Sisu
Aniis on ürt (Pimpinella anisum), mida on pikka aega kasutatud ravimina. Aniisiseemneid, aniisiõli, harvemini juuri ja lehti kasutatakse seedetrakti ja muude probleemide ravimiseks. Mõne allika kohaselt kasutati aniisi Egiptuses juba 1500 eKr.Aniisi kasutatakse tavaliselt ka toiduainete, jookide, kommide, hingeõhuvärskendajate maitsestamiseks ning seda kasutatakse sageli seebi, kreemide, parfüümide ja kotikeste lõhnaainetena.
Tuntud ka kui
Aniisi tuntakse mitme erineva nimega, sealhulgas:
- Anis Vert
- Aniis
- Anisi Fructus
- Graine d'Anis Vert
Aniis on mitte sama mis tähtaniis, kuigi nimed kõlavad sarnaselt.
Tervise eelised
Aniisi tervisemõju uuringud on üsna piiratud. Teatud aniisil olevad kemikaalid võivad avaldada östrogeenitaolisi mõjusid ja mõjutada menstruatsiooni ja menopausiga inimkeha.
Siin on pilk mitmest leiust aniisiekstrakti võimaliku kasu kohta tervisele:
Menstruatsioonivalu
Aniisiekstrakti, safrani ja selleriseemne kombinatsioon võib aidata menstruatsioonivalu leevendada, selgub ajakirjas avaldatud uuringust. Ämmaemanduse ja naiste tervise ajakiri aastal. Uuringu jaoks jagati 180 naisüliõpilast (vanuses 18–27) kolme rühma: üks rühm sai aniisi / safrani / selleriseemne segu, üks rühm mefenaamhapet (teatud tüüpi põletikuvastane ravim) ja üks rühm sai platseebot. Alates menstruatsiooniverejooksu või -valu tekkimisest võttis iga rühm määratud ravi kolm korda päevas kolme päeva jooksul.
Pärast osalejate jälgimist kahe kuni kolme menstruaaltsükli jooksul leidsid uuringu autorid, et aniisi / safrani / selleriseemne kombinatsioonile määratud isikutel vähenes menstruaalvalu märkimisväärselt rohkem kui ülejäänud kahele ravile.
Kuumad välgud
Ajakirjas avaldatud uuringus Iraani ajakiri Pharmaceutical Research 2012. aastal leidsid teadlased, et aniis võib aidata menopausi läbivate naiste kuumahooge leevendada. Uuring hõlmas 72 postmenopausis naist, kellest igaüks võttis nelja nädala jooksul iga päev kas aniisiekstrakti või kartulitärklist kapslites. Võrreldes kontrollrühmaga vähenes aniisiekstraktiga ravitutel nende kuumahoogude sagedus ja raskus oluliselt suurem.
Seedimisega seotud probleemid
Aniisi, apteegitilli, leedri ja senna kombinatsiooni võtmine võib aidata kõhukinnisust leevendada, soovitab väike uuring, mis on avaldatud BMC täiendav ja alternatiivne meditsiin 2010. aastal.
Kliinilises uuringus, mis hõlmas 20 kroonilise kõhukinnisusega patsienti, leidsid teadlased, et aniisi sisaldav ravimtaimede kombinatsioon oli päevas evakueerimiste arvu suurendamisel platseebost oluliselt efektiivsem. Uuring hõlmas viiepäevast raviperioodi, kusjuures uuringu autorid märkisid, et ravimtaimede kombinatsioon võib aidata kõhukinnisusega võidelda lahtistava toimega.
Teine 2017. aastal avaldatud uuring Teave tõenduspõhise tasuta ja alternatiivmeditsiini kohta uuris aniisiõli kasutamist ärritunud soole sündroomi (IBS) ravis. Täpsemalt soovisid teadlased teada, kas aniisiõli võib leevendada IBS-iga patsientide seas levinud depressiooni sümptomeid. Pärast neljanädalase uuringu läbiviimist (koos kuue nädala pikkuse järelkontrolliga) jõudsid uuringu autorid järeldusele, et aniisiõli võib olla paljutõotav ravi ärritunud soole sündroomiga depressiooniga patsientidele.
Aniisi kasutatakse taimsetes ravimites ka looduslike ravimitena järgmiste terviseprobleemide korral:
- Astma
- Köha
- Diabeet
- Gaas
- Unetus
- Neuroloogilised häired (näiteks epilepsia)
- Kõht korrast ära
Samuti väidetakse, et aniis stimuleerib söögiisu, suurendab imetavate naiste piimavoolu, soodustab menstruatsiooni ja suurendab libiido.
Paikselt (s.o otse nahale) manustatuna arvatakse, et aniisiekstrakt aitab selliste seisundite nagu täide ja psoriaasi ravis.
Pole piisavalt teaduslikke tõendeid, et teada saada, kas aniis võib mõne sellise seisundi ravimisel leevendada või aidata.
Võimalikud kõrvaltoimed
Aniis on tõenäoliselt ohutu, kui seda tarbitakse toidus tavaliselt leiduvas koguses. Ei ole piisavalt tõendeid selle kohta, kas aniis on meditsiinilisel kasutamisel ohutu.
Rasedad ja imetavad naised peaksid vältima meditsiinilise aniisi kasutamist, kuna pole piisavalt teaduslikke tõendeid selle kohta, kas see on ohutu.
Aniisil võib olla östrogeenilaadne toime, seega on murettekitav, et aniisilisandite kasutamine võib olla potentsiaalselt kahjulik inimestele, kellel on hormoonitundlikud seisundid, näiteks hormoonist sõltuvad vähid (rinnavähk, emakavähk, munasarjavähk), endometrioos ja emakafibroidid.
Aniis võib suhelda ka teatud ravimitega, sealhulgas rasestumisvastased tabletid, östrogeen ja tamoksifeen. Enne aniisi tarbimist rääkige oma tervishoiuteenuse osutajaga, kui võtate mõnda neist ravimitest.
Teil võib tekkida allergiline reaktsioon aniisile, kui teil on allergia seotud taime suhtes, nagu spargel, köömned, seller, koriander, köömned, till ja apteegitill.
Valimine, ettevalmistamine ja ladustamine
Aniisi leiate peaaegu igast toidupoest, tavaliselt vürtsi vahekäigust. Aniisiseemneid müüakse tervena või jahvatatult ning neil on iseloomulik maitse, mida enamasti kirjeldatakse musta lagritsaga sarnasena (kuigi lagrits ja aniis pärinevad kahest erinevast taimest; musta lagritsakommi maitsestatakse traditsiooniliselt aniisiga, mitte lagritsaga). Paljud Lähis-Ida, Itaalia, Saksa ja India retseptid nõuavad aniisi.
Hoidke aniisi nagu oma muid vürtse - õhukindlas anumas ning eemal kuumusest ja valgusest. Terved seemned kestavad tavaliselt kolm kuni neli aastat. Jahvatatud aniisi seeme kestab tavaliselt kaks kuni kolm aastat.
Meditsiiniliseks kasutamiseks mõeldud aniisiekstrakti või aniisiõli saate osta paljudest toidulisanditele spetsialiseerunud looduslike toiduainete kauplustest ja kauplustest, samuti veebis. Lugege siiski hoolikalt silti. Tärniisiõli (täiesti erineva ürdi õli) müüakse ka tavaliselt ja sellele võib panna sildi "Aniisiõli". Kui pudeli sildil on tähekujuline pruun puuvili, on see tõenäoliselt pärit aniisist ja mitte aniisist. Otsige toodet, mis määratleks "Pimpinella anisum" või "aniisi seeme".
Samuti pidage meeles, et USA toidu- ja ravimiamet (FDA) ei reguleeri toidulisandeid nagu aniis suures osas. Valitsuse standardite kohaselt ei ole toidulisandi turustamine konkreetse haiguse raviks või ravimiks või haiguse sümptomite leevendamiseks seaduslik. Kuid FDA ei testinud tooteid ohutuse ega tõhususe osas.
Mõnel juhul võib toode anda annuseid, mis erinevad iga ürdi jaoks määratud kogusest. Muudel juhtudel võib toode olla saastunud teiste ainetega. Mõned tarbijad otsivad tooteid, mille on sertifitseerinud ConsumerLabs, USA Pharmacopeial Convention või NSF International. Need organisatsioonid ei garanteeri, et toode on ohutu või tõhus, kuid pakuvad siiski teatud tasemel kvaliteedi testimist.
Üldised küsimused
Kas seedeprobleemide korral on muid looduslikke ravimeid?
Mitmed looduslikud ravimid võivad samuti aidata seedehäireid ja olla alternatiiviks aniisiekstraktile. Näiteks on mõned tõendid selle kohta, et sellised ravimid nagu probiootikumid ja aaloe võivad kõhukinnisust leevendada.
Seedeensüümide kasu terviseleKas menstruaalvalu vastu on ka muid looduslikke ravimeid?
Menstruatsioonivalude leevendamiseks kaaluge selliste ürtide kasutamist nagu punane vaarika leht ja ingver. Oomega-3-rasvhapete tarbimise suurendamine võib samuti aidata menstruatsioonivalusid vähendada.
Millised on parimad menopausi sümptomite looduslikud ravimeetodid?
Kuumahoogude taltsutamisel võib abi olla looduslikest ainetest, näiteks sojast ja mustast cohoshist. Lisaks võib regulaarne treenimine aidata menopausi sümptomeid leevendada.