Sisu
- Tervise eelised
- Võimalikud kõrvaltoimed
- Valimine, ettevalmistamine ja ladustamine
- Krampkoore kasutamise alternatiivid lihasvalude vastu
Taime koorest ja juurtest valmistatud ekstrakti kasutavad mõned erinevat tüüpi krampide ja mitmesuguste muude seisundite raviks alates haavanditest kuni neerukivide ennetamiseni. Siiski pole piisavalt teaduslikke tõendeid, et teada saada, kas krampkoor annab meditsiinilist või tervislikku kasu.
Tuntud ka kui
Krampkoore tähistamiseks kasutatakse muid nimesid, sealhulgas:
- Jõhvikapõõsas
- Euroopa jõhvikapõõsas
- Guelder tõusis
- Kõrge põõsasjõhvikas
- Rose de gueldre
- Lumepalli põõsas
- Viburno opulus
Viburnum opuluse krampi koort ei tohiks segi ajada musta kullaga (Vibernum prunifolium) -mida mõnikord nimetatakse ka krampkooreks.
Tervise eelised
Uuringud on näidanud, et viburnumi koor sisaldab mitmeid ühendeid, mis on leitud tervise parandamiseks, sealhulgas ellagiinhapet, antioksüdantse toimega kemikaali. Keemilised koostisosad eskuletiin ja viopudiaal on samuti peamised tegijad ja on teadaolevalt spasmolüütilised, mis annavad rohu üldnimetusele "krampkoor".
Alternatiivses meditsiinis kasutatakse viburnumi koort tavaliselt spasmide ja lihaskrampidega seotud seisundite raviks, sealhulgas:
- Alaselja valu
- Menstruatsiooni krambid
- Rahutute jalgade sündroom
- Pingepeavalud
- Kõhuvalu
- Astma
Samuti arvatakse, et sellel on põletikuvastased ja rahustavad omadused ning seda saab kasutada järgmiste seisundite raviks:
- Üldine põletik
- Krooniline valu
- Kõrge vererõhk
Lisaks väidetakse, et viburnumi koor vähendab vedelikupeetust, kuna see on kerge diureetikum. Kuid nende kasutusviiside toetamiseks pole palju teaduslikke uuringuid. Krampkoorega seotud uuringud on seni olnud piiratud ja keskendunud vaid mõnele tingimusele.
Lihaskrambid
1960. ja 1970. aastatel läbi viidud uuringutes leidsid teadlased, et viburnumi koores sisalduvad teatud ühendid võivad aidata lihasspasme maha suruda ja lihaspingeid vähendada. Kuigi viburnumi koort kasutatakse tavaliselt lihasspasmide ja lihaspingetega seotud haiguste korral (näiteks menstruatsioonikrambid ja alaseljavalud), on hiljutised uuringud viburnumi koore efektiivsuse kohta selliste seisundite vastu puudulikud.
Neerukivide ennetamine
Piiratud uuringuid on tehtud krampide koore võimaliku kasutamise kohta seisundis, mida nimetatakse hüpotsitratuuriaks - teadaolevaks neerukivide tekke riskifaktoriks. Siiski on olnud ainult üks uuring, mis on seda eelist uurinud. Krampide koor ei aita ära hoida neerukivid, kuid need võivad olla kasulikud möödumiselneerukivid selle spasmolüütilise toime tõttu neeru silelihastele. Vaja on rangemaid uuringuid, et näha, kas krampkoor on efektiivne.
Haavandid
2006. Aastal rottidel läbi viidud uuring rottide kohta avaldati Füsioloogia ja farmakoloogia ajakiri tegi kindlaks, et viburnumi viljades leiduvad antioksüdandid võivad aidata kaitsta haavandi arenguga seotud seedetrakti kahjustuste eest. Inimestega seotud uuringuid pole siiski läbi viidud, mistõttu pole selge, kas haavandiga patsientidel oleks sellest kasu.
Võimalikud kõrvaltoimed
Praegu puudub viburnumi ohutus- või tervisemõju testiv kliiniline uuring, mistõttu pole teada, kas viburnumi toidulisandid on pikaajaliseks kasutamiseks ohutud. Siiski on muret, et viburnumi võtmine koos vererõhuravimite või antibiootikumidega võib avaldada kahjulikku mõju.
Lisaks on võimalik, et krampkoores olevad kemikaalid, mis vähendavad lihasspasme, alandavad ka vererõhku ja pulssi.
Krambikoor sisaldab oksalaate, mida tuleks arvestada inimestel, kellel on anamneesis oksalaatkivide moodustumine (kuigi see võib olla kasulik teist tüüpi neerukivide läbimisel, nagu eespool märgitud). Pange tähele, et selle kohta pole dokumentatsiooni, see on lihtsalt teoreetiline.
Toidulisandite ohutus rasedatel, imetavatel emadel, lastel ja neil, kellel on haigus või kes võtavad ravimeid, ei ole kindlaks tehtud.
Piiratud uuringute tõttu on liiga vara soovitada viburnumit mis tahes seisundi raviks. Samuti on oluline märkida, et haigusseisundi ise ravimisel ja tavapärase ravi vältimisel või edasilükkamisel võivad olla tõsised tagajärjed. Kui kaalute selle kasutamist mis tahes tervislikel eesmärkidel, pidage enne nõu oma tervishoiuteenuse osutajaga.
Valimine, ettevalmistamine ja ladustamine
Viburnumit müüakse toidulisandina paljudes looduslike toitude kauplustes, apteekides ja toidulisanditele spetsialiseerunud kauplustes. Lisaks on viburnumi toidulisandeid Internetis laialdaselt saadaval.
Krampkoore kohta pole piisavalt uuringuid standarddoosi määramiseks.
Kuid pidage meeles, et toidulisandite ohutust pole testitud ja toidulisandid on suures osas reguleerimata. Mõnel juhul võib toode pakkuda koostisosi, mida sildil pole loetletud. Samuti võib see anda annuseid, mis erinevad iga ürdi jaoks määratud kogusest.
Kuna USA Toidu- ja Ravimiamet on toidulisandeid suures osas reguleerimata, võiksite otsida tooteid, mis on sertifitseeritud ConsumerLabsi, USA farmakopöa konventsiooni või NSF Internationali poolt. Need organisatsioonid ei garanteeri, et toode on ohutu või tõhus, kuid pakuvad siiski teatud tasemel kvaliteedi testimist. Võib olla kasulik töötada koos taimsete ravimite kasutamises teadjaga, kes juhib teie toidulisandite valikut koos sobiva annustamisega. Pöörduge litsentseeritud loodusravi arsti või registreeritud rohuteadlase poole.
Nõuanded toidulisandite ohutuks kasutamiseksKuidas krambikoor maitseb?
Enamik kirjeldab krampkoore maitset kibedana. Mõni ütleb ka, et sellel on tugev lõhn.
Krampkoore kasutamise alternatiivid lihasvalude vastu
Kui otsite lihaspingete või lihasspasmidega seotud seisundi loomulikku leevendust, võivad viburnumi alternatiivina olla mitmed abinõud.
Abi alaseljavalude leevendamiseks kaaluge kapsaitsiinikreemi, valge pajukoore ja / või kuradikäpa kasutamist. Menstruatsioonivalude leevendamiseks võivad kasulikud olla sellised ravimid nagu vaarikalehtede tee ja ingver.
Lisaks võivad paljud vaimu ja keha teraapiad aidata kroonilist valu pidurdada. Need ravimeetodid hõlmavad juhendatud pilte, massaaži, nõelravi ja joogat.