Lagritsajuure kasu tervisele

Sisu

• Tervise eelised
• Võimalikud kõrvaltoimed
• Annustamine ja ettevalmistamine
• Mida otsida
• Muud küsimused

Lagritsataime juur (Glycyrrhiza glabra või Glycyrrhiza uralensis) on pika ajalooga kasutada ida- ja lääne meditsiinis. Lagritsa taim on mitmeaastane kaunvilja, mis pärineb Lähis-Idast ning Aasia ja India osadest.

Traditsioonilised praktikud usuvad, et lagritsajuur võib ravida paljusid terviseseisundeid, sealhulgas bronhiiti, kõhukinnisust, kõrvetisi, maohaavandeid, ekseeme ja menstruatsioonivalusid. Kuigi lagritsa kasutamine on üldiselt ohutu, võib liigtarbimine põhjustada tõsiseid kõrvaltoimeid ja isegi mürgitust.

Hiina traditsioonilises meditsiinis nimetatakse lagritsajuure kui gan zao. Ajurveeda meditsiinis nimetatakse seda kas mulethi või selle sanskriti nimi yashtimadhu.

Tervise eelised

Kuigi uuringud on piiratud, viitavad uuringud sellele, et lagrits võib pakkuda teatud tervisega seotud eeliseid, mis on seotud peamiselt seedetraktiga.

Canker Sores

Varasemate uuringute kohaselt kiirendas lagritsajuur korduvate aftoossete haavandite paranemist.

4 looduslikku abinõu kurgihaiguste korral

Krooniline bronhiit

On mõningaid tõendeid selle kohta, et lagritsajuur võib aeglustada kroonilise obstruktiivse kopsuhaigusega (KOK) seotud kroonilise bronhiidi progresseerumist.

Taiwani Chung Shani meditsiiniülikoolis läbi viidud katseklaasi uuringute kohaselt on lagritsajuurest leitud glütsürritsiinil, asiatsioonil ja oleanoolhapetel antioksüdantne toime, mis kaitseb kopsu bronhide rakke.

See viitab sellele, et lagritsa võib KOK-i progresseerumist aeglustada (mitte peatada või tagasi pöörata), kui seda kasutatakse tavapärase meditsiinilise raviga. Nende tulemuste toetamiseks oleks vaja täiendavaid inimeste uuringuid.

KOK-i ravimtaimed ja alternatiivsed ravimid

Pärasoolevähk

Mõned teadlased usuvad, et lagritsa antioksüdatiivsed omadused võivad aidata vähendada teatud vähktõve, peamiselt jämesoolevähi, riski. Kuigi suurem osa uuringutest on piirdunud looma- või katseklaasiuuringutega, on mõned neist olnud paljutõotavad.

Funktsionaalne düspepsia

Kui seda kasutatakse koos teiste ravimtaimedega, võib lagritsajuur leevendada funktsionaalse düspepsia (kroonilise häire, mida iseloomustab ebamugavustunne ülakõhus) valu.

Menopaus ja menstruatsiooni sümptomid

Lagritsajuur on menstruaaltsükli krampidega naiste peamine kodune ravim ja arvatakse, et see aitab leevendada ka paljusid menopausi ebasoodsaid sümptomeid, sealhulgas kuumahooge.

Lagritsa sisaldab fütoöstrogeene - taimseid ühendeid, mis jäljendavad östrogeeni toimet organismis. Hoolimata tõenditest nende eeliste kohta, on endiselt ebaselge, kui hästi lagritsajuure fütoöstrogeenid toimivad, kui üldse.

2012. aastal läbi viidud uuringus, milles osales 120 kuumahoogudega naist, teatati, et igapäevane 330-milligrammine lagritsajuure annus leevendas kuumahoogude sagedust ja raskust võrreldes platseebogrupiga vaid mõõdukalt.

Kui ravi oli lõpetatud, kogesid mõlemad rühmad menopausi sümptomeid.

10 lihtsat viisi kuumade vilkumiste ohjeldamiseks

Peptilised haavandid

Lagritsa roll peptilise haavandtõve ravis on teadusringkondades kasvanud huvi, eriti selle mõju suhtes bakterile, mida nimetatakse Helicobacter pylori (H. pylori). H. pylori on peptiliste haavandite peamine põhjus ja üks kõige raskemini kõrvaldatavaid nakkusi.

2016. aasta uuring Brasiilia nakkushaiguste ajakiri teatasid, et tavalisele kolmekordsele antibiootikumiravile lisatud lagritsajuur kasvas H. pylori likvideerimise määr 62,5 protsendilt platseebogrupis 83,3 protsendini lagritsa rühmas.

Lagritsajuur avaldab ka antimikroobseid omadusi, mis võivad ravida ka teatud seeninfektsioone (nt Candida albicans) ja muud raskesti ravitavad bakteriaalsed infektsioonid (nt Staphylococcus aureus, Bacillus subtilis, ja Enterococcus faecalis).

Võimalikud kõrvaltoimed

Lisandina või teena võetuna peetakse lagritsajuurt täiskasvanutel ohutuks ja hästi talutavaks.

Lagritsa juure toidulisandid on ette nähtud ainult lühiajaliseks kasutamiseks. Lagritsa tarbimine iga päev mitu nädalat või kauem võib põhjustada tõsiseid ja potentsiaalselt eluohtlikke kõrvaltoimeid.

Mõned lagunemisvõimalused võivad ilmneda siis, kui lagritsajuuri võetakse suures koguses ja see on tõenäoliselt glütsürritsiinhappe liigse kuhjumise tulemus, mis kutsub esile stressihormooni kortisooli ebanormaalse tõusu. See võib põhjustada keha vedelike ja elektrolüütide tõsist tasakaalustamatust, mis avaldub mitmesuguste võimalike sümptomitega, sealhulgas:

• Väsimus
• Peavalu
• Vedelikupeetus ja turse (tursed)
• Kõrge vererõhk
• Lihasnõrkus või krambid

Äärmuslikud juhtumid võivad põhjustada lagritsa mürgitust ja neerupuudulikkuse, halvatuse, kongestiivse südamepuudulikkuse ja kopsutursete arengut.

Uuringud näitavad, et lagritsajuure tarbimine raseduse või imetamise ajal põhjustab hilisemas elus lastel kahjulikke neuroloogilisi mõjusid. Sellisena ei tohiks seda tarbida lapsed, rasedad naised ega imetavad emad. Lagritsat tuleks vältida ka neeru- või maksafunktsiooni häirega inimestel.

Ravimite koostoimed

Lagritsa võib suhelda paljude ravimitega, vähendades nende efektiivsust (ja muutes need vähem tugevaks) või suurendades nende efektiivsust (ja halvendades nende kõrvaltoimeid). Nende hulka kuuluvad:

• Arütmiavastased ravimid, nagu Lanoksiin (digoksiin)
• Hüpertensiivsed ravimid, nagu Cozaar (losartaan)
• Antikoagulandid ("verevedeldajad") nagu Coumadin (varfariin)
• Östrogeenipõhised rasestumisvastased vahendid
• Celebrex (tselekoksiib) ja Voltaren (diklofenak)
• Kolesteroolivastased ravimid nagu Lescol (fluvastatiin)
• Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d) nagu Advil (ibuprofeen)
• Diureetikumid ("veetablettid") nagu Lasix (furosemiid)

Koostoimete vältimiseks andke oma arstile nõu, kui võtate lagritsajuuri või mõnda muud looduslikku või taimset toidulisandit.

Annustamine ja ettevalmistamine

Lagritsa juuretooteid (sh närimistabletid, kapslid, ekstraktid, teed, pastillid, tinktuurid ja pulbrid) on saadaval enamikus tervisekaupade kauplustes. Kuigi puuduvad universaalsed juhised, mis suunaksid lagritsajuure sobivat kasutamist, peetakse kuni 5 kuni 15 grammi päevas annuseid lühiajaliseks kasutamiseks ohutuks.

Otsige koostisi, mis ei sisalda üle 10% glütsürritsiini. Üldreeglina ei tohiks te kunagi ületada toote etiketil soovitatud annust ega võtta lagritsa lisandeid kauem kui kolm kuni kuus nädalat

Lisaks toidulisanditele saab kuivatatud lagritsajuuri osta veebist või Hiina traditsioonilise meditsiini edasimüüja kaudu. Tervet lagritsajuuri on raske kasutada, kuna teil on vähem annust võimalik kontrollida. Raseeritud juurest saab seevastu hõlpsalt teed, kui kastetakse supilusikatäis laaste tassi keeva veega.

Lagritsa teepakke võib leida ka enamikust toidupoodidest, millest mõned on segatud musta, rohelise või rooibose teega.

Parimate tulemuste saamiseks rääkige enne lagritsa juurprodukti kasutamist oma arstiga, eriti kui teil on tervislik seisund.

Mida otsida

Lagritsajuure klassifitseerib USA Toidu- ja Ravimiamet (FDA) toidulisandiks. Sellisena pole vaja läbi viia farmaatsiaravimite rangeid teste ja nende kvaliteet võib kaubamärgilt erineda.

Kõrgeima kvaliteedi ja ohutuse tagamiseks tohib osta ainult sõltumatu asutuse, näiteks USA Pharmacopeia (USP), ConsumerLab või NSF International, sertifitseeritud kaubamärke.

Pealegi saate osta ainult toidulisandeid, mis määravad toote glütsürritsiini koguse. Kuivatatud lagritsajuuri ostmisel valige võimaluse korral need, mis on sertifitseeritud mahepõllumajanduslikult.

Muud küsimused

Kas saate lagritsakommi süües haigeks jääda?

Aeg-ajalt lagritsa kommidele süües ei teki tõenäoliselt muud kui kõhu ja kõrvetised. Sama ei pruugi olla tõsi, kui tarbite lagritsat tavapäraselt.

2017. aastal avaldas FDA nõuande, hoiatades tarbijaid, et üle 40-aastased täiskasvanud, kes söövad vähemalt 2 nädalat päevas 2 untsi looduslikku musta lagritsat, võivad sattuda haiglasse südame rütmihäirete ja muude tõsiste sümptomitega.

Reeglina hoidke lagritsakommide tarbimist minimaalsena. Kui sööte suures koguses ja hakkate tundma, kuidas süda metsikult lööb või lihased nõrgenevad, pöörduge kohe arsti poole.

Seda öeldes ei ole kõik lagritsakommid valmistatud lagritsaga. Paljud kaasaegsed kaubamärgid on "lagritsa maitsega" ja on valmistatud aniisipõhiste lõhna- ja maitseainetega, mis ei sisalda glütsürritsiini.

Lisateavet võilillejuure eeliste kohta.

• Jaga
• Klapp
• E-post