Sisu
- Hoidke aktiivne
- Enesehooldus
- Püsi nakkustest eemal
- Kodu ümber
- Hapnikuga koju minek
- Järelmeetmed
- Millal arstile helistada
- Alternatiivsed nimed
- Viited
- Läbivaatamise kuupäev 5/21/2017
Pulmonaalne hüpertensioon (PAH) on kopsude arterites ebanormaalselt kõrge vererõhk. PAH-ga peab südame paremal küljel normaalsest tugevamalt töötama.
Kuna haigus süveneb, peate ennast hoolitsema rohkem. Teil on vaja teha ka oma kodus muudatusi ja saada rohkem abi maja ümber.
Hoidke aktiivne
Proovige kõndimist tugevuse loomiseks:
- Küsi arstilt või terapeutilt, kui kaugele kõndida.
- Suurendage aeglaselt kõndimist.
- Püüa mitte rääkida, kui kõndite, nii et sa ei saa hinge välja.
- Peatage, kui teil on valu rinnus või peapööritus.
Sõitke seisva jalgrattaga. Küsige oma arstilt või terapeutilt, kui kaua ja kui raske sõita.
Tugevdage isegi istungi ajal:
- Kasutage väikseid raskusi või kummist torusid, et muuta käed ja õlad tugevamaks.
- Püsti ja istuge mitu korda maha.
- Tõstke jalad sinu ees otse välja. Hoidke paar sekundit, seejärel laske need alla.
Enesehooldus
Muud näpunäited enesehoolduseks on:
- Püüa süüa 6 väikest einet päevas. Kui mao ei ole täis, võib hingamine olla kergem.
- Ärge jooge enne sööki või süües söömist palju vedelikku.
- Küsige oma arstilt, milliseid toiduaineid süüa, et saada rohkem energiat.
- Kui suitsetate, on nüüd aeg lõpetada. Kui olete väljas, jääge suitsetajatest eemale. Ärge lubage suitsetamist oma kodus.
- Eemale tugevatest lõhnadest ja suitsudest.
- Küsige oma arstilt või terapeutilt, millised hingamisharjutused teile sobivad.
- Võtke kõik arsti poolt määratud ravimid.
- Rääkige oma arstiga, kui te tunnete depressiooni või ärevust.
- Öelge oma arstile, kui teil tekib peapööritus või teil on jalgade turse palju rohkem.
Püsi nakkustest eemal
Sa peaksid:
- Võta igal aastal gripipilt. Küsige oma arstilt, kas teil peaks olema pneumoonia vaktsiin.
- Peske käed sageli. Peske neid alati pärast vannitoasse minekut ja kui olete haigete inimeste läheduses.
- Eemale rahvahulgast.
- Paluge külmetust külastajatel maske kanda või külastada pärast nohu kadumist.
Kodu ümber
Tee oma kodus lihtsamaks.
- Pange kasutatavad esemed tihti kohtadesse, kus sa ei pea neid saavutama või neid üle painutama.
- Kasutage ratastega käru asjade ümber liikumiseks.
- Kasutage elektrilist purgivahendit, nõudepesumasinat ja muid asju, mis muudavad teie majapidamistööd lihtsamaks.
- Kasutage toiduvalmistamisvahendeid (noad, koorimisvahendid ja pannid), mis ei ole rasked.
Energia säästmiseks:
- Kui kasutate asju, kasutage aeglaselt liikuvaid liikumisi.
- Istuge, kui saate, kui olete toiduvalmistamise, söömise, riietamise ja suplemise ajal.
- Hankige abi raskemate ülesannete täitmiseks.
- ÄRGE püüdke ühe päeva jooksul liiga palju teha.
- Hoidke telefoni teiega või läheduses.
- Mähkige ise rätikuga, mitte kuivatage.
- Püüdke vähendada oma elus stressi.
Hapnikuga koju minek
Haiglas saite hapnikku. Teil võib tekkida vajadus kasutada kodus hapnikku. ÄRGE muutke, kui palju hapnikku voolab ilma arstilt küsimata.
Hoidke varukoopia hapnikuga kodus või teiega, kui lähete välja. Hoidke alati oma hapniku tarnija telefoninumber. Lugege, kuidas hapnikku kodus turvaliselt kasutada.
Kui kontrollite oma hapnikku oksimeetriga kodus ja teie number langeb sageli alla 90%, pöörduge oma arsti poole.
Järelmeetmed
Teie haigla tervishoiuteenuse osutaja võib paluda teil teha järelkontrolli:
- Teie esmatasandi arst
- Teie kopsuarst (pulmonoloog) või südame arst (kardioloog)
- Keegi, kes aitab suitsetamisest loobuda
Millal arstile helistada
Helista oma arstile, kui teie hingamine on:
- Raskem
- Kiirem kui varem
- Madal, või sa ei saa sügavalt sisse hingata
Helista ka oma arstile, kui:
- Sa pead istudes istuma, et kergemini hingata
- Sa tunned unisust või segadust
- Sul on palavik
- Teie sõrmeotstel või naha ümber küüned on sinised
- Te tunnete pearinglust või valu rinnus
- Teil on suurenenud jalgade turse
Alternatiivsed nimed
Pulmonaalne hüpertensioon - enesehooldus; Aktiivsus - pulmonaalne hüpertensioon; Infektsioonide ennetamine - pulmonaalne hüpertensioon; Hapnik - pulmonaalne hüpertensioon
Viited
Chin K, Channelick RN. Pulmonaalne hüpertensioon. In: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD jt, eds. Murray ja Nadeli hingamisteede õpik. 6. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: peatükk 58.
McLaughlin VV, Humbert M. Pulmonaalne hüpertensioon. In: Mann DL, Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Braunwald E, eds. Braunwaldi südamehaigused: kardiovaskulaarse meditsiini õpik. 10. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: peatükk 74.
Läbivaatamise kuupäev 5/21/2017
Uuendatud: Denis Hadjiliadis, MD, MHS, Paul F. Harron Jr., meditsiini-, kopsu-, allergia- ja kriitilise abi dotsent, Perelmani meditsiinikool, Pennsylvania Ülikool, Philadelphia, PA. Vaadatud ka David Zieve, MD, MHA, meditsiini direktor Brenda Conaway, toimetuse direktor ja A.D.A.M. Redigeerimismeeskond.