Sisu
Võite külmetada aastaringselt, kuid enamik inimesi peab talvekuud tavaliseks külmaks aastaajaks. Nohu põhjustavad viirused levivad ka kergemini pärast temperatuuri ja niiskuse langust.Üldiselt tähendab see, et Ameerika Ühendriikide külmhooaeg algab millalgi septembri paiku ja lõpeb millalgi aprilli paiku.See aga ei tähenda, et külm ilm ise haigeks teeks. Pikaajaline kokkupuude külmade temperatuuridega võib põhjustada väga tõsiseid haigusi nagu hüpotermia, kuid pole kindlaid tõendeid selle kohta, et külm temperatuur võib teile külma põhjustada. Seda saab teha ainult kokkupuude viirusega, mis põhjustab nohu.
Miks on nohu teatud aegadel tavalisem?
Külmetushaigusi esineb teatud aastaaegadel sagedamini mitmel põhjusel:
- Inimesed veedavad talvel rohkem aega siseruumides ja üksteisele lähemal.
- Lapsed käivad koolis ja jagavad mikroobe palju rohkemate lastega kui suvel.
- Nohu põhjustavad viirused levivad kergemini pärast niiskuse ja temperatuuri langust, mis on levinum külmadel kuudel.
- Teie ninakäigud on talvel kuivemad (kuivema õhu tõttu), võimaldades külmaviirustel haarata ja haigestuda tõhusamalt kui kevad- ja suvekuudel.
- Hiirtel tehtud esialgsete uuringute kohaselt paljunevad külma põhjustavad viirused paremini kehatemperatuurist madalamal temperatuuril (näiteks külmas õhus hingavas ninas).
Külm ilm ei tee teid haigeks, küll aga muudab teie keha sobivamaks keskkonnaks nohu ja teiste nohu õitsemist põhjustavate viiruste jaoks.
Kuidas vältida külmetust külmal aastaajal
Teil on palju võimalusi külmetusohu vähendamiseks isegi siis, kui kliima on just sobiv.
Peske käsi
Lihtne käte pesemine on uskumatult oluline osa enda ja ümbritsevate tervena hoidmisel. Puudutate oma nägu tuhandeid kordi päevas ja puudutate oma keskkonnas olevaid asju veelgi sagedamini. Nende mikroobide pesemine kätelt on hädavajalik, et neid kehast eemal hoida.
See võib tunduda tobedana, kuid võite käsi valesti pesta, mis jätab teid haigestumise ohtu.
Kuidas käsi korralikult pestaKatke köha
Kui olete haige ja köhite, kasutage köhimisel suu küünarliigese katmiseks. Kui köhite oma kätesse, levitate idud kõigele, mida puudutate, ja seejärel kõigile teistele, kes võivad neid asju pärast teid puudutada.
Köha katmise muutmine pole tegelikult nii keeruline ja see muudab mikroobide levikut suuresti.
Miks on köha katmine suur asi
Võtke ettevaatusabinõusid
Haigetest inimestest on raske eemale hoida. Paljud vanemad ei soovi oma lapsi koolist koju hoida, see tähendab, et nad viivad oma idud teie lapse klassiruumi. Teie töökaaslased ei pruugi tahta haigeid kutsuda, nii et nad tulevad tööle ja nakatavad teid. Reisimine võib tähendada kuiva, ringlussevõetud lennuki õhku ja kokkupuudet mikroobidega kõikjalt.
Sageli käte pesemine on endiselt number üks soovitus hoida ennast tervena, olenemata teie asukohast. Peale selle võib abi olla mänguasjade, jagatud telefonide ja muude asjade pesemisest, mida inimesed sageli puudutavad.
Tervena püsimine, kui teie pere on haigeSõna Verywellist
Tõenäoliselt süüdistavad inimesed külmetust külma ilmaga veel aastaid, hoolimata tõenditest, mis viitavad keerukatele teguritele - ilm on vaid väike mängija. Ehkki talvekuudel haigestub külmetushaigustesse rohkem inimesi, pole välistemperatuur nende haiguste otsene põhjus. Külm hooaeg langeb külmematel kuudel kõigil arutletud põhjustel ja võib-olla mõnel juhul, mida isegi pole veel teada.
Millal haigesse helistada, otsustamine