Sisu
- Rohkem teavet oma vigastuse kohta
- Mida oodata
- Enesehooldus kodus
- Tegevus
- Millal arstile helistada
- Alternatiivsed nimed
- Viited
- Läbivaatamise kuupäev 9/7/2017
Nohu on vigastused sidemete ümber. Lint on kudede riba, mis ühendab luu ja luu. Küünarnukid aitavad ühendada ülemise ja alumise käe luude ümber küünarliigese. Kui te küünarnukki kurnad, olete tõmbanud või rebenenud ühe või mitu küünarnuki liigest.
Rohkem teavet oma vigastuse kohta
Küünarnukk võib tekkida siis, kui teie käsi on kergesti painutatud või keerdunud ebaloomulikus asendis. See võib juhtuda ka siis, kui sidemed on tavalise liikumise ajal ülekoormatud. Küünarnukid võivad juhtuda siis, kui:
- Sa langed koos oma käe sirutamisega, näiteks sportides
- Teie küünarnukk on väga raske, näiteks autoõnnetuse ajal
Mida oodata
Võite märgata:
- Küünarnuki- valu ja turse
- Verevalumid, punetus või soojus ümber küünarnuki
- Valu, kui liigute küünarnukki
Rääkige oma arstile, kui olete kuulnud "pop", kui te vigastate küünarnukki. See võib olla märk sellest, et sidemega oli rebitud.
Pärast küünarnuki uurimist võib teie arst tellida röntgenkiirte, et näha, kas teie küünarnukis on luude katkemisi. Sul võib olla ka küünarnuki MRI. MRI-pildid näitavad, kas küünarnukid on välja venitatud või rebitud.
Kui teil on küünarnukk, võite vajada:
- Rihm, mis hoiab su käe ja küünarnuki liikumise eest
- Valatud või lõhenenud, kui teil on tõsine lööve
Enesehooldus kodus
Teie tervishoiuteenuse osutaja juhendab teid tõenäoliselt järgima RICEt, et aidata vähendada valu ja turset:
- Puhka oma küünarnuki. Vältige midagi oma käe ja küünarnukiga. Ärge liigutage küünarnukki, kui te ei ole seda teinud.
- Jää küünarnukki korraga 15 kuni 20 minutit, 3-4 korda päevas. Pakkige jää riidega. ÄRGE asetage jääd otse nahale. Jääst külm võib nahka kahjustada.
- Tihendage ümbrisesse, pakkides selle elastse sideme või kompressiooniga.
- Tõsta oma küünarnukist, tõstes selle üle oma südame taseme. Võite seda padjadega toetada.
Valu ja turse vähendamiseks võite võtta ibuprofeeni (Advil, Motrin) või naprokseen (Aleve, Naprosyn). Atsetaminofeen (tülenool) aitab valu, kuid mitte paistetust. Neid valu ravimeid saab osta poest.
- Rääkige oma pakkujaga enne nende ravimite kasutamist, kui teil on südamehaigus, kõrge vererõhk, neeru- või maksahaigus või kui teil on varem olnud maohaavandeid või sisemist verejooksu.
- ÄRGE võtke rohkem kui pudelis või teie pakkuja poolt soovitatud kogus.
Tegevus
Võimalik, et peate küünarnukki, klambrit või valatud umbes 2 kuni 3 nädalat, kui küünarnukk paraneb. Sõltuvalt sellest, kui tugevalt see on närbunud, peate võib-olla töötama füüsilise terapeutiga, kes näitab teile venitus- ja tugevdamisõppusi.
Enamik inimesi taastub täiesti lihtsast küünarnukist umbes 4 nädala jooksul.
Millal arstile helistada
Helista oma arstile, kui:
- Teil on suurenenud turse või valu
- Enesehooldus ei tundu olevat abiks
Alternatiivsed nimed
Küünarnukivigastus - järelhooldus; Pihustatud küünarnukk - järelhooldus
Viited
Chard MD, Walker-Bone K. Küünarnukk. In: Hochberg MC, Silman AJ, Smolen JS, Weinblatt ME, Weisman MH, eds. Reumatoloogia. 6. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Mosby; 2015: peatükk 74.
Wolf JM. Küünarnukipõletikud ja bursiit. In: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee ja Drezi ortopeediline spordiala: põhimõtted ja praktika. 4. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: peatükk 65.
Läbivaatamise kuupäev 9/7/2017
Uuendatud: C. Benjamin Ma, MD, professor, juht, spordi-meditsiin ja õla teenus, UCSF ortopeedia osakond, San Francisco, CA. Vaadatud ka David Zieve, MD, MHA, meditsiini direktor Brenda Conaway, toimetuse direktor ja A.D.A.M. Redigeerimismeeskond.