Sisu
- Tegevuse muutmine
- Põletikuvastased ravimid
- Valuvaigistavad ravimid
- Lihasrelakserid
- Steroidravimid
- Füsioteraapia
- Alternatiivsed ravimeetodid
- Seljaoperatsioon
Tegevuse muutmine
Esimene samm alaseljavalu ravis on selja süvenemise vältimine. Patsiendid peavad mõistma, et seljavalu on tavaline ja kaob enamasti aja jooksul. Sageli soovitati voodirežiimi, kuid seda on hiljuti leitud aeglane taastumine seljavalust. Pikaajaline voodirežiim võib tegelikult põhjustada püsivamaid seljavalusid ja uuringud on näidanud, et õrn füüsiline aktiivsus taastub kiiremini.
Jää ja soojuse kasutamist on sageli soovitatav ja see leevendab sümptomeid nende tegevuste läbiviimisel, kuid lühiajalise sümptomite leevendamise kõrval pole teadaolevat kasu.
Põletikuvastased ravimid
Põletikuvastased ravimid on kõige sagedamini soovitatavad ravimid seljavalude vastu ja on osutunud üheks tõhusamaks ravimiks. Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (või mittesteroidsed põletikuvastased ravimid) toimivad valu leevendamise ja põletiku vähendamise kaudu. Ükski ravim pole osutunud paremaks kui teine ja paljud patsiendid leiavad endale sobivaima (mõned eelistavad üks kord päevas manustatavaid ravimeid, teised eelistavad ravimeid, mida saab sagedamini tarvitada).
Valuvaigistavad ravimid
Ravimid valulike sümptomite leevendamiseks aitavad sageli sümptomite korral, mida mittesteroidsed põletikuvastased ravimid ei leevenda. Sageli võib mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite kombineerimine atsetaminofeeni või tramadooliga võimaldada piisavat valu leevendamist, ilma et peaks kasutama narkootilisi valuvaigisteid. Kohalikud ravimid, sealhulgas kapsaitsiin ja lidokaiin, võivad samuti leevendada, kuigi mõju ei kesta pärast ravimi eemaldamist.
Kui neist ei piisa, võib teie arst kaaluda lühikest narkootilise valu ravikuuri. Oma sõltuvuspotentsiaali tõttu kasutatakse narkootikume tavaliselt ainult siis, kui muud ravimeetodid ei suuda teie sümptomeid kontrollida.
Lihasrelakserid
Lihasspasm on tavaline kaebus, eriti alaseljavalu varajases staadiumis. Tegelikult on paljude patsientide jaoks alaseljavalu kõige nõrgem aspekt lihasspasm. Lihaslõõgastavate ravimite leevendamine võib olla varases staadiumis kasulik, kuid neid ravimeid tuleks üldiselt kasutada vaid lühiajaliselt. Lihaseid lõõgastavatel ravimitel on kõrvaltoimed, mis hõlmavad unisust ja sõltuvust.
Steroidravimid
Steroidravimid vähendavad tõhusalt põletikku ja neid võib manustada kas suu kaudu või süstida ümber selgroo, nn epiduraalsüsti. Enamike seljavalu tüüpide puhul ei ole steroidravimid osutunud kasulikuks. Patsiendid, kellel on pigistatav närv, põhjustades jalavalu sümptomeid, paranevad sageli steroidravimitega, kuid tüüpiline seljavalu ei vaja tavaliselt steroidravimeid. Lisaks tunnevad paljud arstid, et steroidravimite kõrvaltoimete potentsiaal ei muuda neid tasuvaks.
Füsioteraapia
Füsioteraapia ja harjutused on osutunud kõige tõhusamaks kroonilise alaseljavalu ravis. Treeningul võib olla eeliseid, sealhulgas parem rüht, paindlikkus ja tugevus. Lisaks on seljavalu raviks treenivatel inimestel paranenud meeleolu, väiksem vajadus valuravimite järele ja ennetamine dekonditatsiooni (jõu kaotuse) vastu.
Füsioterapeut võib olla eriti kasulik, kui juhendab teid selles protsessis ja aitab välja selgitada harjutused, mida taluda saab. Pealegi võib kogenud terapeut tagada, et teete harjutusi õigesti, et mitte tekitada teile täiendavaid vigastusi.
Alternatiivsed ravimeetodid
Seljavalude jaoks on mitmeid alternatiivseid ravimeetodeid, mis võivad sageli olla sama tõhusad või tõhusamad kui need traditsioonilised ravimeetodid. Nõelravi on Hiina meditsiiniline teraapia, mida kasutatakse rohkem kui 2000 aastat. Massaaž ja kiropraktika on ka seljavalu ravivõimalused.
Paljud inimesed tunnevad, et arstid ei ole alternatiivsete ravimeetodite suhtes vastuvõtlikud, kuid fakt on see, et nii nagu mõned patsiendid leiavad leevendust traditsioonilise raviga, leiavad paljud leevendust ka alternatiivsete ravimeetodite abil. Proovige oma arstiga rääkida erinevatest ravivõimalustest, et proovida kindlaks teha, mis neile sobib.
Seljaoperatsioon
Kõige sagedamini paraneb seljavalu aja jooksul ja ülalkirjeldatud ravimeetoditega. Kuid mõned patsiendid vajavad lõpuks oma seisundi parandamiseks operatsiooni. Seljaprobleemide kirurgiliseks raviks on mitmeid võimalusi. Kuigi enamasti pole neid samme vaja, võib mõnel patsiendil selgroooperatsioon olla kasulik ravivõimalus.