Sisu
- Millist SPF-i peaksin ostma?
- Kui palju päikesekreemi mul vaja on?
- Kas päikesekaitsekreem peaks tulema enne või pärast teisi tooteid?
- Kas SPF-iga meik töötab?
- Kas orgaanilised päikesekaitsekreemid on paremad?
- Kas ma tõesti pean kogu päeva jooksul päikesekreemi uuesti kasutama?
Arvustanud:
Anna Lien-Lun Chien, M.D.
Päikesekaitsekreemi kandmine on üks parimaid ja lihtsamaid viise naha välimuse ja tervise kaitsmiseks igas vanuses. Regulaarselt kasutatav päikesekaitsekreem aitab ära hoida päikesepõletust, nahavähki ja enneaegset vananemist.
Selleks, et päikesekaitsekreem oleks teie igapäevane osa, tegeleb dermatoloog Anna Chien tavaliste probleemidega.
Millist SPF-i peaksin ostma?
Igapäevaseks kasutamiseks vali päikesekaitsekreem, mille päikesekaitsefaktor (SPF) on vähemalt 30. Kui veedate aega väljas, valige toode, mille SPF on 60 või rohkem. Tegelikult ei kasuta enamik inimesi päikesekreeme nii palju kui peaks ja see suurem SPF aitab seda kompenseerida.
Kui palju päikesekreemi mul vaja on?
Näo, kaela, käte ja jalgade kaitsmiseks vajate umbes 1 untsi päikesekreemi. Pihutatuna piisab 1 untsist päikesekaitsekreemist, et peopesa täielikult katta.
Kas päikesekaitsekreem peaks tulema enne või pärast teisi tooteid?
Kuni päikesekaitsekreem on vähemalt SPF 30, veekindel, laia spektriga ja kantud umbes 15 minutit enne õue minekut, pole vahet, millises järjekorras nahahooldustooteid kasutate. Mõne inimese arvates on kõige lihtsam töötada palja nahaga - enne, kui on lisatud meiki või niisutajat. Leidke see, mis sobib teie rutiini jaoks kõige paremini.
Kui teil on muret konkreetsete toodete kihistamise pärast, rääkige oma dermatoloogiga.
Kas SPF-iga meik töötab?
Meik ei ole naha kaitsmiseks piisav - isegi kui selle SPF on kõrge. Kui te pole nõus kandma terve untsiga vundamenti oma näo otsas, hoidke kinni eraldiseisva päikesekreemiga.
Kas orgaanilised päikesekaitsekreemid on paremad?
Puuduvad kindlad andmed, mis näitaksid, et orgaanilistel päikesekaitsekreemidel oleks mingeid täiendavaid eeliseid. Teie eelistatud toode on isiklik valik.
Kas ma tõesti pean kogu päeva jooksul päikesekreemi uuesti kasutama?
Üldiselt tuleks päikesekaitsekreemi uuesti kasutada iga kahe tunni tagant, eriti pärast ujumist või higistamist.
Kui töötate siseruumides ja istute akendest eemal, ei pruugi teist rakendust vaja minna. Pidage siiski meeles, kui tihti te välja astute. Hoidke oma laua taga varustatud päikesekreemi pudelit, et ainult end ohutult hoida. Isegi lühike jalutuskäik lõunasöögi ajal võib teie naha ohtu seada.
Pidage meeles, et ükski päikesekaitsekreem pole ideaalne. Kandke laia äärega mütse, päikeseprille või muid kaitseriietusi ja otsige igal võimalusel varju.