Sisu
- Tööga seotud lihas-skeleti vigastuste tüübid
- MSD riskitegurite riskipositsioonid
- Mida peaksite tegema, kui teil on MSD tööl?
Luu- ja lihaskonna vaevused on töötajate tööaja kaotuse üks suurimaid panustajaid. OSHA, mis on USA föderaalvalitsuse tööohutuse ja töötervishoiu agentuur, andmetel oli veidi üle kolmandiku 2015. aastal toimunud töökohavigastustest luu- ja lihaskonna vaevused.
Tööl saadud luu- ja lihaskonna vigastus võib tööandjale maksta rohkem kui 30 000 dollarit.
Aastal 2015 kaotas töötaja kohta 8-päevane mediaan igat liiki mitte surmaga lõppenud vigastuste korral, sealhulgas lihas- ja lihaskonna vaevused. See tähendab, et vigastuse tõttu töölt vabade päevade arv varieerub valdkonniti väga erinevalt.
Tööga seotud lihas-skeleti vigastuste tüübid
CDC, teine rahvatervisega tegelev föderaalne agentuur, väidab, et töötajate keskkond on suures osas vastutav suurenenud luu- ja lihaskonna vaevuste riski ning ka olemasolevate seisundite halvenemise eest. Vigastuste hulka, mida kehv ergonoomika võib jätkata, kuuluvad muu hulgas lihaste tüved, sidemete nihestused, karpaalkanali sündroom ja palju muud. Allpool on toodud põhjalikum loetelu.
- Seljalihaste tüved
- Sidemete nihestused
- Näpistatud närvid
- Lülisamba ketta degeneratsioon
- Alaselja valu
- Kaelapinge sündroom
- Ishias
- Herniated ketas
MSD riskitegurite riskipositsioonid
Tööstatistika büroo (BLS) läheb sammu edasi, eristades luu- ja lihaskonna vaevust kui kehareaktsiooni ja mitte libisemise, kukkumise või väljasõidu tulemus.
Mida nad selle all mõtlevad? Kas kukkumine pole reaktsioon?
Mitte päris. Sel juhul on kehaline reaktsioon liikumine, mida teie keha teeb teie ametijuhendi täitmisel. BLS loeb painutamist, ronimist, roomamist, ulatumist ja väänamist kehareaktsioonidena.
Koos kehareaktsioonidega ütleb BLS, et liigne koormus ja korduv liikumine võivad suurendada teie lihas- ja lihaskonna vaevuste riski. Uskuge või mitte, aga ülepinge ja korduv liikumine võivad olla istuva töö osa. Mõelge, mis juhtub, kui kirjutate kogu päeva arvutisse: sõrmed liiguvad pidevalt, samal ajal kui randmeid kontrollivad lihased pingutavad selle liigese toetamiseks.
Kui see juhtub, öeldakse ergonoomilises mõttes, et olete "kokku puutunud" tööga seotud luu- ja lihaskonna haiguste riskiteguritega. Sama kehtib ka siis, kui teie töö nõuab raskete esemete tõstmist, raskete koormate painutamist, ulatumist, surumist või tõmbamist jms.
Kokkupuuteid nimetatakse ka "ohtudeks".
Teine võimalik luu- ja lihaskonna vaevuste riskifaktoritega kokkupuude on mitte neutraalsete või "ebamugavate" kehahoiakute eeldamine. Kui teie monitor asetatakse näiteks natuke kõrvale, võib see tähendada, et teie kael püsib terve päeva keeratud asendis. Paljude inimeste jaoks põhjustab püsiv või ebamugav rüht ka valu.
Ja raske füüsiline töö, suitsetamine, kõrge kehamassiindeks - st rasvumine -, millel on keeruline terviseprofiil ja / või stressirohked töönõuded, võivad seda riski suurendada.
Töökoha vigastuste ohuga kokkupuute ametlik nimekiri vastavalt OSHA-le on järgmine:
- Liigne jõud, mis on seotud raskete esemete tõstmise, tõmbamise ja tõukamise jms kehareaktsioonidega. Liigset jõudu saab rakendada ka liigestele, mis ei liigu eriti palju, nagu eespool käsitlusnäites kirjeldatud.
- Kordamine, mis on teatud tüüpi vabrikutööde puhul, ja jälle tippimine.
- Ebamugav positsioneerimine, mis võib ilmneda halva tööjaama seadistamise tagajärjel.
- Külm.
- Vibratsioon. (Mõelge jackhammeri operaatorile.)
- Mis tahes ülaltoodud kombinatsioon.
Mida peaksite tegema, kui teil on MSD tööl?
Hea uudis on see, et OSHA sõnul on tööga seotud luu- ja lihaskonna vaevusi võimalik ära hoida. Rakendades ergonoomia põhimõtteid - mis on seotud pigem töökoha sobitamisega töötajale, mitte töötajaga tööle -, võib teil olla võimalik lihasväsimust vältida või minimeerida või muul viisil vähendada nii tööga seotud luu- ja lihaskonna vaevusi kui ka raskust. .
Tööga seotud luu- ja lihaskonna vaevusi, mis vajavad meditsiinilist ravi peale esmaabi, määramise kergekäelisele tööle või põhjustavad nädala või kauem kestvaid sümptomeid, nimetatakse luu- ja lihaskonna vaevuste juhtumiteks. Kui teil on luu- ja lihaskonna vahejuhtum, peaksite sellest oma tööandjale teatama. Tööandjad peavad seaduse järgi võtma teie aruannet tõsiselt, mitte pöörduma tagasi maksmise pärast, kuna olete sõna võtnud, ja enamasti osutama asjakohast arstiabi.