Sisu
- Mis on Neti Pot?
- Millal kasutada Neti potti
- Kuidas kasutada Neti potti
- Neti poti puhastamine
- Kõrvalmõjud
Mis on Neti Pot?
Netipott on vedelikuga täidetud anum, mida kasutatakse siinuste ja ninakäikude loputamiseks või loputamiseks sooja veega. See on spetsiaalselt loodud väike mahuti, mis on sageli valmistatud keraamikast või plastikust ja mis on kujult lamestatud teekann. Tavaliselt on see kaanega ja ühes otsas on tila ja teises otsas käepide. Suurus võib olla erinev, kuid enamik neist mahutab umbes ühe tassi või kaheksa untsi vedelikku. Need on tavaliselt täidetud steriilse vee ja soola või söögisooda seguga. See soolane vesi sobib keha soolsusega. Neti potte müüakse sageli apteegis või veebis ilma retseptita ja need maksavad tavaliselt vahemikus 8 kuni 20 dollarit.
Millal kasutada Neti potti
Netipottide kasutamist võib jälgida juba mitu sajandit ja seda kasutatakse tänapäeval kõige sagedamini ninaga seotud hingamisraskuste raviks. Keskkonnaallergia või infektsioon võib põhjustada nasaalse läbipääsu ja sellega seotud siinuste põletikku. See võib põhjustada ninakinnisust ja hingamisraskusi. Samuti võib tekkida norskamine või obstruktiivne uneapnoe. Sinusprobleemid võivad põhjustada ka pea- ja näovalu. Mõni inimene eelistab nende sümptomite leevendamiseks kasutada pigem netipotti kui ravimeid.
Netipott on nina niisutamise meetod. Teisisõnu kasutatakse seda nina ja ühendatud nina loputamiseks. Selle põhjendus on see, et see protsess puhastab allergeenid, mis põhjustavad teie ülekoormust, kui teil on allergia, samuti kõik prahid, näiteks lima, mis võivad takistada teie hingamisvõimet. Samuti arvatakse, et see aitab teie keha nasaalsetes kanalites asuvatel loomulikel juukserakkudel (nn ripsmetuulidel) tõhusamalt töötada nina limaskesta puhastamisel.
Võite kaaluda netipoti kasutamist, kui teil on raskusi nina kaudu hingamisega, eriti kui teil on varem olnud keskkonnaallergiaid või sinusiiti või siinuse infektsioone. See võib olla kasulik inimestele, kes põevad külmetushaigusi või puutuvad kokku suure osa dustist (st ehitustööd, kaevandamine, põllumajandus).
Uuringud on näidanud, et soolalahuse niisutusmeetodid, näiteks netipott, on siinusümptomite korral efektiivsemad kui auru sissehingamine. Täpsemalt leidsid teadlased, et ligi 900 inimese seas nägi 77% kolme kuu jooksul paranemist ja veelgi suuremat sümptomite paranemist kuue kuu jooksul, vähem peavalu, vähem käsimüügiravimeid ja vähem kavatsusi pöörduda arsti poole tulevikus siinusepisoodid.
Kui üks nina külg on täielikult blokeeritud, ei tohiks proovida vett sinna sisse suruda. Hälbinud vaheseinaga või varasemate kõrvaoperatsioonidega inimesed võivad enne netipoti kasutamist soovida oma arstidega rääkida.
Kuidas kasutada Neti potti
Netipott täidetakse steriilse vee ning soola (naatriumkloriid) ja sooda (naatriumvesinikkarbonaat) seguga. Oma lahenduse kodus valmistamiseks on saadaval mõned retseptid. Näiteks võite võtta võrdsetes osades jodeerimata soola ja sooda ning segada need põhjalikult ja hoida kuivas kohas. Seejärel saab 1 tl segu lisada 2 tassi sooja vett. Soovi korral võite osta ka professionaalse kvaliteediga koostisosi, mis on eelnevalt segatud. On väga oluline, et kasutaksite steriilset (villitud, destilleeritud või keedetud) vett, sest kui kasutate lihtsalt tavalist kraanivett, on oht tõsiseks, eluohtlikuks nakatumiseks.
Kui olete nina niisutamiseks valmis, peaksite alustama käte pesemisest seebi ja veega. Seejärel saate oma netipoti täita sooja steriilse veega. Lisage soola ja söögisooda segu. Pange netipoti kaas ja katke tila sõrmega enne lahuse segamist segu lahustamiseks.
Järgmisena seiske valamu kohal, pea kergelt küljele kallutatud. Võimalik, et võiksite oma pead ettepoole kallutada ja lõuga sisse suruda, et vältida vee sattumist suhu või kurku. Pange netipoti tila ninasõõrmesse ja hakake vedelikku aeglaselt ninna valama. Vesi peaks valama ühte ninasõõrmesse ja voolama järk-järgult ninasse ja teisest ninasõõrmest välja (ninasõõrmed on ülaosas ühendatud). Kastmise ajal saate hingata suu kaudu. Pärast lahuse valamise lõpetamist võite jäägilahuse puhastamiseks õrnalt nina puhuda. Väike kogus ninasse jäänud vett ei ole kahjulik. Vajadusel võite neid loputusi teha mitu korda päevas.
Neti poti puhastamine
Infektsioonide või hallitusega saastumise vältimiseks on oluline hoida oma netipott puhtana. Kui olete selle kasutamise lõpetanud, tühjendage ülejäänud lahus. Võtke kaas ära ja puhastage netipott põhjalikult seebi ja veega. Võite isegi lasta sellel leotada kuumas vees. Nõudepesumasin ei pruugi tila täielikult välja puhastada, kuna nõudepesumasina vesi ei tungi sellesse. Võimalik, et soovite oma netipoti mikrolaineahjus mikrolaineahjus aidata, et see tõesti puhas oleks. Pärast iga kasutamist on soovitatav hoolikalt puhastada ja kuivatada. Seejärel tuleks seda hoida puhtas ja kuivas kohas.
Kõrvalmõjud
Enamik inimesi talub netipoti kasutamist üsna hästi, ilma et neil oleks mingeid kahjulikke kõrvaltoimeid. Esimesel nina niisutamisel võivad tekkida kerged põletus- või kipitustunne. Selle põhjuseks võib olla soolalahuses liiga palju või liiga vähe soola. Samuti on võimalik, et niisutamine võib tegelikult põhjustada ninakinnisust, kuid see laheneb tavaliselt iseenesest. Ninaverejooksu võib esineda harva. On väga tavaline, et niisutuslahus voolab kurgu taha ja see pole kahjulik.
Kui te ei puhasta oma netipotti piisavalt või kui kasutate vett, mis pole steriilne, võib teil olla tõsiste infektsioonide oht. Hallitus või muud saasteained võivad varitseda ebapuhtas netipotis ja võivad olla kahjulikud. Lisaks on oht üliharva, kuid surmava nakkuse tekkeks.
Netipoti kasutajaid on USA lõunaosas tabanud mitu nakkust. Need nakkused on põhjustatud amööbist, mida nimetatakse Naegleria fowleri Amööbat leidub suvel ka lõunapoolsetes järvedes ja tiikides. See põhjustab aju ja seda ümbritseva kihi (ajukelme) infektsiooni, mida nimetatakse primaarseks amebiliseks meningoentsefaliidiks. Selle infektsiooni sümptomiteks võivad olla peavalu, segasus, hallutsinatsioonid, krambid ja kooma. See on peaaegu alati surmav ja 95% nakatunud inimestest N. fowleri surevad kahe nädala jooksul. Ehkki see on hirmutav, on infektsioon äärmiselt haruldane - aastatel 1962–2014 on teatatud ainult 133 juhtumist ja seda saate vältida, kasutades nina loputamiseks steriilset vett.
Sõna Verywellist
Kuigi netipoti kasutamist ei toetata norskamise ega uneapnoe ravimina, võib see aidata parandada ninakinnisuse sümptomeid. Teoreetiliselt võib sellel olla kerge mõju norskamise leevendamisele või vähendamisele. On ebatõenäoline, et see avaldaks uneapnoele märkimisväärset mõju, kuna see hõlmab sageli muid ülemiste hingamisteede kudesid, nagu mandlid, adenoidid, suu ja kurgu pehmed koed.
Netipotid võivad aga olla kasulikud teiste ravimeetodite, näiteks pideva positiivse hingamisteede rõhu (CPAP) talutavamaks muutmisel. Kui teie nina on topis, ei pruugi CPAP-i poolt tarnitav suruõhk olla nii tõhus. Mõnel inimesel võib aidata dekongestante ja nasaalseid steroide. Ja samal viisil võib netipoti kasutamine aidata teil paremini hingata ja magada.