ja Drezi ortopeediline spordiarst. 4. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: peatükk 117.
Kadakia AR. Heel valu ja plantar fasciitis: tagajalgade tingimused. In: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee ja Drezi ortopeediline spordiarst. 4. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: peatükk 119.
Molloy A, Selvan D. Suu ja pahkluu vigased vigastused. In: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee ja Drezi ortopeediline spordiarst. 4. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: peatükk 116.
Perera A, Mason L. Jalgpalli probleemid spordis. In: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee ja Drezi ortopeediline spordiarst. 4. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: peatükk 120.
Hind MD, Chiodo CP. Suu ja pahkluu valu. In: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Kelley ja Firesteini reumatoloogia õpik. 10. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: peatükk 49.
Läbivaatamise kuupäev 3/20/2018
Uuendatud: C. Benjamin Ma, MD, professor, juht, spordi-meditsiin ja õla teenus, UCSF ortopeedia osakond, San Francisco, CA. Vaadatud ka David Zieve, MD, MHA, meditsiini direktor Brenda Conaway, toimetuse direktor ja A.D.A.M. Redigeerimismeeskond.