Sisu
- Rohkem teavet oma vigastuse kohta
- Mida oodata
- Enesehooldus kodus
- Tegevus
- Millal arstile helistada
- Alternatiivsed nimed
- Viited
- Läbivaatamise kuupäev 4/18/2017
Lint on kudede riba, mis ühendab luu teise luuga. Põlve tagaküljed paiknevad põlveliigese välisküljel. Nad aitavad ühendada teie ülemise ja alumise jala luude põlveliigese sees.
- Külgne tagakülg (LCL) kulgeb põlve välisküljel.
- Mediaalne tagatisside (MCL) kulgeb põlve siseküljel.
Tagatiste sidemete vigastus tekib siis, kui sidemed on venitatud või rebitud. Osaline pisar tekib siis, kui ainult osa sidemetest on rebenenud. Täielik pisar tekib siis, kui kogu sidemega lõhkub kaheks osaks.
Rohkem teavet oma vigastuse kohta
Tagatiste sidemed aitavad hoida põlve stabiilsena. Nad aitavad hoida jalgade luud paigal ja hoiavad põlve liikumast liiga kaugele.
Tagatise sidemete vigastus võib tekkida, kui jõuad põlve sees või väljaspool, või kui teil on vigastus.
Suusatajad ja inimesed, kes mängivad korvpalli, jalgpalli või jalgpalli, on tõenäolisemalt sellist tüüpi vigastused.
Mida oodata
Tagatise sideme vigastusega võite täheldada:
- Teie põlv on ebastabiilne ja võib nihkuda küljelt küljele, nagu oleks see "tee"
- Põlve lukustamine või püüdmine liikumisega
- Põlve turse
- Põlvevalu põlve sees või väljaspool
Pärast põlve uurimist võib arst tellida need kujutise testid:
- Põlve MRI. MRI-seade võtab põlve sees olevate kudede kohta erilised pildid. Pildid näitavad, kas need koed on venitatud või rebenenud.
- Röntgenikiired, et kontrollida põlve luude kahjustusi.
Kui teil on tagatise sideme vigastus, peate võib-olla:
- Kargud kõndida kuni turse ja valu paranevad
- Põlve toetamiseks ja stabiliseerimiseks
- Füsioteraapia, mis aitab parandada liigeste liikumist ja jalgade tugevust
Enamik inimesi ei vaja MCL-vigastuse operatsiooni. Siiski võib tekkida vajadus operatsiooni järele, kui teie LCL on vigastatud või kui teie vigastused on rasked ja kaasnevad põlve teiste sidemetega.
Enesehooldus kodus
Järgige R.I.C.E. valu ja turse vähendamiseks:
- Puhka su jalg. Vältige selle kaalumist.
- Jää põlv 20 minutit korraga, 3 kuni 4 korda päevas.
- Tihendage ümbrisesse, pakkides selle elastse sideme või kompressiooniga.
- Tõsta su jalg, tõstes selle oma südame taseme kohal.
Valu ja turse vähendamiseks saate kasutada ibuprofeeni (Advil, Motrin) või naprokseen (Aleve, Naprosyn). Atsetaminofeen (tülenool) aitab valu, kuid mitte paistetust. Neid valu ravimeid saab osta poest.
- Rääkige oma arstiga enne nende ravimite kasutamist, kui teil on südamehaigus, kõrge vererõhk, neeruhaigus või kui teil on varem olnud maohaavandeid või sisemist verejooksu.
- ÄRGE võtke rohkem kui pudelil soovitatud kogus või arst.
Tegevus
Te ei tohiks kogu kehakaalu oma jalgale panna, kui see on valus või kui arst ütleb, et mitte. Puhkuse ja enesehoolduse võib olla piisav, et pisar paraneks. Kahjustatud sideme kaitsmiseks peaksite kasutama kargusid.
Põlve ja jala tugevuse taastamiseks võib tekkida vajadus töötada füüsilise terapeutiga (PT). PT õpetab teid harjutusi lihaste, sidemete ja kõõluste tugevdamiseks põlve ümber.
Kui põlv paraneb, võite naasta tavapäraste tegevuste juurde ja võib-olla jälle sportida.
Millal arstile helistada
Helista oma arstile, kui:
- Teil on suurenenud turse või valu
- Enesehooldus ei tundu olevat abiks
- Sa kaotad oma suu tunne
- Suu või jalg tunneb külma või muudab värvi
Kui teil on operatsioon, helistage arstile, kui teil on:
- Palavik on vähemalt 38 ° C
- Drenaaž sisselõikes
- Verejooks, mis ei peatu
Alternatiivsed nimed
Mediaalne tagatise sideme vigastus - järelhooldus; MCL vigastus - järelhooldus; Külgmised tagatise sideme kahjustused - järelhooldus; LCL vigastus - järelhooldus; Põlve vigastus - tagatise sidemed
Viited
Lento P, Akuthota V. Tagatise ligamentide nihestus. In: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, eds. Füüsilise meditsiini ja taastusravi alused: lihas-skeleti häired, valu ja taastusravi. 3. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: peatükk 66.
Miller RH, Azar FM. Põlve vigastused. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbelli operatiivne ortopeedia. 13. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: peatükk 45.
Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Esiosa ristilõikude vigastused (sealhulgas läbivaatamine). In: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee ja Drezi ortopeediline spordiala: põhimõtted ja praktika. 4. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: peatükk 98.
Wilson BF, Johnson DL. Mediaalne tagatise sidemete ja tagumiste kesknurkade vigastused. In: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee ja Drezi ortopeediline spordiala: põhimõtted ja praktika. 4. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: peatükk 100.
Läbivaatamise kuupäev 4/18/2017
Uuendatud: C. Benjamin Ma, MD, professor, juht, spordi-meditsiin ja õla teenus, UCSF ortopeedia osakond, San Francisco, CA. Vaadatud ka David Zieve, MD, MHA, meditsiini direktor Brenda Conaway, toimetuse direktor ja A.D.A.M. Redigeerimismeeskond.