5 asja, mida astma paremaks kontrollimiseks teha

Sisu

• Töötage välja astma tegevuskava
• Hankige gripipauk
• Mõista oma astmat
• Mõistke oma ravimeid
• Vajadusel pöörduge spetsialisti poole

Astma kontroll ei ole lihtne ülesanne, kuid uuel aastal alustades võivad need 5 asja aidata järgmisel aastal astma paremini kontrolli alla saada. Paljud patsiendid hõlmavad mõnda neist ülesannetest, kuid mitte kõiki, oma astmakava osana.

Töötage välja astma tegevuskava

Astma tegevuskava on astma kontrolli saavutamiseks hädavajalik. Kui teil seda pole, peate selle väljatöötamiseks leppima kokku oma arstiga.

Plaan algab seirekavaga, mis võimaldab teil näha, millises tsoonis teie astma asub. Enamik tegevuskavasid kasutab stop-green - roheline ja teie astma on hea - järgige praegust plaani. Kollane tähendab ettevaatlikkust ja astma süvenemise vältimiseks peate astuma samme. Punane tähendab, et olete astmahoo lähedal ja peate astuma konkreetseid samme ja kaaluma abi otsimist.

Hea astma tegevuskava aitab teil ka tuvastada oma käivitajad ja sammud, mida saate nende vältimiseks teha.

Hankige gripipauk

Kui te pole gripi saanud, pole veel hilja. Kuigi paljud inimesed väldivad gripivõtteid, kuid te ei nakatu gripivastase gripiga. Rääkige oma arstiga atsetaminofeeni võtmise kohta immuniseerimisel ja see hoiab ära enamiku immuniseerimise kõrvaltoimeid.

Gripipauk võib takistada halba enesetunnet, astmahoogu või ER-i või haiglasse sattumist. Lisaks on grippi nakatunud astmaatikutel suurema tõenäosusega gripiga seotud kõrvaltoimed nagu kopsupõletik.

Mõista oma astmat

Astma on keeruline haigus koos keeruliste ravimeetoditega. Mõelge oma arstilt saatekirja astmaõpetaja juurde. Sertifitseeritud astmaõpetaja aitab teil astma tegevuskava edukalt rakendada ja astma kontrolli optimeerida.

Kui teil puudub juurdepääs astmaõpetajale, kaaluge astma tervisealase teabe retsepti küsimist. See on teie arsti soovitus selle kohta, kust otsida teavet astmateadmiste suurendamiseks.

Mõistke oma ravimeid

Paljudel astmaatikutel on raviskeemi osana mitu ravimit. Päästeinhalaatorid leevendavad astma sümptomeid, näiteks:

• Vilistav hingamine
• Rindkere tihedus
• Köha
• Õhupuudus

Kui kasutate päästeinhalaatorit liiga palju, näitab see halba kontrolli ning teie ja teie arst peavad kaaluma oma tegevuskava kohandamist.

Teie kontrollravimeid tuleb seevastu võtta iga päev, olenemata enesetundest.

Paljude erinevate inhalaatorite kasutamiseks on vajalik teatav koordinatsioon. Veenduge, et teie arst või apteeker vaataks teie inhalaatori tehnikat ja annaks teile teada, kuidas teil läheb.

Vajadusel pöörduge spetsialisti poole

Enamiku patsientide astmat saavad ravida nende esmatasandi arstid. Võib-olla peate pöörduma spetsialisti, näiteks pulmonoloogi või allergoloogi poole, kui:

• Teil tekkis eluohtlik astmahoog, teil oli vaja intubatsiooni või hingamistoru või vajate astma intensiivravi osakonda.
• Te vajasite haiglaravi.
• Teie astma on endiselt halvasti kontrollitud astma, hoolimata arsti juhiste järgimisest ja kõigi ravimite sobivast tarvitamisest.
• Soovite allergiakaadrite hindamist, mis aitaks astma vallandajaid kontrollida.
• Astma sümptomite halvenemiseks vajate suukaudseid steroide.
• Teie praegune astma raskusaste on mõõdukas püsiv või hullem.

Allikad:

Riiklik südame-, kopsu- ja vereinstituut. Juurdepääs: 26. detsember 2015. Ekspertkogu aruanne 3 (EPR3): suunised astma diagnoosimiseks ja raviks.

• Jaga
• Klapp
• E-post
• Tekst