Sisu
- Röntgenkiirte jaoks küsige kilpnäärme krae
- Lõpeta suitsetamine
- Tehke kilpnäärme kaela kontroll
- Hõlbustage soja
- Arutage oma arstiga seleeni lisandeid
- Hoidke kaaliumjodiidi käepärast
- Pange tähele perkloraate
- Tsöliaakia diagnoosimine ja ravi
- Mõelge fluoriidi rollile
- Regulaarselt pöörduge arsti poole
Ameerika kilpnäärme ühingu (ATA) andmetel areneb enam kui 12 protsendil Ameerika Ühendriikides elavatest inimestest mingil ajal elus kilpnäärmehaigus. Samuti on ATA hinnangul umbes 20 miljonil ameeriklasel kilpnäärmehaigus, kuid kuni 60 protsenti võib sellest teadmata olla.
Kuna diagnoosimata kilpnäärmehaigused võivad suurendada teie riski paljude teiste haigusseisundite tekkeks, on oluline olla teadlik kilpnäärmehaiguste perekonnaajaloost ja pöörata tähelepanu kõigile ebatavalistele sümptomitele.
2:195 levinud väärarusaama kilpnäärmehaigustest
Röntgenkiirte jaoks küsige kilpnäärme krae
Enne röntgenikiirte, eriti hammaste röntgenikiirte või röntgenkiirte läbimist, mis hõlmavad teie selgroogu, pead, kaela või rindkere, paluge tehnikul asetada kaelale kilpnäärme krae, kui seda kohe ei pakuta. See krae näeb välja natuke nagu kaelus-kampsuni kaelaosa ning see on raske ja vooderdatud pliiga.
Kaelarihma eesmärk on kaitsta kilpnääret kiirguse eest. See on oluline, kuna teie kilpnääre on oma asukoha ja suuruse tõttu kõige haavatavam osa teie pea- ja kaelapiirkonnast ning liigne kokkupuude kiirgusega võib põhjustada kilpnäärmevähki.
Kilpnäärmevähk: põhjused ja riskiteguridLõpeta suitsetamine
Sigaretisuitsul on mitmesuguseid toksiine, mis võivad teie kilpnääret mõjutada. Eelkõige tiootsüanaat häirib joodi omastamist, mis omakorda võib blokeerida kilpnäärmehormoonide tootmise. Üldiselt võib suitsetamine põhjustada türoksiini (T4) taseme tõusu ja kilpnääret stimuleeriva hormooni (TSH) taseme kerget langust.
Uuringud on näidanud, et sigaretisuitsetajatel on tõenäolisem ka Gravesi tõbi, mis on peamine hüpertüreoidismi põhjus, samuti Gravesi tõve tüsistused, mida nimetatakse Gravesi orbitopaatiaks.
Suitsetamisharjumuse kaotamine pole lihtne ülesanne, nii et võtke oma arst kaasa. Selle aitamiseks on saadaval mitmeid võimalusi.
Suitsetamisest loobumise programmi edukas täitmineTehke kilpnäärme kaela kontroll
Üks parimaid asju, mida saate varase avastamise osas teha, on perioodiline kilpnäärme kaela kontrollimine. See lihtne test võimaldab tuvastada kilpnäärme tükke, muhke ja turset, kui need on pinna lähedal. Kuid paljusid sõlme ja muhke pole võimalik näha ega tunda, nii et kui teil on muid sümptomeid, peaksite pöörduma arsti poole.
Selle lihtsa sõelumise jaoks on vaja ainult klaasi vett ja peeglit. Kui tunnete või näete pärast kõigi toimingute tegemist midagi erakordset, pöörduge kindlasti oma arsti poole.
Hõlbustage soja
Soja on vaieldav koostisosa, eriti kui tegemist on kilpnäärme tervisega. Kuigi tõenäoliselt ei mõjuta see teie kilpnääret ja teadusuuringud toetavad seda üha enam, on mõõdukas soja tarbimine teie üldise tervise jaoks tõenäoliselt parim.
Ja kui teil on kilpnäärmehaigus, on hea võtta kilpnäärmehormooni asendusravim - enamik inimesi võtab levotüroksiini tühja kõhuga ja ootab 30–60 minutit, enne kui sööte. Sojatoote puhul on parem oodata neli tundi pärast ravimite võtmist. Seda seetõttu, et tõendid on järjekindlalt näidanud, et soja, samuti kaltsium, kiudained, raud ja muud toidud ning ravimid häirivad teie keha levotüroksiini imendumist.
Kilpnäärme ravimite veadArutage oma arstiga seleeni lisandeid
Seleen on toitainet, mida leidub spetsiifilistes valkudes ja kilpnäärmes on täiskasvanud organismis kõige suurem seleeni kontsentratsioon. Tasakaalustatud taseme hoidmine kas tervisliku toitumise või toidulisandite abil aitab vältida kilpnäärmehaigusi. Isegi kui saate söödud toitudest piisavalt seleeni, võivad toidulisandid teie immuunsüsteemi tugevdada.
1:33Mis on seleen ja kuidas see töötab?
Teaduslikud uuringud on näidanud, et seleen vähendab türoperoksidaasi (TPO) antikehi Hashimoto tõvega inimestel ja rasedatel naistel ning vähendab hüpotüreoidismi sümptomeid (kilpnäärme alatalitlus). Pealegi vähendab seleeni lisamine rasedatel naistel püsiva sünnitusjärgse türeoidiidi tekkimise tõenäosust.
Kuna keha omastab seleeni orgaanilist vormi, mida nimetatakse selenometioniiniks, paremini kui anorgaanilist vormi, mida nimetatakse naatriumseleniidiks, on parem kasutada selenometioniini täiendusena, kuna see on efektiivsem.
Muidugi rääkige seleeni võtmise kohta kõigepealt kindlasti oma arstiga. Selle rolli kilpnäärme tervises pole siiani täielikult välja kiusatud. Tegelikult viitavad uuringud sellele, et kõrge seleeni sisaldus kehas võib olla II tüüpi diabeedi tekkimise riskitegur.
Seleen ja teie kilpnääreHoidke kaaliumjodiidi käepärast
Võite osta mõne kaaliumjodiidi (KI), mida hoida oma pere avariikomplektis. KI on käsimüügis toidulisand, mis, kui see võetakse mõne tunni jooksul pärast tuumaõnnetust või rünnakut tuumarajatistele, aitab kaitsta teie kilpnääret kilpnäärmevähi riski eest.
Selle põhjuseks on see, et teie kilpnääre vajab toimimiseks joodi, mida see tavaliselt teie vereringest saab. Kuid see ei suuda eristada tavalist joodi ja radioaktiivset joodi, tüüpi, mis eraldub tuumajaamadest või tuumaplahvatuste ajal radioaktiivsest materjalist.
Uuringute kohaselt võib radioaktiivne jood suurendada kilpnäärmevähi tekkimise võimalust ja see on eriti riskantne sündimata imikutele, imikutele ja väikelastele. KI võtmisega küllastate oma kilpnääret joodiga, nii et see ei võta radioaktiivset joodi.
Kiirgushädaolukorras arvatakse, et kilpnäärmevähi tekkimise oht õigustab KI võtmise riski. Kuid kui te ei ole otse radioaktiivse ploomi teel, ei kaitse KI teid millegi eest. See võib vallandada või süvendada kilpnäärme alatalitlust või hüpertüreoidismi, süvendada olemasolevaid kilpnäärmehaigusi ja põhjustada selliseid seisundeid nagu Jod-Basedowi nähtused ja Wolff-Chaikoffi efekt. See võib põhjustada ka sialadeniiti (süljenäärmepõletik), seedetrakti häireid, allergilisi reaktsioone ja lööbeid.
Ameerika kilpnäärme ühingu andmetel peaksite KI-d võtma ainult siis, kui kohalikud tervishoiuasutused on teil tuumaolukorra ajal andnud teile juhiseid. Sellel on mitu põhjust, sealhulgas:
- Mitte iga radioaktiivne aine ei sisalda kilpnäärmevähki põhjustavat radioaktiivset joodi, nii et ainult KI-d peate teadma ainult tervishoiuasutused.
- Võimud võivad teile öelda, kes peab KI-d võtma, millal, kui palju ja kui kaua võtta.
- Kui te ei asu tuumareaktsiooni või õnnetuse allatuules, on tõenäosus, et peate KI-d võtma, väga väike.
Pange tähele perkloraate
Perkloraadid on vees lahustuvad lõhnata värvusetud soolad, mida looduslikult leidub Ameerika Ühendriikide teatud osades. Neid toodetakse peamiselt lõhkeainete, ilutulestike ja raketimootorite jaoks ning nad on saastanud kogu riigi veevarusid.
Kuna suur osa USA toodetest kastetakse perkloraadiga saastunud veega, on perkloraat levinud ka USA toiduvarudes ja paljud ameeriklased puutuvad haiguste tõrje ja ennetamise keskuste (CDC) andmetel kokku madalate kogustega.
Kuna kõrge perkloraatide sisaldus võib vähendada teie kilpnäärmehormooni taset, blokeerides kilpnäärme joodisisalduse, mis on vajalik kilpnäärmehormoonide tootmiseks, on mõistlik püsida üleval oma piirkonna perkloraatide saastatuse ja vees olevate perkloraatide maksimaalse taseme osas. Kaevukaevu kasutamisel kaaluge selle uurimist perkloraatide saastumise suhtes.
Tsöliaakia diagnoosimine ja ravi
Tsöliaakia, autoimmuunhaigus, mis põhjustab teie soolestikus gluteeni (valk, mida leidub nisu, rukis, oder, kaer ja muud sarnased terad) ebanormaalset reageerimist, on autoimmuunse kilpnäärmehaigusega inimestel, näiteks Hashimoto türeoidiit ja Gravesi, kolm korda sagedamini. haigus.
Miks see seos täpselt eksisteerib, on ebaselge, kuid osaliselt võib see olla tingitud autoimmuunhaiguste geneetilisest komponendist, samuti asjaolust, et mõlemad seisundid on üsna tavalised. Lisaks põhjustab tsöliaakia oluliste mineraalide, nagu jood ja seleen, halba imendumist, mis võib põhjustada puudujääke ja põhjustada kilpnäärme talitlushäireid.
Tsöliaakia sümptomidKuigi teaduslikud andmed ei toeta traditsiooniliselt gluteenivaba dieedi kasutamist autoimmuunse kilpnäärmehaigusega inimeste ravimisel, on mõned uuringud näidanud, et gluteenivaene dieet võib olla kasulik Hashimoto tõvega inimestele, aidates ära hoida võimalikke tüsistusi ja võimalusel isegi seisundi progresseerumine.
Kui arvate, et teil võib olla tsöliaakia, rääkige oma arstiga testimise kohta. Isegi kui teil pole tsöliaakiat, võib teil siiski olla gluteenitundlikkus või talumatus, mis võib gluteenivabast dieedist kasu olla.
See tähendab, et kui soovite proovida gluteeni piiramist või selle vältimist, on oluline teha suuri muudatusi toitumises ainult arsti juhendamisel.
Tsöliaakia ja autoimmuunse kilpnäärmehaiguse ühendusMõelge fluoriidi rollile
Kuigi mõned uuringud näitavad, et fluoritud joogiveega piirkondades elavatel inimestel on suurem risk kilpnäärme alatalitluse tekkeks kui fluorimata joogiveeta inimestel, pole teised uuringud seda näidanud. Kuni see link pole täielikult välja kiusatud, on see nii mitte üldiselt soovitatakse fluoriidi vältida.
Kui olete siiski mures fluoriidi rolli pärast isiklikus tervises, arutage seda kindlasti oma arstiga.
Fluor ja kilpnääre: poleemikaRegulaarselt pöörduge arsti poole
Regulaarsete kontrollide tegemine oma esmatasandi arsti juures on oluline mitte ainult teie üldise tervise, vaid ka kilpnäärme tervise jaoks. See kehtib eriti siis, kui teil on oht kilpnäärmehaiguste tekkeks; näiteks kui teil on perekonnas esinenud Hashimoto türeoidiiti või Gravesi tõbe. Sellisel juhul soovib teie arst tõenäoliselt kontrollida teie kilpnäärmehormooni taset igal aastal.
Sõna Verywellist
Kilpnäärme osas on hea võtta ennetavaid meetmeid, et vähendada probleemide riski, kuid pidage meeles, et miski pole kindel, eriti kui teie peres esineb kilpnäärmehaigus. Vähemalt järgides paljusid neid näpunäiteid, saate kursis olla kilpnäärmega toimuvaga ja vajadusel ennetavalt ravile saada võimalikult vara.