Sisu
Kuigi enamik inimesi mõtleb võilille (Taraxacum officinale) Ärritava umbrohuna on taime pikka aega kasutatud taimsetes ravimites seedimise soodustamiseks ja söögiisu ergutamiseks. Kogu võililletaim juurest õieni on söödav kergelt mõru, sigurilaadse maitsega.Juur ise röstitakse mõnikord kofeiinivaba võilillekohvi loomiseks. Meditsiinis kasutatuna võib kuivatatud või värskest juurest valmistada teed, tinktuure, keetmisi (infusioone) ja kompresse. Võilillejuur on saadaval ka käsimüügis kapslite kujul.
Hiina ja Indiaanlaste traditsioonilises meditsiinis on võilillejuuri juba ammu kasutatud mao- ja maksahaiguste raviks. Tänapäeval usuvad ravimtaimed, et see võib aidata paljude vaevuste, sealhulgas akne, ekseemi, kõrge kolesteroolitase, kõrvetiste, seedetrakti häirete, diabeedi ja isegi vähi ravis. Mõningaid väiteid toetavad uuringud paremini kui teisi.
Võilill on tuntud ka kui pu gong ying Hiina traditsioonilises meditsiinis ja simhadanti ajurveda meditsiinis. Selle ingliskeelne rahvanimi "piss-a-bed" ja prantsuse hüüdnimi "pissenlit" viitavad mõlemad juure tugevale diureetilisele toimele.
Tervise eelised
Vaatamata selle pikaajalisele kasutamisele traditsioonilises meditsiinis, pole võilillejuure meditsiinilist kasutamist toetavaid teaduslikke tõendeid. Kuigi on läbi viidud mitmeid looma- ja laboriuuringuid, on vähesed jõudnud inimkatseteni.
Siin on mõned praegused uuringud võilille juure kohta:
Vererõhk
Diureetikume, tuntud ka kui "veetablette", kasutatakse tavaliselt kõrge vererõhu, südamepuudulikkuse, maksahaiguste ja teatud tüüpi neeruhaiguste raviks. Kuigi ravimid on väärtuslikud, võivad need põhjustada kõrvaltoimeid, sealhulgas lihaskrampe, peavalu, pearinglust ja veresuhkru muutusi.
Mõned teadlased usuvad, et võilille diureetilistel omadustel võib olla meditsiiniline otstarve, sealhulgas prediabeetide või menstruatsioonieelsete puhituste ja veepeetuse ravi.
Riiklikest tervishoiuinstituutidest läbi viidud 2009. aasta uuring näitas, et võililleekstrakti ühekordne annus suurendas 28 vabatahtliku urineerimise sagedust, kuid mitte mahtu viie tunni jooksul pärast annuse manustamist.
Kuigi teadlased ei suutnud kindlaks teha, kuidas võilill selle efekti käivitas, viitab sagedus / maht sellele, et ekstrakt võib toimida põieärritusena. On vaja täiendavaid uuringuid, et teha kindlaks, kas pidev kokkupuude ekstraktiga võib põhjustada kõrvaltoimeid.
Nahakahjustused
Rahvameditsiinis jahvatatakse kuivatatud võilillejuust sageli pastaks ja segatakse veega, et tekitada rahustav pasta selliste nahahaiguste jaoks nagu akne, ekseem, psoriaas, lööbed ja keeb.
Kuigi on vähe tõendeid selle kohta, et võilill suudab neid seisundeid paremini või kiiremini ravida kui naha üksi jätmine, näib sellel olevat kergeid põletikuvastaseid ja sügelemisvastaseid (sügelusevastaseid) omadusi. Uuringud näitavad ka, et see võib aidata päikesekahjustusi vältida.
2015. aastal Kanadast tehtud uuringus teatati, et võililleekstraktid suudavad nahale kandes blokeerida kahjuliku ultraviolett B (UVB) kiirguse, kaitstes seda päikesekahjustuste eest, vähendades samas nahavähi riski.
Kuigi see viitab potentsiaalsele võimalusele ravimi väljatöötamiseks, põhjustab võilill mõnel inimesel, eriti lastel, ka kontaktdermatiiti. Sellisena peate allergilise reaktsiooni vältimiseks olema ettevaatlik, kui kasutate võilille ravimit.
Diabeet
Arvatakse, et võilillejuurel on diabeedivastased omadused tänu lahustuvale kiudainele, mida nimetatakse inuliiniks. Inuliin sisaldab kompleksset süsivesikut, mida nimetatakse fruktooligosahhariidiks (FOS), mis toetab seedetraktis tervete bakterite kasvu ja kõrvaldab ebatervislikud. Juba see suurendab insuliinitundlikkust, aeglustades suhkru voolamist soolestikust vereringesse, hoides ära veresuhkru või insuliini taseme tõusu.
Taani Aarhusi ülikooli 2016. aasta uuringute ülevaade näitas, et võililleekstrakt stimuleerib ka pankrease rakke insuliini tootma, paremini reguleerima veresuhkrut ja vältima hüperglükeemiat.
Maksavigastus
Võilille tarbitakse sageli toonikuna eeldusel, et see "puhastab" maksa. Selle pikaajalise väite toetuseks on mõned tõendid, ehkki hõredad.
2010. aastal avaldatud uuring Etnofarmakoloogia ajakiri teatasid, et võilillejuureekstraktiga söödetud hiirtel oli maksaarmistumise (fibroosi) progresseerumine märkimisväärselt aeglustunud võrreldes platseebot saanud hiirtega.
Uuringute kohaselt suutis ekstrakt inaktiveerida fibroosis osalevad primaarsed rakud, mida nimetatakse maksa stellaatrakkudeks. Nii tehes, kuid tõstis maksa oksüdatiivse stressi, võimaldades maksal paraneda ja aeglaselt taastuda.
Vähk
Esialgsed uuringud näitavad, et võilillejuurel võib olla lubadus olla vähivastane aine. See teeb seda, kutsudes teatud vähirakkudes esile apoptoosi, mida nimetatakse ka programmeeritud rakusurmaks.Apoptoos mõjutab kõiki keharakke, võimaldades vanad rakud uutega asendada. Vähi korral lakkab apoptoos, mis võimaldab kasvajarakkudel takistamatult kasvada.
Kanada Windsori ülikooli 2012. aasta uuring teatas, et võilillejuureekstrakt suutis katseklaasi uuringutes indutseerida pankrease- ja eesnäärmevähirakkudes apoptoosi, pidurdades nende kasvu või takistades nende levikut.
Selles uuringus ei mõjutatud ühtegi teist vähirakkude tüüpi. Mitmed hilisemad uuringud on näidanud, et erinevad võilillejuure ekstraktid suutsid vallandada leukeemia ja melanoomi korral apoptoosi.
Kuigi uuringud on paljutõotavad, on enne võilillejuure soovitamist vähi ennetamiseks või raviks vaja täiendavaid uuringuid.
Võimalikud kõrvaltoimed
Võilillejuurt peetakse mõõdukalt tarbides täiskasvanute jaoks üldiselt ohutuks ja hästi talutavaks. Mõnedel inimestel võivad tekkida kõrvaltoimed, sealhulgas kõrvetised, kõhulahtisus, maoärritus ja nahaärritus.
Kui olete allergiline ambroosia, krüsanteemide, saialille, kummeli, palaviku, raudrohu või taimede suhtes Asteraceae perekonnast (näiteks päevalilled ja karikakrad), peaksite vältima võilillejuuri, sest see võib vallandada lööbe, vesised silmad ja muud allergia sümptomid. Võilill sisaldab ka joodi ja lateksit, nii et vältige seda, kui teil on mõne aine suhtes allergia.
Rasedatel, imetavatel naistel ja lastel soovitatakse võilille ravimeid vältida, kuna nende pikaajalist ohutust pole piisavalt uuritud. Samuti on võimalik, et võilille liigne tarbimine võib vähendada naiste viljakust ja meeste testosterooni taset tänu taimes sisalduvale ainele nimega fütoöstrogeen, mis jäljendab östrogeeni.
Ravimite koostoimed
Võilill võib suhelda teatud ravimitega, mõjutades kas seda, kuidas ravim imendub vereringesse, metaboliseerub maksas või kustutatakse organismist uriiniga. Rääkige oma arstiga, kui võtate võilille ravimit koos mõne järgmise ravimiga:
- Antibiootikumid nagu Cipro (tsiprofloksatsiin) ja Penetrex (enoksatsiin)
- Antidepressandid nagu Elavil (amitriptüliin)
- Antipsühhootikumid nagu liitium ja Haldol (haloperidool)
- Diureetikumid nagu Lasix (furosemiid)
- Östrogeenipõhised rasestumisvastased vahendid
- Statiinravimid nagu Mevacor (lovastatiin) ja Lipitor (atorvastatiin)
Mõnel juhul võib osutuda vajalikuks annuse kohandamine. See võib mõjutada ka teisi ravimeid, nii et ärge kartke oma arstile rääkida kõigist taimsetest, naturopaatilistest, homöopaatilistest või traditsioonilistest ravimitest, mida võite võtta.
Annustamine ja ettevalmistamine
Ameerika Ühendriikides puuduvad võilillejuure otstarbekohased juhised. Kuid Euroopas soovitasid nii Euroopa Komisjon kui ka Suurbritannia ravimtaimede farmakopöa järgmist täiskasvanute jaoks ohutuks peetud annuste vahemikku.
- Värske võilillejuur: 2–8 grammi päevas
- Võilillejuure pulber: 3–4 grammi segatuna 150 milliliitri sooja veega
- Võililletee infusioon: 1 supilusikatäis tükeldatud juuri segatuna 20 minuti jooksul 150 milliliitri kuuma veega
- Värske juureekstrakt: 1-2 supilusikatäit päevas
- Kuivatatud võililleekstrakt: 0,75–1,0 grammi päevas
Võilillejuure toidulisandeid on saadaval ka apteekides ja vitamiinilisandite kauplustes koos tinktuuride, teede, ekstraktide, salvide, pulbrite ja kuivatatud orgaaniliste juurtega.
Rusikareeglina ärge kunagi ületage tootja soovitatud annust. Kui teil on mingeid kõrvaltoimeid, lõpetage ravi ja pöörduge oma arsti poole.
Mida otsida
Võilillejuure ravimid on USA Toidu- ja Ravimiamet (FDA) klassifitseerinud toidulisanditeks ning neid ei pea läbima farmaatsiaravimite ranget katsetamist. Seetõttu võib toodete kvaliteet varieeruda.
Kõrgeimate kvaliteedi- ja ohutusstandardite tagamiseks ostke toidulisandeid, mis on sõltumatult testitud ja sertifitseeritud tunnustatud asutuse poolt, nagu näiteks USA Pharmacopeia (USP), Consumer Lab või NSF International.
Ohutuse suurendamiseks valige võilille tooted, mis on tunnistatud orgaanilisteks, et vältida kokkupuudet pestitsiidide ja keemiliste väetistega.
Võilill imeb pestitsiide, raskmetalle (näiteks pliid, niklit, vaske ja kaadmiumi) ning muid keskkonnast kergesti aineid, mistõttu pole üldjuhul hea mõte süüa metsikut võilille, kui mulla, vee ja õhu puhtus on teadmata.
Toidulisandi ostmisel ärge laske end kõigutada väidetel, et see võib ravida või ravida mõnda konkreetset haigust. FDA märgistamisseaduste kohaselt on seda teha ebaseaduslik. Selliseid väiteid toetavad kliinilised tõendid harva.
Muud küsimused
Millal on parim aeg võilillejuure koristada?
Võilillejuure koristatakse tavapäraselt sügisel, kui inuliini kontsentratsioon on kõige suurem. Kuna juur omastab mullas kemikaale, vältides juurte koristamist teede, sissesõiduteede, septikute, basseinide, konditsioneerimisseadmete või grillimisgrillide kõrval.
Kui te ei kavatse koristatud juuri kohe kasutada, võite need kuivatada dehüdraatoris ja hoida klaaspurgis kuni aasta. Õige kuivatamise korral peaks välimine viljaliha olema tumedat värvi, sisemine liha aga kreemikasvalge.
Võililleroheliste toitumine ja valmistamine