Sisu
- Kõrged kontsad ja pehmendamata kingad
- Rahakotid, mobiiltelefonid ja krediitkaardid teie tagataskus
- Enesele stressi panemine
- Kitsad teksad ja aluspesu
- Ülekaaluline või rasvunud
Kõrged kontsad ja pehmendamata kingad
Kõrge kontsa kandmine ja pehmendamata kingad on veel üks ishias vallandav ishias. On täiesti võimalik, et kõndimisel või seistes tekkivad maajõud võivad viia alajäseme üles selja ja puusa struktuuridesse.
Lisaks viskavad kõrged kontsad teie kaalu ettepoole, mis võib omakorda põhjustada teie puusade ette paindumist; see on sinu keha viis püsti püsida. Probleem on selles, et see on ka vaagna liikumine, mis sirutab hamstringuid selga. Kuna istmikunärv kulgeb samal marsruudil mööda hamstringuid, võib see krooniliselt venitatud asend ka teie ishiat venitada (ja ärritada).
Rahakotid, mobiiltelefonid ja krediitkaardid teie tagataskus
Raha rahakotiga taskus istumine, eriti pikema aja vältel, võib ärritada piriformise lihaseid. Istmikunärvi kursused selle lihase all, mida teie rahakott võib survestada.Kui see juhtub, võib istmikunärvi ka survestada. 1978. aastal kirjeldas M. Elmar Lutz selle nähtuse kahte juhtumiuuringut ja nimetas selle nimeks "Krediitkaart - rahakoti ishias". Rahakoti ishias nimetatakse ka tagataskuga ishiasiks.
21. sajandil on uus potentsiaalne ärritav toime tagatasku ishias põhjustatud põhjustele - mobiiltelefon.
Orly Avitzur, MD, on spetsialiseerunud neuroloogiale. Artiklis Tarbijaaruanded pealkirjaga "Mobiiltelefoni ishias on valu tagumikus" öeldakse: "Mobiiltelefoni ishias võib nüüd liituda mitme seotud närvikompressiooni sündroomiga, sealhulgas rahakoti ishias, krediitkaardi ishias ja tagataskus ishias."
"Mis tahes kõva eseme surumine istmikunärvi kodu derrière'i vastu on halb mõte," lisab ta.
Enesele stressi panemine
Dr John Sarno sõnul on stress ishiasele keha ja keha vahel. Sarno, kes oli New Yorgi ülikooli meditsiinikooli kliinilise taastusravi meditsiiniprofessor ja New Yorgi ülikooli meditsiinikeskuse Ruski taastusmeditsiini instituudi raviarst, oli aastaid propageerinud lähenemisviisi selja diagnoosimiseks ja juhtimiseks. valu, mis põhineb pigem meie emotsioonidel kui asjadel, mida saab magnetresonantstomograafiliselt üles võtta või määrata diagnostilise süstiga. Ütlematagi selge, et kõik tavapärase meditsiiniasutuse liikmed pole osutunud toetavaks tema lihtsale, patsiendikesksele keskendumisele seljavalude leevendamisele.
Sarno ütleb, et ishiasele avaldavad enim survet just inimesed, eriti A-tüüpi inimeste rõõmustajad.
Ishiasi selgitamisel kinnitab Sarno, et aju võtab närvide kahjustuse asemel alaseljas närvid hapnikust (kergelt), mille tagajärjeks on samad sümptomid. Need on muidugi valu jalgades, nõrkus ja muud elektrilised aistingud.
Kitsad teksad ja aluspesu
Meditsiinilised uuringud ei ole üldjuhul koht, kuhu riietuse osas pöörduda, kuid see ei peata sotsiaalmeediat. Ühes Facebooki vestlusgrupis nõustusid mitmed inimesed, et nii kitsad teksad kui ka tiheda elastsusega aluspesu võivad vallandada ishias.
Võib-olla on aeg mõneks higistamiseks.
Ja daamid, kui asi puudutab aluspesu, siis võib-olla on see rihmade stiil.
Ülekaaluline või rasvunud
Ülekaal on veel üks võimalus istmikunärvile surve avaldamiseks. Uuring, milles hinnati seoseid ülekaalulisuse ning ishias ja / või nimmepiirkonna radikulopaatia vahel, leidis nende kahe vahel annusest sõltuva seose. Teisisõnu, mida suurem on ülekaal, seda suurem on risk ishiasse.