Sisu
- Südamehaigused ja stenokardia
- Tervisliku eluviisi elamine
- Tervisliku toitumise söömine
- Ravimite võtmine
- Angina juhtimise plaan
- Alternatiivsed nimed
- Viited
- Läbivaatamise kuupäev 7/25/2018
Koronaarhaigused (CHD) on väikeste veresoonte ahenemine, mis annavad südames verd ja hapnikku. Stenokardia on valu rinnus või ebamugavustunne, mis kõige sagedamini esineb siis, kui teete teatud tegevusi või tunnete end stressis. Käesolevas artiklis käsitletakse valu, mida saab teha, et vähendada valu rinnus ja vähendada südamehaigustest tulenevaid riske.
Südamehaigused ja stenokardia
CHD on väiksemate veresoonte ahenemine, mis varustavad südame verd ja hapnikku.
Stenokardia on valu rinnus või ebamugavustunne, mis kõige sagedamini esineb siis, kui teete teatud tegevusi või tunnete end stressis. Selle põhjuseks on halb verevool südame lihaste veresoonte kaudu.
Kui teil on kõrge vererõhk, diabeet või kõrge kolesteroolitase, võib teie tervishoiuteenuse osutaja teile soovitada:
- Hoidke oma vererõhku kõige sagedamini kuni 130/80. Madalam võib olla parem, kui teil on diabeet, neeruhaigus, insult või südameprobleemid, kuid teie teenusepakkuja annab teile konkreetsed eesmärgid.
- Võtke kolesterooli vähendavaid ravimeid.
- HbA1c ja vere suhkrusisaldus on soovitatav.
Tervisliku eluviisi elamine
Mõned kontrollitavad südamehaiguse riskifaktorid on:
- Alkoholi joomine. Kui juua, siis piirake ennast mitte rohkem kui ühe joogiga päevas naistele või 2 päevas meestele.
- Emotsionaalne tervis. Vajadusel kontrollige depressiooni ja ravige.
- Harjutus. Saa palju aeroobseid harjutusi, nagu jalgsi, ujumine või jalgrattasõit, vähemalt 40 minutit päevas, vähemalt 3–4 päeva nädalas.
- Suitsetamine. ÄRGE suitsetage ega kasuta tubakat.
- Stress. Vältige või vähendage stressi nii palju kui võimalik.
- Kaal. Säilitada tervislik kaal. Püüdke kehamassi indeksit (KMI) vahemikus 18,5 kuni 24,9 ja vööst väiksem kui 35 tolli (90 sentimeetrit).
Tervisliku toitumise söömine
Hea toitumine on teie südame tervise jaoks oluline. Tervislikud toitumisharjumused aitavad teil kontrollida mõningaid südamehaiguste riskitegureid.
- Sööge palju puuvilju, köögivilju ja täisteratooteid.
- Valige lahjad valgud nagu nahata kana, kala ja oad.
- Söö rasvata või madala rasvasisaldusega piimatooteid, näiteks kooritud piima ja madala rasvasisaldusega jogurtit.
- Vältige toitu, mis sisaldab kõrge naatriumi (soola) sisaldust.
- Loe toidu märgiseid. Vältige toite, mis sisaldavad küllastunud rasva ja osaliselt hüdrogeenitud või hüdrogeenitud rasvu. Need on ebatervislikud rasvad, mida leidub sageli praetud toidus, töödeldud toidus ja küpsetatud toodetes.
- Söö vähem toitu, mis sisaldavad juustu, koort või mune.
Ravimite võtmine
Teie teenusepakkuja võib määrata ravimeid CHD, kõrge vererõhu, diabeedi või kõrge kolesteroolitaseme raviks. Nende hulka võivad kuuluda:
- AKE inhibiitorid
- Beeta-blokaatorid
- Kaltsiumikanali blokaatorid
- Diureetikumid (vee pillid)
- Statiinid kolesterooli alandamiseks
- Stenokardiahoogude ärahoidmiseks või peatamiseks kasutatakse nitroglütseriini tablette või pihustit
Südameinfarkti riski vähendamiseks võidakse teile öelda, et võtate iga päev aspiriini, klopidogreeli (Plavix), tikagreloori (Brilinta) või prasugreeli (Effient). Järgige hoolikalt oma teenusepakkuja juhiseid, et südamehaigused ja stenokardia halveneks.
Rääkige alati oma pakkujaga enne, kui te lõpetate oma ravimite võtmise. Nende ravimite ootamatu peatamine või annuse muutmine võib muuta teie stenokardia halvemaks või põhjustada südameinfarkti.
Angina juhtimise plaan
Looge oma teenusepakkujaga oma stenokardia juhtimise kava. Teie plaan peaks sisaldama järgmist:
- Millised tegevused on sinu jaoks õiged ja millised mitte
- Milliseid ravimeid peaksite võtma, kui teil on stenokardia
- Millised on märgid, et teie stenokardia süveneb
- Kui peaksite helistama oma teenusepakkujalt või 9-1-1
Tea, mis võib teie stenokardiat halvendada, ja püüa neid asju vältida. Näiteks mõned inimesed leiavad, et külma ilmaga, treeninguga, suurte söögikordade söömisega või ärritunud või stressiga halveneb nende stenokardia.
Alternatiivsed nimed
Koronaararterite haigus - koos elamine; CAD - elavad; Valu rinnus - koos
Viited
Eckel RH, Jakicic JM, Ard JD jt. 2013 AHA / ACC juhend eluviisi juhtimise kohta südame-veresoonkonna riski vähendamiseks: Ameerika Kardioloogia Kolledži / Ameerika Südame Assotsiatsiooni töökonna aruanne praktikajuhiste kohta. J Am Coll Cardiol. 2014; 63 (25 Pt B): 2960-2984. PMID: 24239922 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24239922.
Fihn SD, Blankenship JC, Alexander KP jt. 2014 ACC / AHA / AATS / PCNA / SCAI / STS keskendus stabiilse isheemilise südamehaigusega patsientide diagnoosimise ja juhtimise suuniste ajakohastamisele: Ameerika Kardioloogia Kolledži / Ameerika Südame Assotsiatsiooni töörühma aruanne praktikajuhiste kohta ja Ameerika kirurgilise kirurgia assotsiatsioon, ennetav südame-veresoonkonna õdede ühendus, südame-veresoonkonna angiograafia ja sekkumiste selts ning torakirurgide selts. J Am Coll Cardiol. 2014; 64 (18): 1929-1949. PMID: 25077860 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25077860.
Morrow DA, de Lemos JA. Stabiilne isheemiline südamehaigus. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwaldi südamehaigused: kardiovaskulaarse meditsiini õpik. 11. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: peatükk 61.
Mozafarid D. Toitumine ja südame-veresoonkonna ja ainevahetuse haigused. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwaldi südamehaigused: kardiovaskulaarse meditsiini õpik. 11. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: peatükk 49.
Stone NJ, Robinson JG, Lichtenstein AH, et al. 2013. aasta ACC / AHA suunised vere kolesterooli raviks, et vähendada aterosklerootilist kardiovaskulaarset riski täiskasvanutel: Ameerika Kardioloogia Kolledži / Ameerika Südame Assotsiatsiooni töörühma aruanne praktikajuhiste kohta. J Am Coll Cardiol. 2014; 63 (25 Pt B): 2889-2934. PMID: 24239923 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24239923.
Thompson PD, Ades PA. Harjutuspõhine, igakülgne südame rehabilitatsioon. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwaldi südamehaigused: kardiovaskulaarse meditsiini õpik. 11. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: peatükk 54.
Läbivaatamise kuupäev 7/25/2018
Uuendatud: Michael A. Chen, MD, PhD, meditsiini dotsent, Kardioloogia osakond, Harborview meditsiinikeskus, Washingtoni Ülikooli meditsiinikool, Seattle, WA. Vaadatud ka David Zieve, MD, MHA, meditsiini direktor Brenda Conaway, toimetuse direktor ja A.D.A.M. Redigeerimismeeskond.