Kas rasvumine muudab fibromüalgia halvemaks?

Sisu

• Ülekaalulisus / rasvumise ja fibromüalgia risk
• Ülekaalulisuse / rasvumise ja fibromüalgia sümptomid
• Kaalulangus ja fibromüalgia sümptomid

Pärast uuringut seostatakse fibromüalgia rasvumise ja vormist väljas olemisega. See on selline mõttetu, kui mõistate, et see põhjustab tugevat kroonilist valu, väsimust ja äärmuslikku reaktsiooni treeningutele. Kes ei hakka haigeks saades kaalus juurde võtma ja peab loobuma paljudest, kui mitte kõigist oma lemmiktegevustest?

Fibromüalgia pole üksi; uuringud näitavad, et rasvumine on levinud igasuguste krooniliste valude korral.

Füüsilised sümptomid ja kognitiivsed düsfunktsioonid võivad raskendada selle haigusega inimestel regulaarset toidupoodi ja toiduvalmistamist, nii et tervislik toitumine muutub keeruliseks. See muudab veelgi tõenäolisemaks, et lisame mõne lisaraskuse.

Siiski on veel mitu küsimust:

• Kas ülekaalulisus / rasvumine suurendab teie fibromüalgia riski?
• Kas ülekaalulisus / rasvumine muudab fibromüalgia sümptomid halvemaks?
• Kas kaalu langetamine muudab fibromüalgia sümptomid vähem tõsiseks?

Ülekaalulisus / rasvumise ja fibromüalgia risk

Nii et me teame, et meid ohustab ülekaal pärastarenev fibromüalgia, aga kuidas on vastupidi? Kas ülekaalulisuse tõttu on teil suurem risk fibromüalgia tekkeks?

Mõned fibromüalgiaeksperdid usuvad, et see suurendab tegelikult teie riski. Seda arvamust toetavad mõned uuringud, sealhulgas rasvunud inimeste 2017. aasta uuring. Osalejaid testiti fibromüalgia suhtes, kasutades nii 1990. kui ka 2011. aasta diagnostilisi kriteeriume.

1990. aasta kriteeriumide kohaselt on teadlaste sõnul fibromüalgia suhtes positiivne 34 protsenti. Isegi rohkem kui 45 protsenti testis selle positiivset tulemust 2011. aasta kriteeriumide kohaselt. Mõnes perspektiivis on see seisund ainult umbes kahel protsendil täiskasvanud elanikkonnast.

Need on päris silmatorkavad numbrid. Kuid sellistes uuringutes pole päris selge, milline on nende suhe. Fibromüalgia jääb sageli aastaid diagnoosimata, mistõttu tuleb küsida, kui palju neist inimestest olid ülekaalulised, kuna nad elasid kroonilise valuga?

Lisaks oli selles uuringus depressioon osalejatel sagedasem ja depressioon võib kaasa aidata rasvumisele.

Sellegipoolest piisab sellest ja varasematest uuringutest, et veenda paljusid meditsiiniringkondi, et jah, rasvumine suurendab teie fibromüalgia riski.

Ülekaalulisuse / rasvumise ja fibromüalgia sümptomid

Kas raskem olemine muudab meie sümptomid halvemaks? Veelkord näitavad uuringud, et on.

A Journal of Pain uuringus leiti, et rasvumine oli seotud suurema puude, suurenenud valutundlikkuse, halvema unekvaliteedi ning vähem jõu ja paindlikkusega.

A Reumatoloogia rahvusvaheline uuring seostas rasvumise suurenenud unisusega fibromüalgia korral ja näitas, et unisemad osalejad olid alates fibromüalgia tekkimisest rohkem kaalus juurde võtnud. (Jällegi pole selge, kas unisus aitas kaasa kaalutõusule või vastupidi.)

Uuring uuringus Valuravi põetamine, milles võrreldi selle haigusega normaalkaalus, ülekaalulistel ja rasvunud naistel esinevaid sümptomeid, ei näidanud mingit erinevust ülekaaluliseks ja rasvunuks liigitatute vahel, kuid näitas siiski, et mõlema kategooria inimestel olid halvemad sümptomid kui normaalkaalulistel kui tegemist oli:

• Valu tase
• Väsimus
• Hommikune väsimus
• Jäikus

Uuringujärgne uuring viitab lisakaalule, mis muudab meid halvemaks, ja uurimisrühm pärast uurimisrühma soovitab arstidel kehakaalu langetamisel meiega koostööd teha.

Kaalulangus ja fibromüalgia sümptomid

Kui suurema kaalu kandmine muudab meie sümptomid halvemaks, on mõistlik, et kehakaalu langetamine peaks sümptomeid parandama, eks? Ühel korral näib fibromüalgia olevat loogiline.

Uuring aastal Kliiniline reumatoloogia leidis, et kui rasvunud fibromüalgiaga osalejad kaalusid, nägid nad olulist paranemist:

• Depressioon
• Une kvaliteet
• Pakkumispunktide arv (näitab vähenenud valutundlikkust)
• Elukvaliteet

Kuidas siis kaalust alla võtta, hoolimata sümptomitest?

2015. aastal läbi viidud uuringus ainulaadsete barjääride kohta kehakaalu reguleerimisel tõid teadlased välja fibromüalgia, dieedi ja treeningu keerulised seosed. Nad soovitavad kohandatud kehakaalu vähendamise programmi, mis võtab arvesse meie erivajadusi.

Kui soovite kaalust alla võtta, rääkige kindlasti oma arstiga ohututest ja tõhusatest viisidest seda teha. Võite saada kasu toitumisspetsialisti või kaalulangetusspetsialisti külastamisest, kes on fibromüalgiaga kursis.

Sõna Verywellist

Kuigi kaal võib suurendada teie fibromüalgia riski ja võib teie sümptomeid halvendada, ei tähenda see, et see oleks teie süü, et olete haige. Kaal on riskitegur, mitte põhjus; see on süvendav tegur, kuid mitte teie sümptomite põhjus.

Mõni arst võib öelda: "Sul on fibromüalgia, kuna oled paks, nii et kaalu langetamine ja enesetunne paraneb." Ja saadavad siis ilma abivahenditeta uksest välja. Tea, et need arstid ütlevad teie kaalu mõju üle ja jäävad soovitustest kaugele. Terved inimesed võitlevad kaalulangusega ja meie näeme rohkem vaeva. Kui võimalik, proovige leida arst, kes mõistab teie ees olevaid probleeme ja on valmis aitama teil neist üle saada.

Lõpuks on kõige tähtsam see, et teete oma tervise parandamiseks kõik, mis võimalik.Tervislik toitumine ja sobiv treening on osa sellest, kuid need pole veel kõik. Veenduge, et teie ja teie tervishoiutöötajad uuriksid mitmeid võimalusi teie paremaks muutmiseks.

Lõppude lõpuks, mida paremini tunnete end, seda tõenäolisemalt saate teha asju, mis aitavad teil kaalust alla võtta.

• Jaga
• Klapp
• E-post
• Tekst