Sisu
- Tervise eelised
- Võimalikud kõrvaltoimed
- Annustamine ja ettevalmistamine
- Mida otsida
- Muud küsimused
- Sõna Verywellist
Ladinakeelne nimi uva ursi saadi seetõttu, et taime punaseid marju söövad karud - nimi tõlgib sõna otseses mõttes "karu viinamarja".
Uva ursi arvukad nimed võivad tekitada segadust. Paljud eksperdid nimetavad Arctostaphylose perekonda kui uva ursi, kuid teised viitavad ka selle tüvedele Arctostaphylos adentricha ja Arctostaphylos coactylis-as uva ursi.
Tervise eelised
Uva ursi on madala kasvuga igihaljas põõsas. Väidetavalt on see suurepärane taim mullakatteks ja kasvab hästi kivises pinnases täis- või osalise päikese käes. Taim kasvab mitmel erineval maastikul, sealhulgas avatud metsamaal, liivarandadel ja isegi kivises pinnases.
Uva ursil on punakaspruunid roosade ja valgete õitega oksad, mis suvel asenduvad punaste marjade kobaratega.
Taust
Taime kasvav leviala ulatub Alaskast Californiasse ja kuni Uus-Mehhikoni. Taim eelistab jahedamat põhjapoolset kliimat, kuid jõuab Virginiasse lõunasse ning selle Kesk-Lääne geograafiline leviala hõlmab Illinoisi ja Nebraska.
Taim areneb mitmes maailma piirkonnas, sealhulgas Põhja-Ameerikas, Euroopas, Pürenee poolsaarel, Siberis ja Himaalajas.
Taime on taimse toidulisandina kasutatud juba teisest sajandist. See on kõige paremini tuntud kuseteede infektsioonide ravimisel enne antibiootikumide avastamist - põlisameeriklased leidsid, et taim on kasulik, looduslik ravim.
Täna pakuvad kliinilised uuringud mõningaid tõendeid selle kohta, et uva ursi võib aidata ravida UTI-sid, sealhulgas põieinfektsioone; paljude ekspertide arvates on aga väite kindlustamiseks vaja rohkem tõendeid.
Uva ursi kui ravimtaime esmane kasu tervisele on selle kasutamine kuseteede infektsioonide ja põieinfektsioonide (põiepõletik) ravis.
On tehtud mitmeid uuringuid, mis näitavad, et uva ursi võib olla kasulik UTI-de ravimisel ja üks uuring näitas, et koos võilillejuurega võib uva ursi isegi ära hoida korduvaid UTI-sid. Uuringus osales aga väga väike arv osalejaid.
Kuidas Uva Ursi töötab?
Uva ursi töötab uriini bakterite vähendamiseks, kuna sellel on kemikaale, mida nimetatakse glükosiidideks. Organismis muundatakse glükosiidid hüdrokinooniks, millel on antibakteriaalsed omadused.
Lisaks arvatakse, et uva ursi vähendab põletikku oma kokkutõmbava toimega limaskestadele, kuid kliinilised uuringud ei toeta seda väidet täielikult.
Uva ursi nakkusevastased omadused pärinevad mitmetest taime looduslikest kemikaalidest, sealhulgas arbutiinist ja hüdrokinoonist. Sellel on ka tanniinid - omadus, mis võimaldab uva ursil kokkutõmbavat toimet.
Arvatakse, et see efekt aitab põletiku vähendamise kaudu nakkuste vastu võidelda. Uva ursi põletikuvastaste omaduste kontrollimiseks on vaja rohkem teaduslikke uuringuid.
Kohaliku (nahale kantud) toimeainena leiti, et uva ursi oli tervete täiskasvanute pilootuuringus naha valgustajana efektiivne. Hüperpigmentatsioon pärsiti neljas kuuest uuringus osalejast, kes puutusid ultraviolettvalguse kätte pärast uva ursi derivaadi (nn arbutiini) paikset kasutamist.
Meditsiiniline kasutus
Uva ursi on mitu levinud meditsiinilist kasutust, millel pole piisavalt tõendeid tõhususe väidete varundamiseks (millest paljud on tehtud taimseid tooteid tootvatel ettevõtetel).
Kuigi on võimalik, et uva ursi võib aidata erinevate haiguste korral, on selle ohutuse ja tõhususe kindlakstegemiseks vaja rohkem tõendeid. Erinevad sümptomid ja seisundid, mida arvatakse, et uva ursi võib aidata:
- Tervendamise edendamine
- Rahustav maoärritus
- Immuunsüsteemi tugevdamine
- Põletiku vähendamine
- Keha detoksifitseerimine
- Kusepõie ja kusiti turse
- Kuseteede turse
- Kõhukinnisus
- Neerupõletikud
- Bronhiit
Uuringud
Ühes uuringu ülevaates uuriti 14 käsimüügiravimit, et hinnata igaühe võimet inhibeerida seotud ensüümi Staphylococcus saprophyticus (tavaline kuseteede patogeen). Seda ensüümi nimetatakse ureaasiks.
Ainult üks uuringus osalenud 14 preparaadist suutis ureaasi oluliselt vähendada (rohkem kui 75%). See preparaat oli uva ursi kombineeritud rohelise teega.
Teises uuringus leiti, et "antibakteriaalsed ja kokkutõmbavad eelised [uva ursi] pluss uuringud, mis näitavad, et uva ursi suudab tõhusalt ravida ja ennetada kuseteede infektsioone, viitavad sellele ravimtaimele kusepidamatuse ravimisel."
Uva ursi on tuntud ka diureetiliste omaduste poolest - see viitab keha võimele vedelikke välja loputada, mis aitab põie vabastada patogeenidest (haigusi põhjustavatest mikroobidest). E. coli on levinud patogeen, eriti naistel esinevate kuseteede infektsioonide korral. Uuringud on seetõttu pakkunud, et uva ursi võib aidata vältida ka E. coli.
Oluline on märkida, et ehkki uva ursi UTI ennetamise uuringud on soodsad, ei soovitata uva ursi pikaajaliseks kasutamiseks efektiivse ennetuslisandina praegu kasutada.
Võimalikud kõrvaltoimed
Kuigi uva ursi peetakse täiskasvanute jaoks suhteliselt ohutuks, kui seda võetakse lühiajaliselt suu kaudu, võib pikaajaline kasutamine ja suurte annuste võtmine olla väga ohtlik. Lühiajalise kasutamise kõrvaltoimed võivad hõlmata järgmist:
- Iiveldus
- Oksendamine
- Kõht korrast ära
- Uriini värvimuutus (rohekaspruun)
- Unetus
- Ärrituvus
Uva ursi pikaajaline kasutamine ja / või suurte annuste võtmine võib põhjustada:
- Maksakahjustused
- Neerukahjustused
- Hingamisraskused
- Silmaprobleemid
- Krambid
- Surm
Otsitava toksilisuse tunnuste hulka kuuluvad:
- Helin kõrvades (tinnitus)
- Iiveldus ja oksendamine
- Lämbumistunne
- Õhupuudus
- Krambid
- Deliirium
- Ahenda
Vastunäidustused
Vastunäidustused on olukorrad, mida ei tohiks kombineerida teatud ravimite, ravimtaimede, vitamiinide või meditsiiniliste ravimeetoditega. Uva ursi on vastunäidustatud neile, kellel on spetsiifilised terviseseisundid või kes võtavad teatud tüüpi ravimeid. Nende hulka kuuluvad:
- Inimesed võtavad liitiumit
- Neerupuudulikkusega inimesed (uva ursi võib halvendada neeruprobleeme)
- Rasedad või imetavad inimesed (uva ursi võib esile kutsuda tööjõudu ja see pole laste jaoks ohutu - imetavate laste ohutus pole kindlaks tehtud)
- Kõrge vererõhuga patsiendid (uva ursi muudab vedeliku taset kehas, mida tuleb kõrge vererõhuga patsientidel hoolikalt jälgida)
- Need, kellel on Crohni tõbi, haavandid või seedeprobleemid
- Maksahaigusega inimesed (uva ursi võib maksahaiguse sümptomeid halvendada)
- Võrkkesta hõrenemisega inimesed
- Kõik, kes võtavad mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid (MSPVA-sid) ja kortikosteroide
- Igaüks, kes võtab rauapreparaate (isik, kes võtab rauapreparaate, peaks neid võtma vähemalt 2 tundi enne või 2 tundi pärast uva ursi võtmist)
Ohutusmeetmed
Uva ursi võtmisel tuleks järgida mitmeid ohutusmeetmeid. Enne uva ursi kasutamist pidage alati nõu arsti või muu tervishoiuteenuse osutajaga, kuna see võib põhjustada toksilisi kõrvaltoimeid, näiteks maksakahjustusi.
Küsige oma tervishoiuteenuse osutajalt, kuidas tagada (dieedi või toidulisanditega), et teie uriin on leeliseline, kuna uva ursi ei ole happelise uriiniga sama efektiivne (happeline pH uriinis hävitab selle antibakteriaalse toime).
Vältida tuleks aineid, mis muudavad uriini happelisemaks, nagu C-vitamiin, jõhvikamahl, apelsinimahl ning muud tsitrusviljad ja mahlad. Konsulteerige arstiga, et teada saada, kas teil on UVA ursi võtmine UTI esimeste sümptomite korral ohutu - see on siis, kui taimne toidulisand on kõige tõhusam.
Annustamine ja ettevalmistamine
Uva ursi on kaubanduslikult saadaval purustatud leht- ja pulbripreparaatidena, sealhulgas tee, tinktuurid ja suu kaudu võetavad kapslid. Taime derivaate kasutatakse ka kohalike nahapreparaatide jaoks. Taimsetes ravimpreparaatides kasutatakse ainult lehti - mitte marju.
Toksilisuse võimalikkuse tõttu tuleb enne uva ursi võtmist pöörduda arsti poole. Eksperdid soovitavad vältida rohu võtmist kauem kui kaks nädalat (konservatiivsed allikad soovitavad piirata uva ursi kestust kuni viie päevani) ja mitte rohkem kui viis korda aastas.
Ärge kunagi võtke rohkem kui soovitatud annus või võtke uva ursi't kauem kui ettenähtud kestus.
Kuivatatud ürdina on standardannus 2–4 grammi päevas, kokku 400–800 milligrammi arbutiini. Tee valmistamiseks leotage 3 grammi kuivatatud lehti 12 tundi 5 untsi vees ja seejärel kurnake teed ja juua seda iga päev kolm kuni neli korda.
Pange tähele, et on oluline vältida liiga palju uva ursi võtmist. Ühe allika sõnul võib isegi 15 grammi (1/2 untsi) kuivatatud uva ursi lehti mõnel inimesel olla mürgine.
Mida otsida
Uva ursi lehti tuleks vastavalt kodumaale saada ainult kohalikelt taimedelt (teatud piirkonnas elavad taimed) Rahvusvaheline uimastite arendamise ja uurimise ajakiri.
Otsige tooteid, mis sisaldavad 400–800 mg arbutiini. Uva ursi või mõne loodusliku taimse toidulisandi ostmisel veenduge alati, et toode on 100% looduslik loodussõbralikest taimeekstraktide allikatest.
Uuringud näitavad, et toortaimede ekstraktid on tõhusamad kui eraldatud komponendid. Kuigi uva ursi on saadaval looduslikes, keemiliselt muudetud või sünteetilistes vormides, on soovitatav kasutada looduslikke taimeekstrakte.
Taimeekstraktide valmistamiseks kasutatakse uva ursi taime kuivatatud või värsketel lehtedel spetsiifilisi lahusteid. Et olla kindel, et tooted on puhtad ja looduslikud, otsige neid näitajaid:
- Säilitusainetevaba
- Töödeldud looduslike lahustitega
- Sisaldavad taimset päritolu kandjaid
- Nafta derivaatideta (tavaliselt kasutatakse töötlemiseks)
- Koosneb kohalikust põllumajandusest saadud taimedest
- Põllumajandustavad järgivad heade põllumajandus- ja kogumistavade (GACP) suunist
- Mitte-GMO, orgaanilised tooted
- Tru-ID sertifikaat (sõltumatu testimisprogramm, mis tagab taimsete toodete autentsuse)
Muud küsimused
Kas lapsed saavad seda vastu võtta?
Ei, uva ursi lastele anda pole ohutu.
Kas see on rasedatele või imetavatele emadele ohutu?
Ei, imetavate imikute ja rasedate emade ohutus pole veel kindlaks tehtud.
Kuidas saab uva ursi võtmisel maohäireid minimeerida?
Soovimatute kõrvaltoimete minimeerimiseks proovige uva ursi võtta koos toiduga.
Kuidas saab uriini leelistada uva ursi optimaalse toime tagamiseks?
Mõned taimsed eksperdid soovitavad uriini leelistamiseks võtta uva ursi kaltsiumtsitraadiga, kuid enne uva ursi või kaltsiumtsitraadi võtmist pidage alati nõu oma tervishoiuteenuse osutajaga.
Milliseid muid ürte kasutatakse uva ursi puhul tavaliselt?
Kusepõie infektsioonide korral on mitmeid taimseid kombinatsioone. Mõned esialgsed uuringud on näidanud, et uva ursi koos võililleteega võib olla efektiivne kuseteede infektsioonide ennetamisel. Siiski on piiratud kliinilised uuringud, mis toetaksid teiste uva ursi ravimtaimede toidulisandite väiteid.
Sõna Verywellist
Nagu kõik vitamiinid ja toidulisandid, võib ka uva ursi põhjustada kõrvaltoimeid. Sel põhjusel pidage enne toidulisandite kasutamist alati nõu oma arsti või tervishoiuteenuse osutajaga.
Kuna uva ursi võib põhjustada ohtlikke kõrvaltoimeid, soovitavad paljud eksperdid võtta kuseteede või põie infektsioonide jaoks kaubanduslikult valmistatud antibiootikume - antibiootikumid on ohutumad ja neil on vähem kõrvaltoimeid.
Kas Chaparrali toidulisandite võtmine on ohutu ja tõhus?