Sisu
- Tervise eelised
- Võimalikud kõrvaltoimed
- Valimine, ettevalmistamine ja ladustamine
- Üldised küsimused
- Sõna Verywellist
Väljavõtted mitmete Ziziphuse liikide viljadest (sh Ziziphus jujuba, Ziziphus mauritianaja Zizyphus spinosa) on saadaval toidulisandite kujul. Toidulisandeid kasutatakse paljude haiguste jaoks, alates kõhukinnisusest kuni hüpertensioonini.Meditsiinilise kasutamise toetamiseks on vähe kvaliteetseid teaduslikke tõendeid.
Tuntud ka kui
Ziziphust tuntakse paljude erinevate nimedega, sealhulgas:
- Jujubae
- Must Jujube
- Hiina kuupäev
- Kuupäeva seeme
- Punane kuupäev
- Datte Chinoise
- Hapu kuupäev
- Suan Zao Ren
- Zao
- Zefzouf
- Ziziphi Spinosae
Tervise eelised
Kuigi Ziziphuse perekonna taimede tervisemõju uuringud on piiratud, on mõned tõendid selle kohta, et paljud neist taimedest võivad tervisele kasu tuua. Kuid uuringud on piiratud ulatusega ja pakuvad pigem laiaulatuslikke ja hajutatud andmeid Ziziphuse võimalike kasutusalade kohta.
Avaldatud aruandes Põllumajanduse ja toidukeemia ajakiri Näiteks uurisid teadlased 2013. aastal Ziziphus jujuba kohta saadaolevaid uuringuid ja leidsid, et see võib aidata vähendada põletikku, võidelda rasvumise vastu, stimuleerida immuunsüsteemi, parandada seedetrakti tervist ja suurendada antioksüdantide võimet.
Teises uuringus leiti, et Ziziphus jujuba oli efektiivne hüpertensiooni ravimisel rottidel. Ja veel ühes uuringu ülevaates leiti, et toidulisandil võib olla potentsiaali kasutada täiendusena neuroloogiliste haiguste ennetamiseks või raviks.
Teistes uuringutes on uuritud konkreetseid eeliseid tervisele, mida taimne toidulisand võib pakkuda. Enamik neist tehakse siiski näriliste või in vitro (labori rakkudes), mitte inimestega, seega pole selge, kas tarbijad saaksid seda kasu.
Ärevus
Ziziphus jujuba näitab ärevuse ravis lubadust, selgub Etnofarmakoloogia ajakiri 2000. Hiirtega tehtud katsetes täheldasid uuringu autorid, et Ziziphus jujubast ekstraheeritud ühenditel võib olla rahustav toime. Inimeste uuringud ei ole seda eelist kinnitanud.
Diabeet
Mõned Ziziphuse perekonna liigid võivad aidata diabeedi kontrolli all hoidmist. Näiteks hiirepõhine uuring, mis avaldati aastal Farmaatsiabioloogia otsustas 2010. aastal, et Ziziphus mauritiana võib aidata suhkruhaigust juhtida, reguleerides veresuhkru taset.
Lisaks avaldati eelteadus, mis avaldati aastal Looduslik tootekommunikatsioon aastal leidis, et Ziziphus mucronata'l võib olla diabeetiavastane toime. Kultuurirakkude testides leidsid teadlased, et Ziziphus mucronata võib võidelda diabeedi vastu, aidates rakkudel veresuhkrut õigesti kasutada ja kaitsta omakorda kõrgenenud veresuhkru taseme eest.
Vähk
2015. aastal avaldatud aruanne Farmakognoosia ülevaade uuris Ziziphus jujube puuvilja võimalikke vähivastaseid toimeid. Uuringu autorid jõudsid järeldusele, et viljades leiduvatel bioaktiivsetel ühenditel (triterpeenhapped ja polüsahhariidid) on vähivastane potentsiaal erinevates vähirakkude liinides. Siiski on vaja rohkem kvaliteetseid sõltumatuid uuringuid, et teha kindlaks, kas kasu inimesel on potentsiaalne.
Ziziphusi kasutatakse ka rahvapärase ravimina järgmiste terviseprobleemide korral:
- Ärevus
- Astma
- Kõhulahtisus
- Väsimus
- Palavik
- Kõrge vererõhk
- Põletik
- Stress
Alternatiivmeditsiinis öeldakse, et Ziziphus jujuba suurendab ka tugevust, stimuleerib söögiisu ja parandab maksa tervist. Otse nahale kandmisel arvatakse, et Ziziphus jujuba soodustab haavade paranemist, ravib kuiva nahka, leevendab päikesepõletust ning vähendab kortse ja muid vananemismärke.
Lisaks kasutatakse Ziziphuse perekonna taimi mõnikord selliste terviseprobleemide nagu unetus ja menopausi sümptomite leevendamiseks.
Pole piisavalt teaduslikke tõendeid selle kohta, kas Ziziphus aitab mõnda neist seisunditest ravida.
Võimalikud kõrvaltoimed
Uuringute vähesuse tõttu on mis tahes tüüpi Ziziphuse taime toidulisandina tarbimise ohutusest vähe teada.
On mõõdukas mure, et Ziziphus võib suhelda teatud ravimitega, sealhulgas diabeediravimid, rahustid, atsetofenetidiin (valu leevendav ja palavikku alandav ravim) ja ravimid, mida maks muudab. Kui kasutate praegu ravimeid, rääkige oma tervishoiuteenuse osutajaga, et veenduda, et toidulisand on teie jaoks ohutu.
Samuti ei ole toidulisandite ohutus rasedatel, imetavatel emadel, lastel ja neil, kellel on haigus või kes võtavad ravimeid, tõestatud.
Valimine, ettevalmistamine ja ladustamine
Ziziphuse taimede ekstrakte sisaldavaid toidulisandeid müüakse paljudes looduslike toiduainete kauplustes ja muudes loodustoodetele spetsialiseerunud kauplustes. Ziziphusi tooteid saate osta ka veebist.
Toote ostmisel võite seda näha vedelal kujul (ekstrakt) või kapslina. Lugege kindlasti silti hoolikalt, kuna mõned tooted sisaldavad täiendavaid koostisosi. Mõnel juhul võib toode anda annuseid, mis erinevad iga ürdi jaoks määratud kogusest. Muudel juhtudel võib toode olla saastunud muude ainetega, näiteks metallidega.
Samuti pidage meeles, et toidulisandite ohutust ei ole testitud ja toidulisandid on suures osas reguleerimata, ehkki toidulisandite toote turustamine konkreetse haiguse ravina või ravimina on ebaseaduslik.
Toidulisandi valimisel on kõige parem otsida tooteid, mille on sertifitseerinud ConsumerLabs, USA Pharmacopeial Convention või NSF International. Need organisatsioonid ei garanteeri, et toode on ohutu või tõhus, kuid pakuvad siiski teatud tasemel kvaliteedi testimist.
Üldised küsimused
Kuidas maitseb jujube puuvili?
Jujube'i puuvilju saab süüa toorelt. Värskel jujube puuviljal on õuna tekstuur ning karge ja särav maitse. Nende suurus on oliiviga sarnane ja neid võib tähistada punaste, Hiina, Korea või India kuupäevadena.
Kust leida jujube puuvilju?
Ziziphuse taime puuvilju pole enamikus Ameerika toidupoodides lihtne leida. Võib-olla peate külastama Aasia spetsiaalset kauplust, mis impordib eksootilisi puuvilju.
Sõna Verywellist
Arvestades piiratud uuringuid, on liiga vara soovitada Ziziphusi mis tahes seisundi raviks. Tuleb märkida, et mis tahes haigusseisundi ise ravimine selle ravivahendiga ja tavapärase hoolduse vältimine või edasilükkamine võivad teie tervist väga kahjustada.