Sisu
Emuõli on looduslik toode, mis on valmistatud Austraaliast pärit suure lennuvõimetu linnu emu rafineeritud rasvast. Rikas antioksüdantide nagu A-vitamiini ja polüküllastumata rasvade poolest on emuõli juba ammu aborigeenide kultuuris kasutatud haavade ravimiseks ja tavaliste nahahaiguste raviks.Õli on saadud lindude naha all asuvatest rasvaladestustest. Seejärel töödeldakse, filtreeritakse ja rafineeritakse vastavalt erinevatele standarditele, et saada hinnatud erekollane õli, millel on väidetavalt põletikuvastased ja vananemisvastased omadused. Mõnikord võetakse emuõli seedehäirete ja artriidi raviks ka tervisetoonikuna.
Tervise eelised
Aborigeenid on pikka aega kasutanud emuõli haavade paranemiseks ja nii ulatuslike nahahaiguste raviks nagu akne, ekseem, psoriaas, rosaatsea ja vöötohatis. Juuksehoolduses kasutatuna väidetavalt suurendab emuõli täiuslikkust, lisab sära, kontrollib kõõma, kõrvaldab lõhenenud otsad ja hoiab ära juuste väljalangemise. Emuõli kasutatakse mõnikord isegi loodusliku putukatõrjevahendina.
Arvatakse, et rafineeritud emuõli tarbimisel on tervisele kasulik osaliselt seetõttu, et see koosneb ligi 70% "tervislikest" polüküllastumata rasvadest.
On mõned, kes väidavad, et see südametervislik rasv võib aidata isegi kehakaalu langetamist, kõrge kolesteroolitase, põletikulist soolehaigust ja artriiti.
Kuigi mõned tootjad propageerivad selliseid väiteid kiiresti, on tegelikult vähe tõendeid selle kohta, et emuõli võib parandada inimese nahka või juukseid, veel vähem ravida üldisi või kroonilisi terviseseisundeid. Enamik tõendeid on parimal juhul anekdootlikud.
Seda öeldes on mitmed väiksemad uuringud uurinud emuõli eeliseid mitme tavalise ja aeg-ajalt esineva häire ravimisel. Nad leidsid selle:
Naha seisundid
Emuõli hoiab ära niiskuse kadu ja lukustub naha olemasolevas niiskuses. Väidetavalt ravib see põletikulisi nahahaigusi, sealhulgas dermatiiti, infektsioone ja päikesepõletusi, kuigi selle täpne toimemehhanism on ebaselge.
Pooldajad väidavad, et põletikuvastast toimet omistatakse oomega-3, oomega-6 ja oomega-9 rasvhapetele, mis pärsivad tsüklooksügenaasi (COX) ensüümi sarnaselt Voltareni (diklofenak) ja teiste mittesteroidsete põletikuvastaste ravimitega ( Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid).
Hoolimata sellistest väidetest on ebatõenäoline, et emuõli avaldab tugevat põletikuvastast toimet, kuna rasvhapete sisaldus ei ole tegelikult suurem kui enamikul kalaõlidel.
See ei tähenda, et emuõlil ei oleks kohta nahahaiguste ravis. Näiteks 2016. aastal läbi viidud uuring Teave tõenduspõhise täiendava ja alternatiivse ravi kohta teatas, et emuõlikreemi igapäevane manustamine imetavate naiste areolale vähendas oluliselt pragunemist ja verejooksu võrreldes naistega, kes kreemi ei kasutanud. (Siiski ei hinnatud emuõli ohutust rinnaga toidetava imiku suhtes.)
Teistes piirkondades on emuõli oma kaugeleulatuvatele väidetele alla jäänud. Aastal avaldatud loomapõhine uuring Dermatoloogia uurimine ja praktika jõudis järeldusele, et emuõli kasutamisel põletuste raviks oli negatiivne mõju, see aeglustas paranemist ja pikendas põletikku võrreldes ravita jätmisega.
Kiirgus ja keemiaravi
Hoolimata puudustest põletikuliste nahahaiguste ravimisel, on mõningaid tõendeid selle kohta, et emuõli niisutav toime on kasulik vähi kiiritus- või keemiaravi läbivatele inimestele.
2015. aasta uuringu kohaselt International Journal of Radiation Onkology, Biology and Physics, vähendas kiiritusravi järgselt kaks korda päevas emuõli manustamine naha punetuse, lööbe, koorimise ja turse raskust võrreldes puuvillaseemneõliga.
(Kas seda võrreldakse soodsamalt sagedamini välja kirjutatud nahakreemidega, nagu A&D, Eucerin, Aquaphor, Biafene või Radiacare, pole veel kindlaks tehtud.)
Samamoodi avaldati loomapõhine uuring, mis avaldati Briti Teataja Toitumisest teatasid, et suu kaudu tarbitud emuõli aitas leevendada limaskestapõletiku sümptomeid, mis on keemiaravi tavaline kõrvaltoime, mida iseloomustab seedetrakti limaskestade põletik. On vaja täiendavaid uuringuid, et teha kindlaks, kas sama võib esineda ka inimestel.
Seedetrakti häired
On mõningaid tõendeid, ehkki vähe, et emuõli võib aidata põletikulise soolehaiguse (IBD) ravis.
2016. aasta uuring aastal BMC täiendav ja alternatiivne meditsiin teatasid, et rottidel, kes söötsid emuõli ja aloe verat viis päeva enne ravi indometatsiiniga (NSAID, mida tavaliselt kasutatakse Crohni tõvega inimestel), oli vähem soolepõletikku ja vähem raviga seotud haavandeid kui neil, kes seda ei teinud.
Ehkki see viitab sellele, et emuõli võib IBD-ga inimestel pakkuda teatud taset soolestiku kaitset, on sellest uuringust ebaselge, kas toimeaineks olid emuõli, aloe vera või mõlemad. Selle ohutuse ja efektiivsuse kindlakstegemiseks inimestel on vaja täiendavaid uuringuid.
Võimalikud kõrvaltoimed
Ehkki emuõli on põliselanike meditsiinis kasutatud sajandeid, on toote pikaajalisest ohutusest vähe teada, eriti suu kaudu manustamisel.
Kui seda kasutatakse naha- või juuksehoolduseks, peetakse rafineeritud emuõli üldiselt ohutuks ja hästi talutavaks. Loomulikult on probleem selles, et emuõlide kvaliteet võib oluliselt erineda, madalama klassi õlid põhjustavad sageli punetust ja ärritust.
Enne emuõli nahale või juustele kandmist proovige õli alati väikesel nahaplekil ja oodake 24 tundi, et näha, kas tekib punetus, turse või lööve.
Kuigi emuõli on kapslite ja suukaudsete ravimvormidena hõlpsasti saadaval, pole teada, millises annuses õli võib olla ohtlik või kujutada endast üleannustamise ohtu. Pealegi on vähe avaldatud uuringuid võimalike kõrvaltoimete või koostoimete kohta, mis võivad tekkida suukaudsel kasutamisel.
(Isegi kalaõlil, mida tarbitakse ohutult toidulisandina, on kõrvaltoimeid ja koostoimeid, mis keelavad mõnel inimesel seda kasutada.)
Ohutusuuringute vähesuse tõttu tuleks emuõli sisemist kasutamist vältida lastel, rasedatel ja imetavatel emadel. Teised peaksid emuõlilisandeid kasutama äärmise ettevaatusega, ideaalis kvalifitseeritud tervishoiutöötaja juhendamisel
Annustamine ja ettevalmistamine
Emuõli pakutakse mitmesugustes aktuaalsetes rakendustes, sealhulgas rafineerimata õlid ja kõrgelt rafineeritud õlid klaasist tilgutipudelites. Samuti on emuõliga rikastatud emuõli pihustid ja niisutavad kreemid või vedelikud.
Emuõli pakutakse ka toidulisandina, tavaliselt geelkorkina või toidukõlla õlina. Ehkki sisemiselt võetavate emuõli asjakohase kasutamise kohta puuduvad juhised, soovitavad enamik tootjaid igapäevast 2-grammist annust (umbes 1/2 teelusikatäit või 1 või 2 geelkatet). Ärge kunagi ületage toote etiketil soovitatud annust.
Ehkki emuõli võib aidata nahka niisutada ja niisutada, ei tohiks seda kasutada põletuste, lõikude, löövete ega muude nahavigastuste raviks. See võib naha paranemist aeglustada võrreldes teiste tavapärasemate esmaabiprotseduuridega.
Mida otsida
Ameerika Ühendriikides. suur osa emu naftast pärineb sõltumatutelt rantšoilt, kes teevad hinnatud naftat oma äri täienduseks. Mõned müüvad õli spetsiaalsetele tootjatele rafineerimiseks; teised teevad seda ise.
Seetõttu võib emuõli kvaliteet tootjatel oluliselt erineda. Kvaliteedi ja ohutuse paremaks tagamiseks peate tegema mitmeid asju:
- Kontrollige volitusi. Üks hea viis on näha, kas tootja on emude eetilisele kasvatamisele pühendunud mittetulundusühingu American Emu Association (AEA) sertifitseeritud liige.
- Kontrollige hinne. Võltsitud toodete müügi pidurdamiseks lõi AEA emu õli hindamissüsteemi: A-klass (täielikult rafineeritud), B-klass (kui rafineeritud) ja C-klass (toornafta). Üldreeglina väldi kõike aga A-klass.
- Osta orgaanilist. Kui õli rafineeritakse vahetootjalt, valige kaubamärgid, mis on USA põllumajandusministeeriumi (USDA) poolt sertifitseeritud orgaaniliseks.
- Vältige lisatud koostisosade lisamist. Mõned lisandid, sealhulgas taimeõlid ja säilitusained, võivad nahka ärritada. Osta ainult õlisid, millel on märge "puhas", see tähendab, et neile pole lisatud mingeid koostisosi.
- Kontrollige värvi ja lõhna. Rafineeritud emuõli peaks olema erekollase värvusega ja vähese lõhnaga, kui üldse. Ka rafineeritud emuõlil on vähe maitset.
Emuõlilisandite ostmisel kehtivad samad rusikareeglid.
Kuna toidulisandid on Ameerika Ühendriikides suures osas reguleerimata (ja vähesed emuõli tootjad esitavad oma tooteid kvaliteedi testimiseks), on vähe mõistlikke viise, kuidas öelda, kas üks kaubamärk on parem kui teine.
Tarbijana on oluline teha oma kodutöö ja tervisealased väited ei laseks end eksitada. Neid väiteid ei toetata mitte ainult halvasti, vaid ka Ameerika Ühendriikides on toidulisandite tootja ebaseaduslik.
Vastuseks sellistele väidetele esitas USA Toidu- ja Ravimiamet (FDA) emuõli aruandes pealkirjaga "Kuidas tuvastada tervisepettust", hoiatades tarbijaid "kahtlustama toodete suhtes, mis väidetavalt ravivad paljusid omavahel mitteseotud haigusi. "
Muud küsimused
Kui kaua emuõli säilib?
A-klassi emuõli riiul on umbes 18 kuud kuni kaks aastat. Madalama klassi õlide eluiga on palju lühem lihtsalt seetõttu, et leidub valke ja muid ühendeid, mis põhjustavad varajast riknemist.
Emuõli saab hoida jahedas ja kuivas ruumis. Kõlblikkusaega saate pikendada, hoides õli külmkapis. Kuigi õli pakseneb jahutamise ajal, saab see pärast eemaldamist kiiresti normaalse konsistentsi.
Ärge kunagi kasutage emuõlitooteid pärast selle kõlblikkusaega ja visake ära õli, mille värvus või konsistents on muutunud ja / või millel on rääsunud lõhn.