Sisu
- Miks kasvab L-arginiini populaarsus?
- Mis on L-arginiin?
- Uuringud näitavad, et L-arginiin vähendab loomade vererõhku
- Puuduvad tõendid selle kohta, et L-arginiin langetaks inimestel vererõhku
Miks kasvab L-arginiini populaarsus?
Kunagi suhteliselt haruldane toode, on l-arginiini toidulisandite populaarsus kasvanud tänu tervisetoidukettide ja populaarse ajakirjanduse edukale turustamisele. Toidulisandeid tootvad ettevõtted väidavad kasulikke mõjusid alates suurenenud lihasvastupidavusest kuni langenud vererõhuni.
Mis on L-arginiin?
Pealtnäha on need väited mõttekad. L-arginiin (tuntud ka kui lihtsalt arginiin) on aminohape, mida keha kasutab keemilise lämmastikoksiidi - võimsa vasodilataatori - tootmiseks. Lämmastikoksiidil on suur roll veresoonte toonuse reguleerimisel. Rohkem lämmastikoksiidi põhjustab veresoonte lõdvestumist ja laienemist, mis alandab vererõhku. Lämmastikoksiidi puudus võib põhjustada veresoonte pingestumist ja põhjustada probleeme, sealhulgas kõrge vererõhk, erektsioonihäired ja neerufiltratsiooni halvenemine.
Lämmastikoksiidi uuringud on näidanud otseseid seoseid organismi erinevate protsessidega, mis sõltuvad arginiinist. Arginiini puudumine paljudes punktides võib põhjustada kehas saadaval oleva lämmastikoksiidi hulga vähenemist. Kuna arginiini kipub niikuinii nappima ja kuna tegemist on mittetoksilise ainega, mille organism liigselt eritub, tundub arginiini taseme täiendamine lihtsa viisena vältida lämmastikoksiidi madala sisaldusega seotud probleeme .
Uuringud näitavad, et L-arginiin vähendab loomade vererõhku
Loomkatsetes tehtud uuringud on näidanud, et arginiini lisamine põhjustab vererõhu mõõdetavat langust ja neid uuringuid nimetatakse mõnikord tõendiks, et arginiinipreparaadid on hea, “looduslik” ravim kõrge vererõhu raviks. Siiski on oluline märkida, et need uuringud tehti väga spetsiifilistel loomaliikidel ja tingimustes, kus kõiki teisi toidulisandeid kontrolliti rangelt. Arginiini mõju uurimine ei ole tegelikult mõeldud vererõhu mõjutamise võime testimiseks, vaid selleks, et uurida väga üksikasjalikult teatud keemiliste ja rakusüsteemide toimimist.
Puuduvad tõendid selle kohta, et L-arginiin langetaks inimestel vererõhku
Puuduvad tõendid selle kohta, et arginiini lisamisel oleks inimeste vererõhule kasulik mõju. Tegelikult pole tõenäoline, et arginiinipreparaatide võtmisel ei oleks üldse mingit mõju. Seda seetõttu, et suukaudselt manustatud arginiin peab läbima seedetrakti, mis ei ole tõhus ega kasulik viis selle jõudmiseks kohtadesse, kus see oleks võimeline lämmastikoksiidi sünteesi mõjutama. Lisaks on toidulisandi vajadus kahtlane, kuna aminohappena on arginiin osa tasakaalustatud toitumises sisalduvatest loomsetest ja taimsetest valkudest.
Kui pole tõestatud selgeid eeliseid, oleks tõhusam kulutada sama palju raha värsketele puu- ja köögiviljadele, millel on selge ja tõestatud mõju üldisele tervisele.
- Jaga
- Klapp
- E-post
- Tekst