Sisu
- Hoidke päraku piirkond puhas
- Kandke Barrier Cream
- Vältige kuumaid vanne ja dušši
- Joo palju vedelikke
- Vältige pikaajalist istumist
- Vältige probleemseid toite
- Otsige ravi
Mõnikord võib kõhulahtisus nahka süttida ja põletada, eriti kui väljaheide on väga lõtv ja happeline. Operatsioon nagu J-kott või ileoanal anastomoosiprotseduur, mille käigus käärsoole on kas muudetud või eemaldatud, võib põhjustada ka happelisi, põletavaid väljaheiteid. See võib nahka ärritada ja seda on raske ravida.
Teil on püsiva kõhulahtisuse tõttu nahaärrituse vähendamiseks mitu võimalust, sealhulgas toitumisharjumused, mis aitavad teil kõigepealt vähem kõhulahtisust.
Hoidke päraku piirkond puhas
Pärast soolestiku liikumist puhastage päraku piirkond tualettpaberi asemel niiskete salvrätikute või imikute salvrätikutega. Internetis on isegi meditsiinilisi salvrätikuid, millel on sellised koostisosad nagu nõiapähkel või aloe vera, mis väidetavalt leevendavad põletikulist nahka.
Mõnikord võib isegi õrn pühkimine olla valus. Üks taktika, mis võib aidata, on päraku ja seda ümbritseva koe loputamine istumisvannis või käsnadušši abil naha väljaheidete jääkide loputamiseks. Laske nahal õhu käes kuivada või kasutage jahedama temperatuuriga föönit .
Kandke Barrier Cream
Barjäärikreem on mis tahes kohalik kreem või geel, mis katab nahka ja kaitseb mõõdukalt vesise kõhulahtisuse eest. Tsinkoksiidi sisaldav mähkmelööbe kreem töötab väga hästi, kui seda kanda puhtale ja kuivale nahale. Efektiivsed võivad olla ka vaseliin või A-vitamiini või D-vitamiini kreem.
Pärast iga roojamist pange uuesti õhuke kreemikiht. Kui pärakupõletik on tõsine, võiksite võimaluse korral kihi paigaldada vahetult enne roojamist.
Kui spasmid tekivad või teil on pärakulõhesid, kohtuge gastroenteroloogiga ja küsige retseptiravimeid, näiteks paikset nitroglütseriini, mis võib aidata spasme leevendada ja soodustada paranemist.
Vältige kuumaid vanne ja dušši
Võib tunduda mõistlik ravida põletikulisi päraku- ja pärasoole kudesid pika leotusega kuumas vannis. Kuumad vannid ja dušid võivad aga naha kuivada ja teie seisundit halvendada. See kehtib eriti juhul, kui teil on lõikeid või lõhesid; nende haavade leotamine võib tegelikult paranemisprotsessi aeglustada.
Aeg-ajalt leiges vannis leotamine võib olla kasulik. Kui teil pole pragusid, võite lisada isegi Epsomi soola või kolloidset kaerahelbeid, mis võivad olla rahustavad. Vältige mullivanne või lõhnavaid vanniõlisid või -sooli, mis võivad nahka ärritada.
Pärast suplemist või dušši kandke pärakule ja seda ümbritsevatele kudedele mõni tõkkekreem, mis aitab niiskust lukustada.
Joo palju vedelikke
Kui teil on kõhulahtisus, eriti kui see on krooniline või plahvatusohtlik, on teil oht dehüdratsiooniks. Vee ja muude niisutavate vedelike joomine võib aidata vältida dehüdratsiooni ja hoida naha kuivamist.
Rusikareeglina peaksite päevas jooma mitte vähem kui kaheksa 8-untsist klaasi vett. Kui teil on kõhulahtisus, peate tõenäoliselt rohkem jooma. Lisaks veele võite rüübata elektrolüüdirikast spordijooki, mis aitab kaotatud naatriumi, kaaliumi ja muid olulisi elektrolüüte asendada, kuid ärge ületage seda.
Vältige pikaajalist istumist
Pikka aega istumine pole põhjas kerge, eriti kui teil on hemorroidid. Sellisena peate vältima tundide kaupa istumist, mis mitte ainult ei koeta, vaid tekitab naha küllastava ja nakkust soodustava niiskuse. Isegi kui teil on lauatöö, proovige vaheldumisi istuda ja seista umbes iga 30 minuti järel.
Võite proovida ka istumist padjal, mis on mõeldud rõhu ja niiskuse kogunemise leevendamiseks. Täispuhutav sõõrikukujuline hemorroidipadi on üks paremaid võimalusi (kuid selline, mida enamik meist jälestaks tööle toomast).
Samuti on võimalik osta geel- või ruudustikupatju, mis ei loe "hemorroid", kuid töötavad sama tõhusalt. Lõpuks on kasulik igasugune padi, mis vähendab survet teie põhjale.
Vältige probleemseid toite
Mõned toidud võivad põhjustada kõhulahtisust või suurendada väljaheite happesust. Kõhulahtisusega inimesed peaksid kümne toidutüübi seas vältima või piirama järgmist:
- Alkohol
- Kunstlikud magusained (sh sorbitool ja mannitool)
- Kohv ja kofeiiniga joogid
- Tsitrusviljad ja mahlad
- Piimatooted (eriti kui laktoositalumatus)
- Rasvane toit (sh punane liha, koorekastmed ja kananahk)
- Praetud toidud
- Kiudainerikkad toidud (nagu täisteratooted ja ristõielised köögiviljad)
- Kõrge FODMAPiga toidud (nagu küüslauk, sibul ja artišokk)
- Vürtsikad toidud
Gluteenist võib vaja minna ka siis, kui arvate, et teil on tsöliaakia või gluteenitalumatus.
Samuti võivad probleemsed olla toidulisandid ja taimsed ravimid. Nende hulgas, mis võivad soodustada vesiseid või happelisi väljaheiteid, on:
- Cayenne
- Ženšenn
- Glükoosamiin
- Piimohakas
- Saepalm
Otsige ravi
Lõppkokkuvõttes on parim viis naha paranemiseks kõhulahtisuse ravimine selle tekkekohas. Alustuseks võite küsida oma arstilt kõhulahtisuse vastaste ravimite nagu Imodium (loperamiid) kohta, mida saate pidevalt kasutada, kui see ei põhjusta kõhukinnisust.
Mõõduka kuni raske IBS-i raviks võib välja kirjutada tugevamaid ravimeid, nagu Lotronex (alosetroon), Viberzi (eluksadoliin) või Xifaxan (rifaksimiin).
Teine peamine strateegia on süüa toitu, mis võib kõhulahtisuse sümptomid kontrolli alla saada. Nende hulka kuuluvad pehmed ja siduvad toidud, näiteks:
- Õunakaste
- Banaanid
- Keedetud või aurutatud kartul
- Leib või röstsai
- Kuum teravili, näiteks kaerahelbed või nisukoor
- Sooda kreekerid
- Valge riis
Õrn dieet võib aidata kõhulahtisust leevendada, kuid see pole mõeldud pidevaks kasutamiseks. Õige toitumise tagamiseks on kõhulahtisuse korral tervislik ja tasakaalustatud toitumine veelgi olulisem.
Kui kõhulahtisus nendest sekkumistest hoolimata püsib, ärge kannatage vaikides. Pöörduge oma arsti poole või küsige eriarstilt gastroenteroloogilt saatekirja.
Kuidas öelda, millal vajate gastroenteroloogi- Jaga
- Klapp
- E-post