Sisu
- Rohkem teavet oma vigastuse kohta
- Mida oodata
- Sümptomite leevendamine
- Tegevus
- Millal arstile helistada
- Alternatiivsed nimed
- Viited
- Läbivaatamise kuupäev 11/5/2018
Teie põlvekaitse (patella) asub põlveliigese ees. Põlve painutades või sirgendades libiseb põlveliigese alumine osa luude soonest, mis moodustavad põlveliigese.
- Ristist väljapoole libisevat põlvekaitset nimetatakse subluxatsiooniks.
- Põlve, mis liigub täielikult väljapoole soont, nimetatakse dislokatsiooniks.
Rohkem teavet oma vigastuse kohta
Kui põlve küljelt põrkub, siis saab põlvest kopast välja tõmmata.
Põlvekaitse võib ka normaalsel liikumisel või siis, kui on tekkinud liikumine või äkiline pöördumine, soonest välja tõmmata.
Kneecap subluxatsioon või dislokatsioon võib esineda rohkem kui üks kord. Esimesed paar korda, kui see juhtub, on valus ja te ei saa kõndida.
Kui subluxatsioonid jätkuvad ja neid ei ravita, võib teil tekkida vähem valu. Siiski võib põlveliigese iga kord, kui see juhtub, kahjustada rohkem.
Mida oodata
Võimalik, et teil on olnud põlve-röntgen või MRI, et veenduda, et teie põlveliigese luu ei purunenud ja kõhre või kõõluste kahjustusi ei ole (muud põlveliigese kuded).
Kui testid näitavad, et teil pole kahju:
- Põlve võib paigutada traksidesse, lõheneda või valada mitu nädalat.
- Esmalt peate kasutama kargusid, et te ei põlvaks liiga palju kaalu.
- Te peate jälgima oma esmatasandi arstiabi osutajat või luuarsti (ortopeedi).
- Teil võib olla vaja füüsilist teraapiat tugevdamise ja konditsioneerimise nimel.
- Enamik inimesi taastub täielikult 6-8 nädala jooksul.
Kui teie põlvekaitse on kahjustatud või ebastabiilne, peate võib-olla operatsiooni parandama või stabiliseerima. Teie tervishoiuteenuse osutaja viitab kõige sagedamini ortopeedilisele kirurgile.
Sümptomite leevendamine
Istuge põlvega vähemalt 4 korda päevas. See aitab vähendada turset.
Jää oma põlve. Tehke jääpakend, asetades jääkuubikuid kilekotti ja ümbritsege selle ümber.
- Esimesel vigastuspäeval asetage jääpakend iga tund 10 kuni 15 minutiks.
- Pärast esimest päeva jääd ala iga 3 kuni 4 tunni tagant 2 või 3 päeva või kuni valu läheb ära.
Valu ja turse võivad leevendada valu ravimid nagu atsetaminofeen, ibuprofeen (Advil, Motrin jt) või naprokseen (Aleve, Naprosyn jt).
- Kindlasti võtke need ainult vastavalt juhistele. Enne nende võtmist lugege hoolikalt märgistusel olevaid hoiatusi.
- Rääkige oma pakkujaga enne nende ravimite kasutamist, kui teil on südamehaigus, kõrge vererõhk, neeruhaigus, maksahaigus või kui teil on varem olnud maohaavandeid või sisemist verejooksu.
Tegevus
Sa pead muutma oma tegevust, kui kannad lõhki või traksidega. Teie teenusepakkuja annab teile nõu:
- Kui palju kaalu saab põlvele panna
- Kui saad eemaldada lõhest või traksist
- Jalgrattasõit selle asemel, et töötada tervendamise ajal, eriti kui teie tavaline tegevus töötab
Paljud harjutused aitavad venitada ja tugevdada põlve, reite ja puusa lihaseid. Teie teenusepakkuja võib neid teile näidata või töötada füüsilise terapeutiga, et neid õppida.
Enne spordi juurde naasmist või pingelist tegevust peaks teie vigastatud jalg olema sama tugev kui teie vigastamata jalg. Sa peaksid ka olema võimelised:
- Run ja hüpata oma vigastatud jalg ilma valu
- Keerake oma vigastatud põlv ilma täielikult valu sirutamata ja painutage
- Jog ja sprint otse edasi ilma lonkamine või valu
- Võimalik on 45- ja 90-kraadiste lõikude tegemine
Millal arstile helistada
Helista oma teenusepakkujalt, kui:
- Teie põlv tundub ebastabiilne.
- Valu või turse naaseb pärast lahkumist.
- Teie vigastus ei tundu aja jooksul paremaks.
- Teil on valu, kui põlve püüdmine ja lukustamine toimub.
Alternatiivsed nimed
Patellar subluxatsioon - järelhooldus; Patellofemoraalne subluxatsioon - järelhooldus; Kneecap subluxatsioon - järelhooldus
Viited
Miller RH, Azar FM. Põlve vigastused. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbelli operatiivne ortopeedia. 13. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Mosby; 2017: peatükk 45.
Tan EW, Cosgarea AJ. Patellari ebastabiilsus. In: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee ja Drezi ortopeediline spordiarst. 4. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: peatükk 104.
Läbivaatamise kuupäev 11/5/2018
Uuendatud: C. Benjamin Ma, MD, professor, juht, spordi-meditsiin ja õla teenus, UCSF ortopeedia osakond, San Francisco, CA. Vaadatud ka David Zieve, MD, MHA, meditsiini direktor Brenda Conaway, toimetuse direktor ja A.D.A.M. Redigeerimismeeskond.