Sisu
- Kaalutlused
- Põhjused
- Koduhooldus
- Millal pöörduda arsti poole
- Mida oodata teie kontoris?
- Alternatiivsed nimed
- Patsiendijuhised
- Pildid
- Viited
- Läbivaatamise kuupäev 9/7/2017
Õla valu on kõik valu õlaliiges või selle ümber.
Kaalutlused
Õla on inimkeha kõige liikuvam liigend. Rühm neljast lihast ja nende kõõlustest, mida nimetatakse rotaatori mansettiks, annavad õlale laia liikumisulatuse.
Paisutamise, kahjustuse või luu muutused ümber pöörleva manseti võivad põhjustada õlavalu. Sul võib olla valu, kui tõstate käe pea kohal või liigutate seda edasi või selja taga.
Põhjused
Kõige tavalisem õlavalu põhjus on siis, kui õlgade luude alla jäävad pöörlevad manseti kõõlused. Kõõlused põletuvad või kahjustuvad. Seda seisundit nimetatakse rotatori manseti tendiniidiks või bursiitiks.
Õla valu võib põhjustada ka:
- Artriit õlaliiges
- Luu kannab õla piirkonnas
- Bursiit, mis on vedelikuga täidetud pausi (bursa) põletik, mis tavaliselt kaitseb liigest ja aitab sujuvalt liikuda
- Katkestatud õla luu
- Õla ümberpaigutamine
- Õla eraldamine
- Külmutatud õla, mis tekib siis, kui õla sees olevad lihased, kõõlused ja sidemed muutuvad jäigaks, muutes liikumise raskeks ja valusaks
- Läheduses paiknevate kõõluste, näiteks käte bicepsi lihaste liigne kasutamine või vigastus
- Rotaatori manseti kõõluste pisarad
Vaadake seda videot: õlaliigese liigutus
Mõnikord võib õlavalu olla tingitud probleemist teise kehapiirkonnas, nagu kael või kopsud. Seda nimetatakse nimetatud valuks. Tavaliselt on valu ja leevendamisel valu valu halvenemine.
Koduhooldus
Siin on mõned näpunäited õla valu parandamiseks:
- Asetage jää õla piirkonda 15 minutiks, seejärel jäetakse see 15 minutiks välja. Tehke seda 3-4 korda päevas 2-3 päeva jooksul. Pakkige jää riidega. Ärge asetage jääd otse nahale, sest see võib põhjustada külmumist.
- Puhasta oma õlg paariks päevaks.
- Tagasi aeglaselt oma tavapärase tegevuse juurde. Füsioterapeut aitab teil seda ohutult teha.
- Ibuprofeeni või atsetaminofeeni (nagu tülenool) kasutamine võib aidata vähendada põletikku ja valu.
Rotaatori manseti probleeme saab ravida ka kodus.
- Kui teil on varem olnud õlavalu, kasutage pärast treeningut jää ja ibuprofeeni.
- Õpi harjutusi, et venitada ja tugevdada oma rotaatori manseti kõõluseid ja õlalihaseid. Selliseid harjutusi võib soovitada arst või füüsiline terapeut.
- Kui teil on tendiniitist taastumine, jätkake liikumisvõimalusi, et vältida külmunud õla.
- Harjutage head asendit, et hoida oma õlalihaseid ja kõõluseid õiges asendis.
Millal pöörduda arsti poole
Äkiline vasakpoolne valu võib mõnikord olla südameatakk. Helista 911, kui teil on äkiline surve või valu õlal, eriti kui valu jookseb rinnalt vasakule lõualuu, käe või kaela poole või tekib õhupuudus, pearinglus või higistamine.
Minge haiglasse hädaabiruumi, kui teil on just tõsine vigastus ja õla on väga valus, paistes, verevalum või verejooks.
Kui teil on:
- Õhuvalu, palavik, turse või punetus
- Probleemid õla liigutamisel
- Valu rohkem kui 2 kuni 4 nädalat, isegi pärast ravi kodus
- Õla turse
- Õla ala naha punane või sinine värvus
Mida oodata teie kontoris?
Teie teenusepakkuja viib läbi füüsilise eksami ja vaatab hoolikalt oma õlale. Teile küsitakse küsimusi, mis aitavad teenuseosutajal mõista õla probleemi.
Probleemi diagnoosimiseks võib tellida vere- või pilditesti, näiteks röntgenkiirte või MRI-d.
Teenusepakkuja võib soovitada õlavalu ravi, sealhulgas:
- Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d)
- Põletikuvastase ravimi, mida nimetatakse kortikosteroidiks, süstimine
- Füsioteraapia
- Operatsioon, kui kõik muud ravid ei tööta
Kui teil on rotaatori manseti probleem, soovitab teie teenusepakkuja tõenäoliselt enesehooldusmeetmeid ja harjutusi.
Alternatiivsed nimed
Valu - õlg
Patsiendijuhised
- Rotaatori manseti harjutused
- Rootori mansett - enesehooldus
- Õla asendamine - tühjendamine
- Õlaoperatsioon - vabastamine
- Kasutage õla pärast asendusoperatsiooni
- Kasutage õla pärast operatsiooni
Pildid
Impingementi sündroom
Rootori manseti lihased
Südameinfarkti sümptomid
Õla bursiit
Õla eraldamine - seeria
Viited
Martin SD, Upadhyaya S, Thornhill TS. Õla valu. In: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Kelly ja Firesteini reumatoloogia õpik. 10. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: peatükk 46.
Matzkin EG, Hampton DM, Gill TA. Õla diagnoosimine ja otsuste tegemine. In: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee ja Drezi ortopeediline spordiala: põhimõtted ja praktika. 4. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: peatükk 43.
Läbivaatamise kuupäev 9/7/2017
Uuendatud: C. Benjamin Ma, MD, professor, juht, spordi-meditsiin ja õla teenus, UCSF ortopeedia osakond, San Francisco, CA. Vaadatud ka David Zieve, MD, MHA, meditsiini direktor Brenda Conaway, toimetuse direktor ja A.D.A.M. Redigeerimismeeskond.