Sisu
Korduvad stressivigastused hõlmavad suurt hulka seisundeid, mis mõjutavad peamiselt pehmeid kudesid, sealhulgas närve, kõõluseid, sidemeid ja lihaseid. Korduvad stressivigastused on põhjustatud tavapärase töö või igapäevase tegevuse käigus tehtud korduvatest liikumistest. Korduvaid stressivigastusi nimetatakse ka kumulatiivseteks traumahäireteks, korduvateks liikumishäireteks ja ülekasutussündroomideks.Korduvad stressivigastused võivad hõlmata järgmist:
- Karpaalkanali sündroom
- Bursiit
- Kõõlusepõletik
- Epikondüliit (tennise küünarnukk)
- Ganglioni tsüst
- Tenosünoviit
- Käivitage sõrm
Põhjused
Korduvad stressivigastused on põhjustatud:
- tegevuse või liikumise liiga palju katkematuid kordusi
- ebaloomulikud või ebamugavad liigutused, näiteks käe või randme keeramine
- ülepinge
- vale rüht
- lihaste väsimus
Üldised vigastuste saidid
Korduvad stressivigastused esinevad kõige sagedamini:
- käed
- sõrmed
- pöidlad
- randmed
- küünarnukid
- õlad
Korduvad stressivigastused võivad mõjutada ka järgmist:
- kael
- tagasi
- puusad
- põlved
- jalad
- jalad
- pahkluud
Märgid ja sümptomid
Korduvaid stressivigastusi iseloomustavad sageli:
- valu
- kipitus
- tuimus
- kahjustatud piirkonna nähtav turse või punetus
- kahjustatud piirkonna paindlikkuse ja tugevuse kaotus
Mõnel inimesel ei pruugi vigastuse nähtavaid tunnuseid olla, kuigi tavaliste ülesannete täitmine võib neil olla keeruline. Kuid aja jooksul võivad korduvad stressivigastused põhjustada ajutisi või püsivaid kahjustusi keha pehmetes kudedes, näiteks:
- lihased
- närvid
- kõõlused
- sidemed
Korduvad stressivigastused võivad põhjustada ka närvide või koe kokkusurumist.
Kes on mõjutatud
Tavaliselt mõjutavad korduvad stressivigastused inimesi, kes täidavad korduvaid ülesandeid, näiteks:
- koosteliini tööd
- lihapakkimine
- õmblemine
- muusikariistade mängimine
- arvutitöö
- puusepatööd
- aiandus
- tennis
Ravivõimalused
Korduvate stressivigastuste ravi hõlmab tavaliselt sümptomeid põhjustavate liikumiste vähendamist või peatamist. Korduvad stressivigastuste ravivõimalused võivad hõlmata ka järgmist:
- pause pidamine, et anda kahjustatud piirkonnale aega puhata
- venitus- ja lõdvestusharjutuste vastuvõtmine
- jää ja kahjustatud piirkonna pealekandmine valu ja turse vähendamiseks
- kasutades selliseid ravimeid nagu:
- valuvaigistid
- kortikosteroidid
- Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (mittesteroidsed põletikuvastased ravimid)
- lahased võivad leevendada survet lihastele ja närvidele
- füsioteraapia võib leevendada lihaste ja liigeste valulikkust ja valu
- Harvadel juhtudel võib sümptomite leevendamiseks ja püsivate kahjustuste vältimiseks olla vajalik operatsioon.
Mõned tööandjad on välja töötanud ergonoomilised programmid, mis aitavad töötajatel probleemide minimeerimiseks kohandada oma töötempot ja korraldada seadmeid.
Prognoos
Enamik korduvate stressivigastustega inimesi taastub täielikult ja suudab uuesti vigastusi vältida:
- muutes nende korduvate liikumiste teostamise viisi
- nende sageduse muutmine
- muutes liikumiste vahel puhkeaega.
Ilma ravita võivad korduvad stressivigastused põhjustada püsiva vigastuse ja täieliku funktsiooni kaotuse kahjustatud piirkonnas.
- Jaga
- Klapp
- E-post