Sisu
- Kasutab
- Tervise eelised
- Kuidas seda kasutada
- Hoiatused
- Alternatiivid
- Kust seda leida
- Selle kasutamine tervise jaoks
Kasutab
Rahustava toimega spikenardi eeterlikku õli kasutatakse alternatiivmeditsiinis sageli ärevuse, stressi ja unetuse leevendamiseks. Samuti aitab see ravida järgmisi terviseprobleeme:
- Sportlase jalg
- Kõhukinnisus
- Kõõm
- Depressioon
- Menstruatsiooni krambid
- Migreenid
Lisaks arvatakse, et spikenardi eeterlik õli aitab hävitada baktereid ja seeni. Väidetavalt vähendatakse ka põletikku.
Tervise eelised
Ehkki mõned esialgsed uuringud viitavad sellele, et spikenardil (ajurveeda meditsiinis pikka aega ravimtaimena kasutataval taimel) võib olla tervisele kasulik mõju, on spikenardi eeterliku õli kasutamiseks teaduslik tugi praegu puudulik. See eeluuring sisaldab 2006. aasta uuringut Meditsiinilise toidu ajakiri,mis leidis, et spikenardi ekstrakt aitas parandada hiirte mälu, samuti 2009. aasta uuring India biokeemia ja biofüüsika ajakiri,mille põhjal leiti, et spikenardi ekstrakt aitas rottidel stressi vähendada.
Kuigi need uuringud näitavad, et spikenard näitab lubadust teatud terviseseisundite ravimisel, on oluline märkida, et kumbki uuring ei testinud spikenardi eeterliku õli mõju.
Kuidas seda kasutada
Kombineerituna kandjaõliga (näiteks jojoba, magusmandel või avokaado) võib spikenardi eeterlikku õli kanda otse nahale või lisada vannidesse. Nagu peaaegu kõik eeterlikud õlid, võib ka spikenard olla nahale kandmisel kahjulik, enne kui õli enne lahjendatakse.
Võite ka piserdada paar tilka spikenardi eeterlikku õli lapile või salvrätikule ja hingata selle lõhna või lisada õli aroomiteraapia difuusorisse või aurustisse.
Spikenardi eeterlik õli seguneb hästi erinevate eeterlike õlidega, sealhulgas nelk, viiruk, kurereha, lavendel, sidrun, mürr, neroli, patšuli ja roos.
Hoiatused
Spikenardi eeterliku õli tervisemõju testivate uuringute puudumise tõttu on selle ravivahendi pikaajalise või regulaarse kasutamise ohutusest vähe teada. Siiski on muret, et naatriumõli eeterlik õli kasutamine võib olla kahjulik nii rasedatele või imetavatele naistele kui ka epilepsiahaigetele.
Ehkki eeterlikud õlid võivad aidata kaasa teatud terviseprobleemide ravimisel, võivad spikenardi eeterliku õli kasutamine kroonilise seisundi ravis tavapärase ravi asendajana põhjustada tõsiseid tagajärgi.
Eeterlikud õlid võivad olla mürgised, kui neid võetakse seestpoolt, mistõttu neid tuleks suu kaudu võtta ainult kvalifitseeritud spetsialisti juhendamisel.
Lisaks võib mõnel inimesel nahaärrituse eeterlikku õli nahale kandes tekkida ärritus. Enne uue eeterliku õli kasutamist tuleks teha nahaplaastri test.
Õli ei tohi nahale kanda täistugevusega ega kasutada liigsetes kogustes.
Alternatiivid
Valerian, spikenardiga samasse perekonda kuuluv taim, toodab eeterlikku õli, mida kasutatakse sageli une soodustamiseks ja stressi leevendamiseks. Kuigi palderjani eeterliku õli mõju tervisele on piiratud, viitavad mitmed uuringud sellele, et palderjaniekstrakti sisaldavate toidulisandite kasutamine võib leevendada unetust ja ärevust.
Veel üks eeterlik õli, millel väidetavalt on sedatiivsed omadused, võib lavendli eeterlik õli aidata teil rahulikumalt magada. Ja ärevuse taltsutamiseks võite kaaluda roosi ja / või bergamoti eeterlike õlide kasutamist.
Kust seda leida
Mõnes loodustoidu kaupluses ja muudes loodustoodetele spetsialiseerunud poodides müüakse teraviljaõli eeterlikku õli ka veebis.
Selle kasutamine tervise jaoks
Piiratud uuringute tõttu on liiga vara soovitada spikenardi eeterlikku õli mis tahes terviseseisundi raviks. Kui kaalute selle kasutamist, rääkige kõigepealt oma arstiga. Eneseravimisel ja tavapärase ravi vältimisel või edasilükkamisel võivad olla tõsised tagajärjed.